[courses] faites ma liste

Le 07 juin 2021 à 11:35:39 :
Pois chiches
Pois cassés
Haricots rouges

je sais pas ce que je vais en faire mais je vais acheter

Les hambourgers eco+ à la soucent orange

Tomates + ciboulette

Le 07 juin 2021 à 11:36:22 :

Le 07 juin 2021 à 11:33:14 :

Le 07 juin 2021 à 11:32:12 :
Asperges

ok je vais les prendre à l'étalage peut etre, pas les pots en verre

Fais gaffe, ça coûte très cher les asperge

pots en verre alors si c'est toujours aussi bon sur le plan nutritif

Riz complet, filet de poulet, légumes

Le 07 juin 2021 à 11:37:25 :
Tomates + ciboulette

ok je vais essayer d'appliquer le conseil de l'autre khey qui pesait des tomates à 5euros le kg en cliquant sur les tomates à 1euro le kg

Le 07 juin 2021 à 11:37:55 :
Riz complet, filet de poulet, légumes

je note

Flageolets
Lentilles
Lupin

Le 07 juin 2021 à 11:38:59 :
Flageolets
Lentilles
Lupin

les lentilles j'en ai un peu marre j'en prend tout le temps
tu m'as déjà préconisé les haricots rouges donc pas de flageolets
lupin je vais checker mais je pense pas trouver

Commence par ne pas prendre de lait, de soda, d'alcool ni de croustidisk

Choux de Bruxelles
Raisins secs
Oignons
Topinambours

Persoent mes courses :
-Viande blanche (escalope, filet de poulet ou de dinde)
-Poisson surgelé (saumon si je suis royal, colin si je veux faire le rat)
-Riz basmati
-Légumes (haricots verts, poivrons, salde, tomates, oignons)
-Yaourt grec NATURE (ceux avec des aromes sont bcp plus sucré)
-Bananes

Avec des épices (persoent curry) t'as de quoi faire des plats simples et bon (juste tu coupes et tu mets dans la poele avec un peu d'huile d'olives)
Si tu as faim dans la journée tu prends une banane ou un yaourt mais tu arrêtes le grignotage de friandises et gâteaux apéro

Évite le fromage, les boissons autres que l'eau (banni tous les sodas), et les plats préparés.

Ne te prive pas de tout d'un coup, fait progressivement et garde des plaisirs pour le week-end par exemple.

Un peu de sport au poids du corps et tu devrais perdre du poids

Mais sache que tu ne pourras pas juste maigrir du visage, tu peux pas localiser la perte de poids A la limite tu peux muscler la zone mais pour le visage c'est compliqué

(Je ne suis pas expert en nutrition et mes conseils ne sont pas forcément les plus efficaces)

Le 07 juin 2021 à 11:40:27 :
Commence par ne pas prendre de lait, de soda, d'alcool ni de croustidisk

ok merci pour ces conseils rhé

Un max de pruneaux et d'abricots secs

Le 07 juin 2021 à 11:40:37 :
Choux de Bruxelles
Raisins secs
Oignons
Topinambours

t'as des recettes pour les aliments que tu me donnes ?

Fricadelles

Le 07 juin 2021 à 11:42:06 :
Un max de pruneaux et d'abricots secs

je met, ca va me faire du bien

Le 07 juin 2021 à 11:42:36 :

Le 07 juin 2021 à 11:40:37 :
Choux de Bruxelles
Raisins secs
Oignons
Topinambours

t'as des recettes pour les aliments que tu me donnes ?

L'oignon t'en mets partout, les choux ça se mange tout seul ou braisés avec du lard, le topinambour c'est une patate de luxe et les raisins secs t'en prends en dessert

Le 07 juin 2021 à 11:41:40 :
Persoent mes courses :
-Viande blanche (escalope, filet de poulet ou de dinde)
-Poisson surgelé (saumon si je suis royal, colin si je veux faire le rat)
-Riz basmati
-Légumes (haricots verts, poivrons, salde, tomates, oignons)
-Yaourt grec NATURE (ceux avec des aromes sont bcp plus sucré)
-Bananes

Avec des épices (persoent curry) t'as de quoi faire des plats simples et bon (juste tu coupes et tu mets dans la poele avec un peu d'huile d'olives)
Si tu as faim dans la journée tu prends une banane ou un yaourt mais tu arrêtes le grignotage de friandises et gâteaux apéro

Évite le fromage, les boissons autres que l'eau (banni tous les sodas), et les plats préparés.

Ne te prive pas de tout d'un coup, fait progressivement et garde des plaisirs pour le week-end par exemple.

Un peu de sport au poids du corps et tu devrais perdre du poids

Mais sache que tu ne pourras pas juste maigrir du visage, tu peux pas localiser la perte de poids A la limite tu peux muscler la zone mais pour le visage c'est compliqué

(Je ne suis pas expert en nutrition et mes conseils ne sont pas forcément les plus efficaces)

merci rhé
le poisson surgelé better than poisson normal ou c'est pour avoir un temps de conservation + long ?

le débat huile/beurre pour faire chauffer sur la poele, qu'en est-il en 2k21 ?

Beurre pour le goût, huile pour la santé. Le mieux c'est de mélanger