[HELP] 20 kilos avec des HALTÈRE c'est bien pour un DÉBUTANT ?

Le 08 juin 2021 à 19:20:24 :
Le maximum que tu pourras porter c'est 18 kilos....

C'est pas beaucoup.

Édit : même pas car tu auras la limite d'espace pour foutre les poids...

J'achèterais des poids de 10 ou 20 uniquementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Je les aient ils sont cools, pour un débutant c'est largement suffisant pour la quasi totalité des exos

Le 08 juin 2021 à 19:19:48 :
20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal

ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

c'est modulable et c'est 10 par haltères, c'est très bien. Il faudrait aussi une grande barre pour travailler le haut du corps.

Le 08 juin 2021 à 19:21:36 :

Le 08 juin 2021 à 19:20:00 :

Le 08 juin 2021 à 19:18:50 :
Ca dépend de ton poids mais essaye déjà avec dix kilos sur une haltère et de varier les exercices avec

Oui je vais pas commencer avec beaucoup de poids, j'ai vu que t'avais beaucoup d'exo avec des haltère ça tombe bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Curls + développé militaire pour une session biceps/triceps/dorsaux/trapèzes

Et pec DChttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 08 juin 2021 à 19:21:05 :

Le 08 juin 2021 à 19:20:24 :
Le maximum que tu pourras porter c'est 18 kilos....

C'est pas beaucoup.

Ta une meilleure affaire ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Car j'aimerais avoir plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai mis une alerte Mail sur des pages disque de fonte au moindre changement.

J'ai acheté 30 kilos en plusieurs disque de fonte pour 25e sur decath.

Bon courage c'est plus facile d'avoir une ps5

C'est trop si t'es pas sportif

Edit : c'est ajustable j'avais pas vu, c'est bon

Le 08 juin 2021 à 19:21:49 :

Le 08 juin 2021 à 19:20:53 :

Le 08 juin 2021 à 19:17:01 :
J'hésite à acheter ce kit, je débute je précisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

https://www.decathlon.fr/p/kit-halteres-musculation-20-kg-filetees/_/R-p-7449?mc=8018574&c=NOIR

20 c'est beaucoup pour un débutant

10 par bras dont 2 kilos par barre.

Donc maximum 18 mais faut prendre en compte l'espace donc allez 16 kilos grand max.

Ça fait cher la fonte et 16 kilos ça va vite.

Go acheter mes poid sur le bon coinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

l'op je vais repondre simplement : prend les et charbonne, arrête de trop réfléchir et en avant

si ca suffit pas tu racheteras des poids, des barres etc

en attendant : au boulot

Le 08 juin 2021 à 19:22:16 :

Le 08 juin 2021 à 19:20:24 :
Le maximum que tu pourras porter c'est 18 kilos....

C'est pas beaucoup.

Édit : même pas car tu auras la limite d'espace pour foutre les poids...

J'achèterais des poids de 10 ou 20 uniquementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ben le soucis c'est de les trouver.

C'est soit en rupture soit vendu à prix d'or.

Déjà ton kit en temps normal c'est 35e max pas 50e.

Avec uniquement ce genre de matériel, quasi impossible de bosser le dos et les pecs de façon correcte, je rajouterai une barre + poids + barre de traction

Le 08 juin 2021 à 19:22:37 :

Le 08 juin 2021 à 19:19:48 :
20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal

ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Par main donc 40 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 08 juin 2021 à 19:22:25 :
Je les aient ils sont cools, pour un débutant c'est largement suffisant pour la quasi totalité des exos

Photo khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 08 juin 2021 à 19:23:05 :

Le 08 juin 2021 à 19:21:36 :

Le 08 juin 2021 à 19:20:00 :

Le 08 juin 2021 à 19:18:50 :
Ca dépend de ton poids mais essaye déjà avec dix kilos sur une haltère et de varier les exercices avec

Oui je vais pas commencer avec beaucoup de poids, j'ai vu que t'avais beaucoup d'exo avec des haltère ça tombe bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Curls + développé militaire pour une session biceps/triceps/dorsaux/trapèzes

Et pec DChttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

+ quelques séries de pompes variées et en quelques mois il est tracé, sec et nerveux

pwaaa mais c'est ULTRA cher en neufhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.pngdire que j'ai acheté pour 130kg de fonte + un banc pour 150€ à un boomer sur LBC et j'avais l'impression de mettre fait enculer.

Mais go lbc faut etre con comment pour prendre ça neuf

Le 08 juin 2021 à 19:22:37 :

Le 08 juin 2021 à 19:19:48 :
20 kg par main pour du développé couché c'est déjà une perf pas mal

ne pas feedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

C'est vrai.

40kg au développé couché à la barre n'équivaut pas à 20 kg par main au dc haltères.

Je fais 24 kg par main au dc haltères et pourtant je fais 70 kg à la barre

Va dépend ce que t'appelle débutant, 20kg je trouve ça bcp pour un débutant, essaye 10 déjà

Le 08 juin 2021 à 19:24:12 :
Avec uniquement ce genre de matériel, quasi impossible de bosser le dos et les pecs de façon correcte, je rajouterai une barre + poids + barre de traction

Du poid ça peut s'arrangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Une barre de quoi ? Photo si possiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 08 juin 2021 à 19:24:12 :
Avec uniquement ce genre de matériel, quasi impossible de bosser le dos et les pecs de façon correcte, je rajouterai une barre + poids + barre de traction

Le mieux c'est d'acheter un banc qui peut aussi faire abdo (pour le dc incliné).

Avec des haltères tu peux tout faire

Le 08 juin 2021 à 19:24:53 :
pwaaa mais c'est ULTRA cher en neufhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.pngdire que j'ai acheté pour 130kg de fonte + un banc pour 150€ à un boomer sur LBC et j'avais l'impression de mettre fait enculer.

Mais go lbc faut etre con comment pour prendre ça neuf

Tu me conseille le bon coin ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png