[PHOTO] Le STREET WORKOUT m'a TRANSFORMÉ

Le 07 juin 2021 à 12:23:06 :

Le 07 juin 2021 à 12:21:27 :

Le 07 juin 2021 à 12:18:34 :
Gg
C'est quoi ton programme stp

Et ta diet?

Ta quel âge?

J'ai aucun programme à proprement parler, je fais 70 tractions avec 40 en pronation dedans, ça dépend des jours + des pompes ave toute les variantes lesté à 10 kg, et des abdos les jambes levéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Je mange de tout sauf les yaourts, gâteaux, pâtisseries, bonbons, sodas.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

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pourquoi pas de yaourt ? tu veux parler aussi des yaourt nature ? c'est parceque c'est pas bon pour ton physique ou c'est juste parceque tu n'aimes pas ?

À cause de mon délire avec le lait et la DHT, je ma ce aucun produit laitier en dépit.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Le 07 juin 2021 à 12:24:11 :

Le 07 juin 2021 à 12:16:19 :

Le 07 juin 2021 à 12:15:39 :
t'as une bonne gen de base.

Mon cul ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.pngj'ai été skinnyfat durant 17 ans de mon existencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

tu sais pas ce que c'est qu'un skinny fat ça se voit.
Rien qu'à ton ossature et ta pilosité on voit que t'as un bon taux de testo ce qui d'office t'exclue de la communauté des skinny fat qui restent skinny fat même en étant musclé (on peut pas s'extraire de la condition de skinny fat contrairement à ce que les vidéos youtube veulent te faire croire).

Un vrai skinny fat n'a même pas tes résultats en 3 de muscu et même musclé il aura un aspect difforme.

L'ossature ça veut rien dire, t'en as qui ont des os ultra fins mais qui me pète en natty nojokehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

De même pour la pilositéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Tu travaille les même muscles chaque jours ?

Le 07 juin 2021 à 12:27:08 :

Le 07 juin 2021 à 12:25:23 :

Le 07 juin 2021 à 12:24:11 :

Le 07 juin 2021 à 12:16:19 :

Le 07 juin 2021 à 12:15:39 :
t'as une bonne gen de base.

Mon cul ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.pngj'ai été skinnyfat durant 17 ans de mon existencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

tu sais pas ce que c'est qu'un skinny fat ça se voit.
Rien qu'à ton ossature et ta pilosité on voit que t'as un bon taux de testo ce qui d'office t'exclue de la communauté des skinny fat qui restent skinny fat même en étant musclé (on peut pas s'extraire de la condition de skinny fat contrairement à ce que les vidéos youtube veulent te faire croire).

Un vrai skinny fat n'a même pas tes résultats en 3 de muscu et même musclé il aura un aspect difforme.

Non la par contre tu dis de la merde
Skinny fat= sédentaire, c'est tout

Non.
Sédentaire=sédentaire c'est tout.
Skinny fat c'est une caractéristique génétique qui favorise la prise de graisse.

Enfin de toute façon le terme skinny-fat n'est même pas définit par la communauté scientifique. C'est encore de la broscience.

Mais autant en faire un terme interessant parce que si c'est juste pour décrire un mec qui fait pas de sport et qui bouffe de pizzas c'est nul.

Exactement le terme skinny fat en ce qui concerne les excuses sur la prise de masse musculaire n'a pas lieu d'être mais genre aucunement.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Le 07 juin 2021 à 12:29:17 :
Taille + poids s'il te plaît (le mieux serait le poids à chaque photo)
+ On voit qu'à 20 ans on a plus de facilités que dix ans plus tard bien joué en tout cas !
(Tu ne bosses pas les jambes ?)

1M80 pour 72 kilos là maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Miam tes mignon
Go mp

Le 07 juin 2021 à 12:32:00 :
Ca me fait rire ce topic, que des frustres qui se donnent des excuses alors qu'il faut juste bien manger et pousser tout en gardant une bonne discipline. Y'a pas de recette magique

Si tu t'entretiens un minimum le corps va suivre, genre j'ai des potes au quartier qui passe leur temps à faire que des pompes et tractions comme moi et qui mog plein de taffeurs à la sallehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Le 07 juin 2021 à 12:34:34 :
Tu travaille les même muscles chaque jours ?

Je préfère pas parler de mon programme parce qu'il est irrégulier, je fais ce qui me passe par la tête et c'est tout.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Je taffe pas trop les jambeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

BG
Ta un entraînement pour un débutant stp ?

Je fais juste pompe traction disp abdo à l'échec pendant trois mois avant de me prendre la tête ?

Clavicules courtes = en 10 ans j’aurais pas tes résultats en 8 mois

Impressionant !https://image.noelshack.com/fichiers/2018/34/1/1534786994-muldoon.png

quelle est ta carrure en cm?

Si je me base sur la pilosité, je dirais que c'est des photos de trois gars différents

Le 07 juin 2021 à 12:39:12 :
BG
Ta un entraînement pour un débutant stp ?

Je fais juste pompe traction disp abdo à l'échec pendant trois mois avant de me prendre la tête ?

Tu continues comme ça et tu met des variantes genre pompes biceps/mains rapprochées, au bout de deux mois tu me lestés tout ça à 5 kg ou 10, de même pour les traction, les abdos tu vas faire les exercices dragons et rock , les dipd faut faire gaffe car j'ai choppé un gros mal au niveau des articulations du coude donc je te conseille de les faire avec des haltères de 10 kilos.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Ultra propre grossis pas plus khey t'as un physique bien équilibré

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/1/1623062588-unknown.png

Lorsque t'aura un dos de ce genre là tu pourras poster tes pics le skinny

Le 07 juin 2021 à 12:41:23 :
quelle est ta carrure en cm?

Ma carrure en cm ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Le 07 juin 2021 à 12:42:47 :

Le 07 juin 2021 à 12:39:12 :
BG
Ta un entraînement pour un débutant stp ?

Je fais juste pompe traction disp abdo à l'échec pendant trois mois avant de me prendre la tête ?

Tu continues comme ça et tu met des variantes genre pompes biceps/mains rapprochées, au bout de deux mois tu me lestés tout ça à 5 kg ou 10, de même pour les traction, les abdos tu vas faire les exercices dragons et rock , les dipd faut faire gaffe car j'ai choppé un gros mal au niveau des articulations du coude donc je te conseille de les faire avec des haltères de 10 kilos.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

T'es juste un fragile qui s'échauffe, étire pas en exécutant mal les mouvements

Le 07 juin 2021 à 12:40:51 :
Clavicules courtes = en 10 ans j’aurais pas tes résultats en 8 mois

Mental de fragile = aucune reussite dans la vie khey

Le 07 juin 2021 à 12:43:22 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/1/1623062588-unknown.png

Lorsque t'aura un dos de ce genre là tu pourras poster tes pics le skinny

Ma génétique ne m'a pas offert une génétique de bulkhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png

Donc impossible pour moi d'atteindre ce physique je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/5/1622199905-jesus-barbu-miroir.png