Les abdos visibles c'est full génétique on est d'accord ?

cest une question de volume d'abdo (il faut faire bcp d'abdos variés avec des poids pour en avoir) et ne pas etre gras

Le 06 juin 2021 à 21:22:51 DocteurBullshit a écrit :
Prends d'abord de la masse, vouloir des abdos visibles a 55kg c'est ridicule

pas fauxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/3/1622601711-1622074290-1494852593-risitas-joint-askp.png

Tu bosses le transverse ?
Si tu le bosse pas bah cest pas étonnant

pour moi tout le monde peut les avoir, juste c est plus dur pour certains et moins impressionnant. Si tu les travailles bien ils font grossir + tapé le 8% de matiere grasse et forcement tu dois les voir. Généralement c est les skinny fat du bide qui ne les voit jamais a cause du gras qui va tout dans le bide

Oui c'est full génétique car tout dépend des profondeurs des "traits" qui separe tes abdo

Le 06 juin 2021 à 21:16:30 :
Oui

les powerlifteurs sont tout sauf skinny, et pourtant certains ont des abdos dessiné et du bon bide

Le 06 juin 2021 à 21:19:56 :
Si vraiment tu voulais avoir les abdos visibles tu pourrais surement les avoir.

Perso j'ai réussi à les avoir 6 mois dans ma vie

Non. par exemple quelqu'un avec un taux de cortisol élevé ne pourra JAMAIS avoir d'abos visibles et ce même si il les taff comme ZEUS le ferait.

Le 06 juin 2021 à 21:23:14 :
Tu bosses le transverse ?
Si tu le bosse pas bah cest pas étonnant

tu gaine tu taff le transverse, donc même si il ne sait pas ce que c'est il le taff un minimum malgré tout surement.

Le 06 juin 2021 à 21:24:49 :
les powerlifteurs sont tout sauf skinny, et pourtant certains ont des abdos dessiné et du bon bide

Le bubble gut ? C'est horrible ça, avoir le bide gonflé et les abdos qui ressortent

[21:20:36] <vbngb>
the rock a pas d'abdo non plus

Normal il s'est fait opéréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485080078-1466366209-risitas24-1.png

C'est surtout full alimentation

J'ai fait la planche 30min par jour et au bout de 2 mois il était déjà dessiné

J'ai quasiment jamais fais de sport de ma vie et ils sont relativement visible
Après je suis pas très gras à la base

Le 06 juin 2021 à 21:22:25 :
Si dans la vie de tout les jours tu utilise tes abdos tu les auras

Le crunch fais pas tout, faut courir, faire du sprint, du gainage

Le meilleurs moyen d'avoir des abdos c'est les sports de combat ou la gym - acrobatie

La boxe par exemple c'est vitale d'avoir un minimum d'abdos

Jamais vu un truc aussi stupide de ma vie.
Si ta pas de gras sur tes abdos on les vois point barre.

Perso j'ai arrêté de tryhard, et puis ça sert a rien si tu fais moins de 70kg, après tout, les abdos sur un maigre c'est comme les seins sur une grosse, ça vaut pas grand chose
Et en pdm c'est impossible de garder des abdos visibles