En SÈCHE , je perds TROP?
chaise-pliable
2021-06-19 00:49:59
J’ai pas compris, ça fonctionne comment une sèche ? Tu manges moins pendant genre 1 mois pour bruler les graisses et après tu rebouffe normal ? 
charbonnier9
2021-06-19 00:50:12
2kg mais pas que du gras, au début on perd pas mal de flotte, tu vas voir après ça va fortement ralentir
PazeurAbsolu
2021-06-19 00:50:12
Le 19 juin 2021 à 00:49:13 :
Le 19 juin 2021 à 00:48:23 :
Le 19 juin 2021 à 00:47:07 :
Le 19 juin 2021 à 00:44:40 :
Le 19 juin 2021 à 00:44:16 :
2600 calories et t'es en seche wtf? cest une prise de masse pour moi ça 
Ta taille /poids ?
1m85 80kg (musclé et peu de gras) quand jveux prendre je go 2k6 calorie en maintient je go 2k2 et en seche jsuis a 1k8
jfais ça depuis des années et ça a t oujours très bien marché
WTF ah ouais
Le forum MN m’avait dit 2700
Donc go 1,8k avec mon programme ?
t'es un ahurix en même temps tu t'es fait trollax par le forom muscule & nitritehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png
🤣🤣🤣 Bordel ces chiens 🤣🤣🤣
Ok donc 2k jour , je peux te mp Khey?
Saladedepoule
2021-06-19 00:50:19
t'as peut etre un metabolisme rapide aussi jconnais des mecs tout fin qui bouffent comme 10 et prennent rien
PazeurAbsolu
2021-06-19 00:50:34
Le 19 juin 2021 à 00:49:28 :
C'est le karma pour avoir critique tenet 
Film de mèrde akhi
PazeurAbsolu
2021-06-19 00:51:13
Le 19 juin 2021 à 00:50:19 :
t'as peut etre un metabolisme rapide aussi jconnais des mecs tout fin qui bouffent comme 10 et prennent rien
J’ai un métabolisme super rapide oui
Des années d’athlétisme
Super mince
Je mangeais beaucoup je prenais rien
J’ai pris quand jsuis arrive en prépa : muscu + bouffe grasse
PazeurAbsolu
2021-06-19 00:51:32
Le 19 juin 2021 à 00:49:59 :
J’ai pas compris, ça fonctionne comment une sèche ? Tu manges moins pendant genre 1 mois pour bruler les graisses et après tu rebouffe normal ?
Moins et mieux oui
PazeurAbsolu
2021-06-19 00:51:50
Le 19 juin 2021 à 00:50:12 :
2kg mais pas que du gras, au début on perd pas mal de flotte, tu vas voir après ça va fortement ralentir
Putain en un mois je peux espérer perdre qlq % de bf?
levier20ed
2021-06-19 00:52:35
2700 kcal c'est ma pdm khey
1m83
charbonnier9
2021-06-19 00:53:19
Le 19 juin 2021 à 00:51:50 :
Le 19 juin 2021 à 00:50:12 :
2kg mais pas que du gras, au début on perd pas mal de flotte, tu vas voir après ça va fortement ralentir
Putain en un mois je peux espérer perdre qlq % de bf?
Oui, j'avais fait une sèche en 2 mois j'étais passé d'environ 20% de bf à 13-14%, le jour et la nuit et ma gueule était bien plus belle, moins bouffie
HommeToxique8
2021-06-19 00:53:31
go 1700-1800https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png
PazeurAbsolu
2021-06-19 00:53:42
Le 19 juin 2021 à 00:52:35 :
2700 kcal c'est ma pdm khey
1m83
Yatangaki bordel faut que je baisse à 2kg donc tlm est un unanime ?
Henshin94
2021-06-19 00:54:21
Encore un jean sèche
Le type ça fait 9 mois les salles de sport sont fermés , y'a zéro muscle mais on va sécher quand même. N'importe quoi.
PazeurAbsolu
2021-06-19 00:54:28
Le 19 juin 2021 à 00:53:19 :
Le 19 juin 2021 à 00:51:50 :
Le 19 juin 2021 à 00:50:12 :
2kg mais pas que du gras, au début on perd pas mal de flotte, tu vas voir après ça va fortement ralentir
Putain en un mois je peux espérer perdre qlq % de bf?
Oui, j'avais fait une sèche en 2 mois j'étais passé d'environ 20% de bf à 13-14%, le jour et la nuit et ma gueule était bien plus belle, moins bouffie
T’as bcp perdu niveau muscle ?
HommeToxique8
2021-06-19 00:54:28
Le 19 juin 2021 à 00:53:42 :
Le 19 juin 2021 à 00:52:35 :
2700 kcal c'est ma pdm khey
1m83
Yatangaki bordel faut que je baisse à 2kg donc tlm est un unanime ?
2000 c'est trop ahi tu vas avoir des résultats dans 5 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png
PazeurAbsolu
2021-06-19 00:54:49
Le 19 juin 2021 à 00:54:21 :
Encore un jean sèche
Le type ça fait 9 mois les salles de sport sont fermés , y'a zéro muscle mais on va sécher quand même. N'importe quoi.
Homegym
HommeToxique8
2021-06-19 00:54:52
Le 19 juin 2021 à 00:54:21 :
Encore un jean sèche
Le type ça fait 9 mois les salles de sport sont fermés , y'a zéro muscle mais on va sécher quand même. N'importe quoi.
summerfaggedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png
PazeurAbsolu
2021-06-19 00:55:22
Le 19 juin 2021 à 00:54:28 :
Le 19 juin 2021 à 00:53:42 :
Le 19 juin 2021 à 00:52:35 :
2700 kcal c'est ma pdm khey
1m83
Yatangaki bordel faut que je baisse à 2kg donc tlm est un unanime ?
2000 c'est trop ahi tu vas avoir des résultats dans 5 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png
Ayayo
Bon ok go 1800 mais ça me flinguer les muscles Nn?
charbonnier9
2021-06-19 00:56:26
Le 19 juin 2021 à 00:54:28 :
Le 19 juin 2021 à 00:53:19 :
Le 19 juin 2021 à 00:51:50 :
Le 19 juin 2021 à 00:50:12 :
2kg mais pas que du gras, au début on perd pas mal de flotte, tu vas voir après ça va fortement ralentir
Putain en un mois je peux espérer perdre qlq % de bf?
Oui, j'avais fait une sèche en 2 mois j'étais passé d'environ 20% de bf à 13-14%, le jour et la nuit et ma gueule était bien plus belle, moins bouffie
T’as bcp perdu niveau muscle ?
Justement quasi rien perdu parce que j'ai pas fait une sèche de bourrin, juste un peu de force au deuxième mois.
Mais j'ai repris toute ma force en seulement 1 semaine quand j'ai arrêté la sèche.
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2021-06-19 00:57:16
J'aime bcp TeneT et Inception