J'ai repris le sport en salle et je maigris plus :)

Métabolisme basal ? Je calcule ça comment frère
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J'étais déjà abonnée depuis longtemps

30 euros
Le mois
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Ton métabolisme a du se stabiliser ou se dérégler. Soit tu réduis un peu ton apport calorique, soit tu fais du Hiit de manière plus intense.

Je perdais quasi 1 kg par semaine et ça fait 10 jours que les salles ont rouvert quasiment

Et rien en 10 jours
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Sélection naturelle as always.
T’as littéralement toutes les infos nécessaires sur internet mais tu préfères passer des mois à tenter des trucs au hasard…

Encore 10 kg a perdre

Après j'ai minci c'est vrai

Mais bon faut pas arrêterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/7/1526840335-touvabien.png

A la salle, les muscles se construisent plus vite que la perte de gras.

Donc tu vas effectivement perdre du gras mais qui va se construire en muscle.

Si tu veux mincir, ça passe par des régimes / changer son alimentation. Style le régime des 8 heures par exemple

Pareil mon clé. Je stage de ouf, je fais 1m85 pour 87 kg et je stagne. J'ai repris la musculation depuis 1 mois et le poids ne bouge plus, même si elle ne joue pas un indicateur important.

Après, je commence à être musclé et dessiné.

Le 17 juin 2021 à 14:13:31 :
Sélection naturelle as always.
T’as littéralement toutes les infos nécessaires sur internet mais tu préfères passer des mois à tenter des trucs au hasard…

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fait full cardio à la sallehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/1/1609716779-troll1.png
le vélo làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/1/1609716779-troll1.png

Je fais 10 min delliptique avant muscu

Je transpire de ouf
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