from 95 kilos mi-avril to 89 kilos ce matin

Le 11 juin 2021 à 08:27:07 :

Le 11 juin 2021 à 08:25:09 :

Le 11 juin 2021 à 08:24:21 :

Le 11 juin 2021 à 08:23:25 :

Le 11 juin 2021 à 08:22:42 :
quelle taille + quelle méthode ?

1m90, jeune intermittent je mange le matin et le midi

le jour où tu recommenceras à manger le soir tu feras +12 kilos dans le même délai

si je m'alimente correctement je vois pas pourquoi je reprendrai

J'ai connu ça
80kg to 69kg
pour revenir à 86
Et pourtant mon alimentation était "classique" sans faire forcément attention non plus

en combien de temps t'es revenu à 86 ?

ce que je compte faire quand j'aurai fini ma sèche je remengerai léger le soir (soupe/salade) pendant quelques mois avant de reprendre définitivement une alimentation normale

Le 11 juin 2021 à 08:29:08 :
Bien joué, debut avril jusqu'à aujourd'hui j'ai fait 106 à 96 avec un peu de sport, le sucre drastiquement réduit et les féculents fortement réduits, pas de perte de perf en sport je suis en amélioration constante

bien joué, quel sport ?

Muscu et course à pied

C'est catastrophique. J'espère passer de 70 à 85 perso ent

Le 11 juin 2021 à 08:30:36 :
Muscu et course à pied

j'en ferai quand j'aurai fini ma sèche pour pas devenir skinny fat

Le 11 juin 2021 à 08:25:09 :

Le 11 juin 2021 à 08:24:21 :

Le 11 juin 2021 à 08:23:25 :

Le 11 juin 2021 à 08:22:42 :
quelle taille + quelle méthode ?

1m90, jeune intermittent je mange le matin et le midi

le jour où tu recommenceras à manger le soir tu feras +12 kilos dans le même délai

si je m'alimente correctement je vois pas pourquoi je reprendrai

Tu comptes jeûner le soir jusqu'à la fin de ta vie?

from 101 kilos mi mai à 95kilos ce matin

Le 11 juin 2021 à 08:33:23 :

Le 11 juin 2021 à 08:25:09 :

Le 11 juin 2021 à 08:24:21 :

Le 11 juin 2021 à 08:23:25 :

Le 11 juin 2021 à 08:22:42 :
quelle taille + quelle méthode ?

1m90, jeune intermittent je mange le matin et le midi

le jour où tu recommenceras à manger le soir tu feras +12 kilos dans le même délai

si je m'alimente correctement je vois pas pourquoi je reprendrai

Tu comptes jeûner le soir jusqu'à la fin de ta vie?

non j'espère que ça sera fini d'ici octobre/novembre, pas envie de jeuner l'hiver

Le 11 juin 2021 à 08:34:08 :
from 101 kilos mi mai à 95kilos ce matin

gg khey

Le 11 juin 2021 à 08:33:00 :

Le 11 juin 2021 à 08:30:36 :
Muscu et course à pied

j'en ferai quand j'aurai fini ma sèche pour pas devenir skinny fat

Fais du sport plutôt que des régimes frustrants, de préférence des sports d'endurance.

Le 11 juin 2021 à 08:34:58 :

Le 11 juin 2021 à 08:34:08 :
from 101 kilos mi mai à 95kilos ce matin

gg khey

Je veux être à 88kilos pour mi juillet, on est ensemble khey

Le 11 juin 2021 à 08:35:09 :

Le 11 juin 2021 à 08:33:00 :

Le 11 juin 2021 à 08:30:36 :
Muscu et course à pied

j'en ferai quand j'aurai fini ma sèche pour pas devenir skinny fat

Fais du sport plutôt que des régimes frustrants, de préférence des sports d'endurance.

en vrai ça va je me sens pas frustré je me suis habitué, juste à attendre que le temps passe

après je ne ferai pas ça toute ma vie non plus

Le 11 juin 2021 à 08:22:18 :

Le 11 juin 2021 à 08:21:58 :
from 89kg to 89kg

J'arrive plus à maigrir maintenant que j'ai vieilli, c'est terrible

quel age ?

25.

Ça va te paraître jeune, mais je prends beaucoup plus vite et je n'arrive plus à perdre même si je mange correctement (full légumes) et que je bouge.

ça marche bien le jeune intermittent,

mon menton s'est creusé, j'ai perdu du gras en dessous du menton, mes poitrines se redessinent, le creux réapparait entre mes poitrines et au dessus du ventre, en haut du torse je vois à nouveau des veines, je sens que mon bide prend moins de place et je rentre à l'aise dans mes jeans va bientot falloir que je reserre d'un cran ma ceinture

Le 11 juin 2021 à 08:33:00 :

Le 11 juin 2021 à 08:30:36 :
Muscu et course à pied

j'en ferai quand j'aurai fini ma sèche pour pas devenir skinny fat

Utilité ? Continue la muscu même pendant la sèche, ça accélère la perte de graisse et maintien ton niveau musculaire, c'est justement en faisant pas de sport que tu vas devenir skinny fat

Le 11 juin 2021 à 08:40:40 :

Le 11 juin 2021 à 08:22:18 :

Le 11 juin 2021 à 08:21:58 :
from 89kg to 89kg

J'arrive plus à maigrir maintenant que j'ai vieilli, c'est terrible

quel age ?

25.

Ça va te paraître jeune, mais je prends beaucoup plus vite et je n'arrive plus à perdre même si je mange correctement (full légumes) et que je bouge.

go voir un médecin

Le 11 juin 2021 à 08:42:14 :

Le 11 juin 2021 à 08:33:00 :

Le 11 juin 2021 à 08:30:36 :
Muscu et course à pied

j'en ferai quand j'aurai fini ma sèche pour pas devenir skinny fat

Utilité ? Continue la muscu même pendant la sèche, ça accélère la perte de graisse et maintien ton niveau musculaire, c'est justement en faisant pas de sport que tu vas devenir skinny fat

après je fais beaucoup de marche, facile 10km par jour

pour l'instant flemme de faire un vrai sport

103 mi avril et la je suis à 93, je fais de la muscu pdc depuis longtemps mais j'ai rajouté la course à pieds et réduit mes quantités de nourriture

Le 11 juin 2021 à 08:45:52 :
103 mi avril et la je suis à 93, je fais de la muscu pdc depuis longtemps mais j'ai rajouté la course à pieds et réduit mes quantités de nourriture

gg

C'est quoi ta morpho l'op ? Je suis a 1m91 101 kg je dois go a 93-95 j'ai perdu 17 kg en 7 mois cause plus de training à cause de covid...je faisais que courir comme forest je suis passé de 118 à 101...