(Kheyette) 1m75 pour 84kg - je poursuis mon régime ?

[00:44:38] <OttoDix1>

Le 06 juin 2021 à 00:25:49 :
ahi, 1m75 ? tu fais une bonne taille
l'imc normal donne quel poids pour ta taille ?

+ tu fais ce régime pour quelle raison ?
te sentir bien dans ta peau ou attirer des bg ?

Mon IMC c'est 27,5-28.
Justement j'hésite à poursuivre le régime.
Je cherche à me plaire à moi, je ne me déplais pas avec plus de formes.
Pour avoir fais 65kg à mon minimum ado (jétais assez chubby petite) puis monté jusqu'à 95kg à mon grand max, je trouve que 80-85kg c'est le mieux niveau apparence pour ma taille.
Mais est-ce que niveau santé il ne vaut mieux pas perdre encore un peu ?
Je me demande...
Je n'ai pas envie de me torturer non plus, mauvais pour la santé également.

Tout dépend de comme tu aimes ton corps, si avec plus de formes tu préfères (car y a moyen d'être mieux un peu chubby), c'est à toi de voir

si tu gagnes vraiment des formes (j'imagine cul et seins) sans trop gagner dans d'autres zones (ventre, cuisses, bras), alors reste comme ça

mais reste pas trop en surpoids, essaie de te contrôler et pas tomber dans l'obésité

Le 06 juin 2021 à 00:48:35 :

Le 06 juin 2021 à 00:46:45 :
84kg pour 1 m75 t grosse

Je fais 63kg pour 1m80 et je suis un mec

Regarde les africaines par exemple elles sont souvent plus lourdes que les phasmes fr et pourtant c'est pas le terme "grosse" qui les qualifierais le mieux

Plantureux serait le mot juste

Les gros on les appelle "gros" ou "obèses" voir "rond" alors pourquoi les femmes devraient encore se faire nommer par des termes cheloux ?

Ton régime? Peux-tu le détailler? Ton nombre de repas par jour? Leur contenu approximatif? Y a-t-il du grignotage?

Tes heures de sommeils/jour? Nombre de litre d'eau/jour?

Je te conseil les quatres vidéo Youtube de "The Rob" sur la Nutrition partie 1+ partie 2 + sucre + sel . Elles vont te permettre de mettre des balises disons nutritionnelles

Tu peux faire quoi avec des haltères de 3 à 6kg ?

Si tu poses la question c est que tu sais que tu dois faire un régime, fais le du coup

Je fais même taille et même poids sauf que 0 sport et full sucreries.
Pour avoir ce poids tu dois pas manger très clean non ? Surtout si tu fais du sport à côté.
Avant de chercher à compter les calories etc faut déjà commencer à manger sainement, moi je le fais pas parce que osef mais si tu veux perdre du poids faut essayer de régler les tca si t'en a.
Dans un deuxième temps tu baisses un peu tes calories mais ne descend pas à 500 c'est trop peu, vas y progressivement

faire du cardio pour faire fondre la graisse qui reste

Tu veut dire quoi arrêter ton régime ? Ça veut dire manger comme avant ? Tu va juste reprendre ce que ta perdu si tu fais ça

Le 06 juin 2021 à 01:01:37 :
Tu veut dire quoi arrêter ton régime ? Ça veut dire manger comme avant ? Tu va juste reprendre ce que ta perdu si tu fais ça

Pire les adipocytes vont se multiplier

Je peux voir ton corps en photo ? Je suis nutricien coach sportif

Le 06 juin 2021 à 01:03:35 :
Je peux voir ton corps en photo ? Je suis nutricien coach sportif

Nutricien? On dit Nutritionniste, t'es marabout de la bouffe mon khey

Régime au Ricardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/22/7/1622934690-2807560-640x640.jpeg

Je peux voir ta chatte ? je suis gynécologue 😂

Pour vous répondre les kheys.
1) Non non je cherche à reprendre les 10kgs que j'ai perdu, juste je me demande est-ce qu'il faut mieux se stabiliser à ce poids ou poursuivre le régime pour perdre encore un peu.
2) Mon repas ça donne à peu près ça :
- petit déj : une ou deux bananes avec une pomme ou un café ou un thé vert ou un bol de céréales.
- déjeuner : un repas végétarien ou du poisson avec de la salade voir de la viande avec des féculents (lentilles, purée) des biscuits ou du chocolat noir en dessert.
- goûter : une pomme, des fruits de saison ou des amandes ou un yaourt.
- dîner : soupe, nouilles, ou plat végétarien maison, avec un fruit ou des biscuits au dessert.

Le 06 juin 2021 à 00:48:35 :

Le 06 juin 2021 à 00:46:45 :
84kg pour 1 m75 t grosse

Je fais 63kg pour 1m80 et je suis un mec

Regarde les africaines par exemple elles sont souvent plus lourdes que les phasmes fr et pourtant c'est pas le terme "grosse" qui les qualifierais le mieux

Plantureux serait le mot juste

Non c'est pas parce que certains fantasment sur les grosses qu'une grosse n'est pas grosse. Des cuisses énormes et flasques larges comme un ventre de fille normale, un cul énorme rentrant dans du 44, ça s'appelle gros, pas plantureux.

Une règle simple, évite le sucre industriel donc arrêtes de manger des biscuits. Le soir, tu devrais remplacer les féculents par des légumes.

Le 06 juin 2021 à 00:45:50 :

Le 06 juin 2021 à 00:03:58 :
Salut les kheys!
J'ai besoin d'un conseil.
Voilà je fais 1m75 pour 84kg.
Je poursuis mon régime ?
Sachant que j'ai déjà perdu 10 kg.
Je suis assez sportive (randonnée, musculation - je travaille avec des haltères de 3 et 6kg chez moi en attendant la réouverture des salles de sport). Je fais au minimum 1h30 de marche rapide par jour.
Je boycotte les fast-food et ne boit pas de sodas.
Merci du conseil!

Tu risques de perdre des seins et des fesses si tu maigris, donc non arrête le régime

Justement!
Lorsque j'étais à 65kg, j'avais toujours un peu de ventre (c'est la partie que je perds le plus difficilement) mais presque pas de seins ni de fesses. C'est pas le mieux.
En gros me torturer pour m'enlaidir non merci

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/1/1499647398-laphoto.jpg

Le 06 juin 2021 à 00:05:11 :
Des conseils?

Bah non continue comme ça

Le 06 juin 2021 à 00:07:28 :
Alimentation. Limite-toi à 1000 calories par jour, 500 si t'es déterminée. Mange des fibres et évite les glucides. C'est tout.

Non pas 1000, elle va crever.
1500 + faire attention à l'ig ( ne pas bouffer les merdes avec du sucre raffiné ).

Le 06 juin 2021 à 00:56:20 :
Ton régime? Peux-tu le détailler? Ton nombre de repas par jour? Leur contenu approximatif? Y a-t-il du grignotage?

Tes heures de sommeils/jour? Nombre de litre d'eau/jour?

Je te conseil les quatres vidéo Youtube de "The Rob" sur la Nutrition partie 1+ partie 2 + sucre + sel . Elles vont te permettre de mettre des balises disons nutritionnelles

Merci du tuyau!
Je dors 7h - 7h30 par jour environ.
Je bois 1,5 L en moyenne par jour.