[ALPHA] Je REVIENS de mon JOGGING

GG

L'Elite a des sportifs dans ses rangs , je n'en ai jamais douté.

Le 01 juin 2021 à 14:42:03 :

Le 01 juin 2021 à 14:41:20 :

Le 01 juin 2021 à 14:40:41 :
Ahi, je suis loin de pouvoir courir aussi vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/6/1622269540-260fa0c1-6ad9-4e58-902e-f5c0b03d430f.png

Qu'est ce que tu attends pour t'y mettre cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Je me suis jamais senti aussi bien comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Je m'y mets justementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/6/1622269540-260fa0c1-6ad9-4e58-902e-f5c0b03d430f.png

1h10 pour 10kmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/6/1622269540-260fa0c1-6ad9-4e58-902e-f5c0b03d430f.png

C'est pas grave ça viendra cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Persévère et sois un alphahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Le 01 juin 2021 à 14:44:20 :
GG

L'Elite a des sportifs dans ses rangs , je n'en ai jamais douté.

Cimer cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Bordel 1.82 62kg l'auteur qui a les mensuration d'un top modèle FÉMININhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1608040890-ahilitchi.png

Perso : révisions, 10min de méditation et 30min de muscu chez moi
La je fais mes projets persos
Pas envie de courir en région parisienne entre les weshs et les pots d'échappement (la ou je suis du moins)

Le 01 juin 2021 à 14:45:04 :
Bordel 1.82 62kg l'auteur qui a les mensuration d'un top modèle FÉMININhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1608040890-ahilitchi.png

ayaa, je mesure 1m75 et je fais 63 kg et je suis pas très gros alors j'imagine pas lui

Le 01 juin 2021 à 14:45:04 :
Bordel 1.82 62kg l'auteur qui a les mensuration d'un top modèle FÉMININhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1608040890-ahilitchi.png

Vraiment ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Je devrais peut-être plus mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Mais je suis cute cependanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

'Vous êtes un Alpha'
Oui je pèse 63 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Un Alpha pèse minimum 85 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Je pense courir ce soir, mais il fera plus de 20 degrés, ça passe ?

tu fais comment pour les douleurs/courbatures du lendemain ?

persoent je cours un jour 45 min et je m'y remet 3 jours plus tard avec v'la les douleurs au dos/genoux

du coup j'fait du hiit c'est moins violent

Le 01 juin 2021 à 14:45:53 :

Le 01 juin 2021 à 14:45:04 :
Bordel 1.82 62kg l'auteur qui a les mensuration d'un top modèle FÉMININhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/2/1608040890-ahilitchi.png

ayaa, je mesure 1m75 et je fais 63 kg et je suis pas très gros alors j'imagine pas lui

Par contre je suis ultra sec et on voit bien mes abdoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

J'ai des petits poignets par contre ayahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Le 01 juin 2021 à 14:42:52 :

Le 01 juin 2021 à 14:41:45 :
Tu vas te broyer les genoux si tu cours tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/39/1474996934-zemmour-ennuye.png

J'ai des chaussures décathlon depuis un an ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Je vais changer pour l'été parce que ça va plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

J'ai 18 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

la qualité des chaussures change rien cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488501900-zemmour3.png

quand tu cours, tes genoux et tes jambes en général encaisse un choc à répétition, c'est pour ça qu'il faut que tu prenne des jours de pausehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488501900-zemmour3.png

Le 01 juin 2021 à 14:46:09 :
'Vous êtes un Alpha'
Oui je pèse 63 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Un Alpha pèse minimum 85 kiloshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Tu penses qu'alpha c'est proportionnel au poids ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Parce que bon 1m82 et 85 kg pour être un go muscu je trouve ça malaisanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Le 01 juin 2021 à 14:46:35 :
Je pense courir ce soir, mais il fera plus de 20 degrés, ça passe ?

Oui je préfère courir quand il fait très chaud d'ailleurs, j'aime beaucoup transpirerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Bois beaucoup d'eau aujourd'hui et tu seras bon pour ce soirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

45 min de vélo en rentrant perso

Le 01 juin 2021 à 14:48:00 :

Le 01 juin 2021 à 14:46:35 :
Je pense courir ce soir, mais il fera plus de 20 degrés, ça passe ?

Oui je préfère courir quand il fait très chaud d'ailleurs, j'aime beaucoup transpirerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Bois beaucoup d'eau aujourd'hui et tu seras bon pour ce soirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Ok clé je vais tenter l'expérience, j'aime pas trop courir mais je vais foutre un podcast et ça devrait le faire

Le 01 juin 2021 à 14:46:36 :
tu fais comment pour les douleurs/courbatures du lendemain ?

persoent je cours un jour 45 min et je m'y remet 3 jours plus tard avec v'la les douleurs au dos/genoux

du coup j'fait du hiit c'est moins violent

J'en ai pas vraiment en fait, je cours régulièrement depuis que j'ai 15 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Sauf aujourd'hui un peu parce que hier soir j'ai fait un 10km entre 22h et 22h45 puis ce matin j'ai pas mal couruhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Faut juste bien s'étirerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Perso je courre juste pour bien suinter de la raie , ma femme adore le petit fumé qui s'en dégage

Le 01 juin 2021 à 14:46:54 :

Le 01 juin 2021 à 14:42:52 :

Le 01 juin 2021 à 14:41:45 :
Tu vas te broyer les genoux si tu cours tout les jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/39/1474996934-zemmour-ennuye.png

J'ai des chaussures décathlon depuis un an ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Je vais changer pour l'été parce que ça va plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

J'ai 18 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

la qualité des chaussures change rien cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488501900-zemmour3.png

quand tu cours, tes genoux et tes jambes en général encaisse un choc à répétition, c'est pour ça qu'il faut que tu prenne des jours de pausehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488501900-zemmour3.png

Justement j'arrive pas à m'arrêter, j'aime beaucoup la dopaminehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

J'ai toujours eu des tendances d'addict en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Vaut mieux la course à pied que l'alcoolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Perso => 1m82 84kg j'ai fait 6km ce matin mais je galère à faire plus