[ PHOTO] Mon BRAS après 2 SEMAINE de MUSCULATION
-NightHunter-
2021-06-05 00:00:37
Le 04 juin 2021 à 23:58:52 :
Le 04 juin 2021 à 23:57:51 :
Go tractions et dips.
Quand t'en enchaineras suffisament alors ça vaudra le coup de se donner à fond à la salle.
suffisamment c'est combien ?
20 tractions consécutives
Balrog61
2021-06-05 00:00:53
Le 04 juin 2021 à 23:59:14 :
J'ai les mêmes bras et je fais même pas 100 pompes.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png
Mauvaise génétique, lâche l'affaire direct.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/35/1472827781-1471849431-1465843407-img2.png
Je ne fais pas 100 pompes d’un coups, mais en tout
JVCfragile6
2021-06-05 00:01:38
si tu veux rester opti. prend un sac a dos et charge. essaye de pas depasser 10 pompes / serie (a charger en conséquence)
Balrog61
2021-06-05 00:04:45
Le 05 juin 2021 à 00:01:38 :
si tu veux rester opti. prend un sac a dos et charge. essaye de pas depasser 10 pompes / serie (a charger en conséquence)
J’hesite A me prendre un gilet, tu me conseil combien de kg, si j’arrive à faire 50 pompes avec une amplitude parfaite ?
fmgeektofighter
2021-06-05 07:52:59
Continue le poids du corps mais ça commence bien je pense