Mon physique /10

Le 18 juin 2021 à 16:35:07 :

Le 18 juin 2021 à 16:33:59 :
Fais-tu du PDC en parallèle ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Quels sont tes exercices épaules et dos aussi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

epaule j'ai arrété le dm en ce moment je les taff vite fait sauf durant ma seance pec epaule je fais 2 super set elevation lateral avec face pull + un super set arriere epaule au haltere avec rowing menton

Tu fais même pas de traction ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Trop musclé.

Le 18 juin 2021 à 16:36:12 Mysterieux84 a écrit :

Le 18 juin 2021 à 16:34:50 :
Très belle jambe dans la signature si tu n'étais pas musclé tu aurais fait un beau traphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/2/1621297303-cristiano-ronaldo-zero-tout-bonnet.png

Bof elle sont déssiné mais pas trés massif en plus j'ai un desquilibre ma jambe droite et plus musclé que ma gauche

La même mais pour la jambe gauche je suis pas musclé mais c'est ma jambe d'appui pour l''équilibre et gauche du pied au foothttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/2/1621297303-cristiano-ronaldo-zero-tout-bonnet.png

Le 18 juin 2021 à 16:36:17 :
Ça va jeff Seid ?

Ddb mon grand

cest moi cest pas jeff seid j'ai une gen qui lui ressemble bcp tu veux venir snap pour je te prouve ?

Le 18 juin 2021 à 16:37:27 :

Le 18 juin 2021 à 16:35:07 :

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Fais-tu du PDC en parallèle ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Quels sont tes exercices épaules et dos aussi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

epaule j'ai arrété le dm en ce moment je les taff vite fait sauf durant ma seance pec epaule je fais 2 super set elevation lateral avec face pull + un super set arriere epaule au haltere avec rowing menton

Tu fais même pas de traction ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Ah dsl jai pas vu le dos je fais des traction - rowing barre - tirage horizontal - shrug

Le 18 juin 2021 à 16:39:32 :

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Fais-tu du PDC en parallèle ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Quels sont tes exercices épaules et dos aussi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

epaule j'ai arrété le dm en ce moment je les taff vite fait sauf durant ma seance pec epaule je fais 2 super set elevation lateral avec face pull + un super set arriere epaule au haltere avec rowing menton

Tu fais même pas de traction ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Ah dsl jai pas vu le dos je fais des traction - rowing barre - tirage horizontal - shrug

Les tractions suffisent pour avoir une bonne carrure ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

genre ça taffe les épaules aussi non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Le 18 juin 2021 à 16:40:27 :

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Fais-tu du PDC en parallèle ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Quels sont tes exercices épaules et dos aussi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

epaule j'ai arrété le dm en ce moment je les taff vite fait sauf durant ma seance pec epaule je fais 2 super set elevation lateral avec face pull + un super set arriere epaule au haltere avec rowing menton

Tu fais même pas de traction ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

Ah dsl jai pas vu le dos je fais des traction - rowing barre - tirage horizontal - shrug

Les tractions suffisent pour avoir une bonne carrure ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

genre ça taffe les épaules aussi non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557626389-1536964034-risiboulbe8.png

oui les mec des street work on generalement de bon dos essaye de rajouter du poids et varie les prise apres le mieu cest aussi de faire du rowing pour avoir un dos complet ca taff juste larriere de lepaule