Comment vous faites pour aimer le sport ?

J’adore avoir les sensations des muscles qui travaillent le lendemain après avoir bosser telle zone de mon corps, tu sens que tu as bien travaillé et ça fait du bien de sentir ton corps changer et s'améliorer

+ la sensation de bien être à la fin de la séance.
Les exercices mentaux type gainage etc, mes préférés t'es tellement content de te surpasser petit à petit. C'est un gros boost mental pour ma part.

Le 30 mai 2021 à 14:05:10 :
J’adore avoir les sensations de courbatures le lendemain après avoir bosser telle zone de mon corps, tu sens que tu as bien travaillé et ça fait du bien de sentir ton corps changer s'améliorer

+ la sensation de bien être à la fin de la séance.
Les exercices mentaux type gainage etc, mes préférés

Les courbatures ça fait mal quand même, le lendemain d'une séance de muscu ça peut handicaper tes gestes et tes déplacements

Le 30 mai 2021 à 14:05:46 CiudadRodrigo a écrit :

Le 30 mai 2021 à 14:05:10 :
J’adore avoir les sensations de courbatures le lendemain après avoir bosser telle zone de mon corps, tu sens que tu as bien travaillé et ça fait du bien de sentir ton corps changer s'améliorer

+ la sensation de bien être à la fin de la séance.
Les exercices mentaux type gainage etc, mes préférés

Les courbatures ça fait mal quand même, le lendemain d'une séance de muscu ça peut handicaper tes gestes et tes déplacements

Heureusement je suis fonctionnaire territorial donc ça m’handicape pas trop

Et encore ça m'empêche pas de faire du vélo le lendemain par exemple. Ça doit rester des courbatures légères. Les muscles qui travaillent.

Le 30 mai 2021 à 14:07:15 :

Le 30 mai 2021 à 14:05:46 CiudadRodrigo a écrit :

Le 30 mai 2021 à 14:05:10 :
J’adore avoir les sensations de courbatures le lendemain après avoir bosser telle zone de mon corps, tu sens que tu as bien travaillé et ça fait du bien de sentir ton corps changer s'améliorer

+ la sensation de bien être à la fin de la séance.
Les exercices mentaux type gainage etc, mes préférés

Les courbatures ça fait mal quand même, le lendemain d'une séance de muscu ça peut handicaper tes gestes et tes déplacements

Heureusement je suis fonctionnaire territorial donc ça m’handicape pas trop

Et encore ça m'empêche pas de faire du vélo le lendemain par exemple. Ça doit rester des courbatures légères. Les muscles qui travaillent.

Oui voilà, le souci du sport c'est ce que tu fais en dehors du sport aussi. Faire de la muscu c'est sympathique si t'as du temps, c'est pas pour rien que t'as personne sur le M&N qui fait un métier ou des études ultra prenantes, ça n'est juste pas compatible avec du sport à haute dose.

Le 30 mai 2021 à 14:03:55 :

Le 30 mai 2021 à 14:03:02 :

Le 30 mai 2021 à 13:58:14 :

Le 30 mai 2021 à 13:55:56 :
Le sentiment de détente après l'effort, la satisfaction de s'être surpassé, de s'être fait douleur, les multiples rencontres que tu y fais. Ne serait-ce que pour le sentiment de bien être j'arrêterai jamais. J'ai dû arrêté pendant quelques mois, l'impact sur la qualité du sommeil, ta patience, ton approche des choses et ta perception de soi est énorme.

Mais comment tu peux te sentir bien après, c'est ça le souci ? Transpiration, douleurs, courbatures, essoufflement, où est le plaisir ?

Tu décris soit des états qui découlent d'une pratique ponctuelle et donc ton corps n'est pas habitué. Tout comme toit tu ne connais pas ton corps en conséquence. Si bien que tu ne sais pas jauger l'effort, ni même comment effectuer correctement un geste, ou comment respirer correctement.
Douleurs et courbatures, tu ne pratiques pas assez et, ou pas correctement. Et ça fait partie du jeux si tu cherches à te surpasser.
Transpiration, essoufflement, Ca pour le coup c'est rien.

"Ça pour le coup c'est rien" bah peut-être pour toi oui, mais ce ne sont pas des sensations agréables. Je pense que y a rien d'incroyable à dire qu'on recherche des activités qui sont agréables.

Ce sont des activités agréables. Ça te détend, permet de faire abstraction, de faire le vide, évacue les sentiments négatifs. Tu as peut-être un mauvais vécu car on t'a forcé? Ou bien un sport qui te ne correspondait pas? Avec quelqu'un qui n'a pas su te présenter la chose correctement? Tu peux tout à fait débuter un sport sans le rendre éreintant et douloureux. C'et plus un état qui vient naturellement quand tu cherches la performance. Il a de toute façon été prouvé maintes et maintes fois que le sport était hautement bénéfique. Un esprit sain dans un corps sain.

Le 30 mai 2021 à 14:03:02 :

Le 30 mai 2021 à 13:58:14 :

Le 30 mai 2021 à 13:55:56 :
Le sentiment de détente après l'effort, la satisfaction de s'être surpassé, de s'être fait douleur, les multiples rencontres que tu y fais. Ne serait-ce que pour le sentiment de bien être j'arrêterai jamais. J'ai dû arrêté pendant quelques mois, l'impact sur la qualité du sommeil, ta patience, ton approche des choses et ta perception de soi est énorme.

Mais comment tu peux te sentir bien après, c'est ça le souci ? Transpiration, douleurs, courbatures, essoufflement, où est le plaisir ?

Tu décris des états qui découlent d'une pratique ponctuelle et donc ton corps n'est pas habitué. Tout comme toi tu ne connais pas ton corps en conséquence. Si bien que tu ne sais pas jauger l'effort, ni même comment effectuer correctement un geste, ou comment respirer correctement.
Douleurs et courbatures, tu ne pratiques pas assez et, ou pas correctement. Et ça fait partie du jeux si tu cherches à te surpasser.
Transpiration, essoufflement, Ca pour le coup c'est rien.

Le 30 mai 2021 à 14:02:45 :
J'aime pas tous les sports, j'aime ceux dans lesquels je peux pousser mon corps jusqu'à ses limites (quoique je ne le fais pas à chaque séance), ce qui procure un sentiment de détente impressionnant après
Dans la vie de tous les jours, ça permet aussi d'être plus calme, moins stressé, ton cœur peut battre moins vite (Perso au repos je suis à 42 battements par minute) mais aussi d'être capable de démarrer ton cœur bien plus vite sous l'adrénaline au cas où tu en as besoin, puisque tu l'as habitué à fonctionner très vite et efficacement (je monte à 175 battements en deux deux)
Ça fait très automobile dit comme ça mais tu te sens vraiment bien, également, quand tu peux sentir tous les muscles de ton corps être opérationnels.

Je fais de la course à pied, de la natation, de la muscu, parfois des sports de combat, et du renforcement musculaire/du cross fit

Après j'ai jamais trop aimé le foot par exemple, et je ne ferai pas un sport type équitation ou vélo avec plaisir car j'ai besoin d'être libre de mes mouvements

Je plussoie. Tout particulièrement Natation, c'est le meilleur sport du monde. Perso je fais Natation et de la Callisthénie. De façon général les sports d'eau restent les meilleurs pour le bien-être.

Assez d'accord sur le côté traumatique des sports d'eau (ou plutôt, de leur absence de côté traumatique), je me suis mis à la natation justement après une blessure à la course.

Par contre on s'ennuie un peu, autant je peux courir 4h sans souci, autant j'ai jamais enchaîné plus de 2h de natation. On a inventé les mp3 submersibles, c'est cool, mais les centaines de longueur d'affilées et la vue sur le carrelage chloré je trouve ça chiant à en mourir
Donc j'en profite toujours pour faire des accélérations histoire d'y passer le moins de temps possible, au delà d'une heure, je commence à m'emmerder.

Le 30 mai 2021 à 14:09:29 :

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Le sentiment de détente après l'effort, la satisfaction de s'être surpassé, de s'être fait douleur, les multiples rencontres que tu y fais. Ne serait-ce que pour le sentiment de bien être j'arrêterai jamais. J'ai dû arrêté pendant quelques mois, l'impact sur la qualité du sommeil, ta patience, ton approche des choses et ta perception de soi est énorme.

Mais comment tu peux te sentir bien après, c'est ça le souci ? Transpiration, douleurs, courbatures, essoufflement, où est le plaisir ?

Tu décris soit des états qui découlent d'une pratique ponctuelle et donc ton corps n'est pas habitué. Tout comme toit tu ne connais pas ton corps en conséquence. Si bien que tu ne sais pas jauger l'effort, ni même comment effectuer correctement un geste, ou comment respirer correctement.
Douleurs et courbatures, tu ne pratiques pas assez et, ou pas correctement. Et ça fait partie du jeux si tu cherches à te surpasser.
Transpiration, essoufflement, Ca pour le coup c'est rien.

"Ça pour le coup c'est rien" bah peut-être pour toi oui, mais ce ne sont pas des sensations agréables. Je pense que y a rien d'incroyable à dire qu'on recherche des activités qui sont agréables.

Ce sont des activités agréables. Ça te détend, permet de faire abstraction, de faire le vide, évacue les sentiments négatifs. Tu as peut-être un mauvais vécu car on t'a forcé? Ou bien un sport qui te ne correspondait pas? Avec quelqu'un qui n'a pas su te présenter la chose correctement? Tu peux tout à fait débuter un sport sans le rendre éreintant et douloureux. C'et plus un état qui vient naturellement quand tu cherches la performance. Il a de toute façon été prouvé maintes et maintes fois que le sport était hautement bénéfique. Un esprit sain dans un corps sain.

Ah non le sport ne me vide absolument pas la tête non, c'est même l'inverse . L'angoisse de la performance, de se voir dans sa nullité, et de savoir que les autres peuvent potentiellement nous voir (je parle de musculation en salle ou de course à pied par exemple). Le fait de ressentir de la douleur physique en plus, ça fait que tu ne peux pas faire abstraction.

Le 30 mai 2021 à 14:03:55 :

Le 30 mai 2021 à 14:03:02 :

Le 30 mai 2021 à 13:58:14 :

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Le sentiment de détente après l'effort, la satisfaction de s'être surpassé, de s'être fait douleur, les multiples rencontres que tu y fais. Ne serait-ce que pour le sentiment de bien être j'arrêterai jamais. J'ai dû arrêté pendant quelques mois, l'impact sur la qualité du sommeil, ta patience, ton approche des choses et ta perception de soi est énorme.

Mais comment tu peux te sentir bien après, c'est ça le souci ? Transpiration, douleurs, courbatures, essoufflement, où est le plaisir ?

Tu décris soit des états qui découlent d'une pratique ponctuelle et donc ton corps n'est pas habitué. Tout comme toit tu ne connais pas ton corps en conséquence. Si bien que tu ne sais pas jauger l'effort, ni même comment effectuer correctement un geste, ou comment respirer correctement.
Douleurs et courbatures, tu ne pratiques pas assez et, ou pas correctement. Et ça fait partie du jeux si tu cherches à te surpasser.
Transpiration, essoufflement, Ca pour le coup c'est rien.

"Ça pour le coup c'est rien" bah peut-être pour toi oui, mais ce ne sont pas des sensations agréables. Je pense que y a rien d'incroyable à dire qu'on recherche des activités qui sont agréables.

Ce sont des activités agréables. Ça te détend, permet de faire abstraction, de faire le vide, évacue les sentiments négatifs. Tu as peut-être un mauvais vécu car on t'a forcé? Ou bien un sport qui te ne correspondait pas? Avec quelqu'un qui n'a pas su te présenter la chose correctement? Tu peux tout à fait débuter un sport sans le rendre éreintant et douloureux. C'et plus un état qui vient naturellement quand tu cherches la performance. Il a de toute façon été prouvé maintes et maintes fois que le sport était hautement bénéfique. Un esprit sain dans un corps sain.

Le 30 mai 2021 à 14:08:58 :

Le 30 mai 2021 à 14:07:15 :

Le 30 mai 2021 à 14:05:46 CiudadRodrigo a écrit :

Le 30 mai 2021 à 14:05:10 :
J’adore avoir les sensations de courbatures le lendemain après avoir bosser telle zone de mon corps, tu sens que tu as bien travaillé et ça fait du bien de sentir ton corps changer s'améliorer

+ la sensation de bien être à la fin de la séance.
Les exercices mentaux type gainage etc, mes préférés

Les courbatures ça fait mal quand même, le lendemain d'une séance de muscu ça peut handicaper tes gestes et tes déplacements

Heureusement je suis fonctionnaire territorial donc ça m’handicape pas trop

Et encore ça m'empêche pas de faire du vélo le lendemain par exemple. Ça doit rester des courbatures légères. Les muscles qui travaillent.

Oui voilà, le souci du sport c'est ce que tu fais en dehors du sport aussi. Faire de la muscu c'est sympathique si t'as du temps, c'est pas pour rien que t'as personne sur le M&N qui fait un métier ou des études ultra prenantes, ça n'est juste pas compatible avec du sport à haute dose.

Non désolé mais c'est une excuse hypocrite. Si Guillaume Faury PDG d'Airbus arrive à dégager du temps pour préparer des ultra-trails tu le peux aussi. Énormément de sport ne demande aucune infrastructure et peu de temps. Course à pied, Fitness. Une paire de chaussure de sport, un tapis de sol, 40 minutes et c'est bon.

Oui voilà, le souci du sport c'est ce que tu fais en dehors du sport aussi. Faire de la muscu c'est sympathique si t'as du temps, c'est pas pour rien que t'as personne sur le M&N qui fait un métier ou des études ultra prenantes, ça n'est juste pas compatible avec du sport à haute dose.

Non désolé mais c'est une excuse hypocrite. Si Guillaume Faury PDG d'Airbus arrive à dégager du temps pour préparer des ultra-trails tu le peux aussi. Énormément de sport ne demande aucune infrastructure et peu de temps. Course à pied, Fitness. Une paire de chaussure de sport, un tapis de sol, 40 minutes et c'est bon.

Si seulement c'était que ça, on serait beaucoup à en faire. Et tu oublies le coût psychologique du sport pour ceux qui ne sont pas à l'aise avec ça et héritent de traumatismes.

Le 30 mai 2021 à 14:11:43 :

Le 30 mai 2021 à 14:09:29 :

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Le sentiment de détente après l'effort, la satisfaction de s'être surpassé, de s'être fait douleur, les multiples rencontres que tu y fais. Ne serait-ce que pour le sentiment de bien être j'arrêterai jamais. J'ai dû arrêté pendant quelques mois, l'impact sur la qualité du sommeil, ta patience, ton approche des choses et ta perception de soi est énorme.

Mais comment tu peux te sentir bien après, c'est ça le souci ? Transpiration, douleurs, courbatures, essoufflement, où est le plaisir ?

Tu décris soit des états qui découlent d'une pratique ponctuelle et donc ton corps n'est pas habitué. Tout comme toit tu ne connais pas ton corps en conséquence. Si bien que tu ne sais pas jauger l'effort, ni même comment effectuer correctement un geste, ou comment respirer correctement.
Douleurs et courbatures, tu ne pratiques pas assez et, ou pas correctement. Et ça fait partie du jeux si tu cherches à te surpasser.
Transpiration, essoufflement, Ca pour le coup c'est rien.

"Ça pour le coup c'est rien" bah peut-être pour toi oui, mais ce ne sont pas des sensations agréables. Je pense que y a rien d'incroyable à dire qu'on recherche des activités qui sont agréables.

Ce sont des activités agréables. Ça te détend, permet de faire abstraction, de faire le vide, évacue les sentiments négatifs. Tu as peut-être un mauvais vécu car on t'a forcé? Ou bien un sport qui te ne correspondait pas? Avec quelqu'un qui n'a pas su te présenter la chose correctement? Tu peux tout à fait débuter un sport sans le rendre éreintant et douloureux. C'et plus un état qui vient naturellement quand tu cherches la performance. Il a de toute façon été prouvé maintes et maintes fois que le sport était hautement bénéfique. Un esprit sain dans un corps sain.

Ah non le sport ne me vide absolument pas la tête non, c'est même l'inverse . L'angoisse de la performance, de se voir dans sa nullité, et de savoir que les autres peuvent potentiellement nous voir (je parle de musculation en salle ou de course à pied par exemple). Le fait de ressentir de la douleur physique en plus, ça fait que tu ne peux pas faire abstraction.

C'est un biais de perception car tu te mets trop de pression, ou du fait d'un vécu négatif. En salle, la plupart des gens t'ignorent complètement sache-le. Tout comme en course à pied les gens t"ignorent ou bien se disent « Ah moi aussi il faudrait que j'aille courir cette semaine. » La pression tu te l'es mise tout seul.
Tu sembles avoir un vécu sacrément négatif pour parler d'une telle douleur. Manque de souffle, courbatures, effort, ça n’aboutit pas de trop vives douleurs. Puis dans cette éventualité tu ne pourras justement pas penser à autre chose que l'effort, c'est ça de faire le vide.

Le 30 mai 2021 à 14:16:32 :

Oui voilà, le souci du sport c'est ce que tu fais en dehors du sport aussi. Faire de la muscu c'est sympathique si t'as du temps, c'est pas pour rien que t'as personne sur le M&N qui fait un métier ou des études ultra prenantes, ça n'est juste pas compatible avec du sport à haute dose.

Non désolé mais c'est une excuse hypocrite. Si Guillaume Faury PDG d'Airbus arrive à dégager du temps pour préparer des ultra-trails tu le peux aussi. Énormément de sport ne demande aucune infrastructure et peu de temps. Course à pied, Fitness. Une paire de chaussure de sport, un tapis de sol, 40 minutes et c'est bon.

Si seulement c'était que ça, on serait beaucoup à en faire. Et tu oublies le coût psychologique du sport pour ceux qui ne sont pas à l'aise avec ça et héritent de traumatismes.

C'est un problème différent, on parlait jusqu'à présent des motivations de chacun pour en faire. Pas de traumas psychiques qui aboutissent à un blocage. Ce que tu décris est une situation spécifique. Une situation qui doit concerne pas mal de gens, personnes souffrant de pathologie, victime de discrimination ou harcèlement durant la scolarité, ect. Mais ce sont des situations particulières qui demandent une approche particulière pour redonner aux gens confiance en eux et leurs corps.

Le 30 mai 2021 à 14:18:07 :

Le 30 mai 2021 à 14:11:43 :

Le 30 mai 2021 à 14:09:29 :

Le 30 mai 2021 à 14:03:55 :

Le 30 mai 2021 à 14:03:02 :

Le 30 mai 2021 à 13:58:14 :

Le 30 mai 2021 à 13:55:56 :
Le sentiment de détente après l'effort, la satisfaction de s'être surpassé, de s'être fait douleur, les multiples rencontres que tu y fais. Ne serait-ce que pour le sentiment de bien être j'arrêterai jamais. J'ai dû arrêté pendant quelques mois, l'impact sur la qualité du sommeil, ta patience, ton approche des choses et ta perception de soi est énorme.

Mais comment tu peux te sentir bien après, c'est ça le souci ? Transpiration, douleurs, courbatures, essoufflement, où est le plaisir ?

Tu décris soit des états qui découlent d'une pratique ponctuelle et donc ton corps n'est pas habitué. Tout comme toit tu ne connais pas ton corps en conséquence. Si bien que tu ne sais pas jauger l'effort, ni même comment effectuer correctement un geste, ou comment respirer correctement.
Douleurs et courbatures, tu ne pratiques pas assez et, ou pas correctement. Et ça fait partie du jeux si tu cherches à te surpasser.
Transpiration, essoufflement, Ca pour le coup c'est rien.

"Ça pour le coup c'est rien" bah peut-être pour toi oui, mais ce ne sont pas des sensations agréables. Je pense que y a rien d'incroyable à dire qu'on recherche des activités qui sont agréables.

Ce sont des activités agréables. Ça te détend, permet de faire abstraction, de faire le vide, évacue les sentiments négatifs. Tu as peut-être un mauvais vécu car on t'a forcé? Ou bien un sport qui te ne correspondait pas? Avec quelqu'un qui n'a pas su te présenter la chose correctement? Tu peux tout à fait débuter un sport sans le rendre éreintant et douloureux. C'et plus un état qui vient naturellement quand tu cherches la performance. Il a de toute façon été prouvé maintes et maintes fois que le sport était hautement bénéfique. Un esprit sain dans un corps sain.

Ah non le sport ne me vide absolument pas la tête non, c'est même l'inverse . L'angoisse de la performance, de se voir dans sa nullité, et de savoir que les autres peuvent potentiellement nous voir (je parle de musculation en salle ou de course à pied par exemple). Le fait de ressentir de la douleur physique en plus, ça fait que tu ne peux pas faire abstraction.

C'est un biais de perception car tu te mets trop de pression, ou du fait d'un vécu négatif. En salle, la plupart des gens t'ignorent complètement sache-le. Tout comme en course à pied les gens t"ignorent ou bien se disent « Ah moi aussi il faudrait que j'aille courir cette semaine. » La pression tu te l'es mise toute seule.
Tu sembles avoir un vécu sacrément négatif pour parler d'une telle douleur. Manque de souffle, courbatures, effort, ça n’aboutit pas de trop vives douleurs. Puis dans cette éventualité tu ne pourras justement pas penser à autre chose que l'effort, c'est ça de faire le vide.

Bah non faire le vide ce n'est pas penser en plein sport "aïe, j'ai mal, c'est trop dur, j'en peux plus, point de côté, ouille" . Parce que ma pratique du sport c'est ça pour le moment. Je ne ressens pas les effets positifs que vous dites avoir .

Oui je me mets la pression, mais c'est parce que les autres (la société) nous la met. Culte du corps, culte de la performance, si tu n'as pas un beau corps ou de belles perfs tu es un nul, tu n'es pas un vrai homme etc. Mais en même temps quand t'es nul on te dit pas comment progresser, on te laisse dans ta nullité sans perspective d'évolution. Tu intègres donc l'idée qu'il y a des gens bons et d'autres moins bons, et que ce n'est juste pas fait pour toi.

Le 30 mai 2021 à 14:20:50 :

Le 30 mai 2021 à 14:16:32 :

Oui voilà, le souci du sport c'est ce que tu fais en dehors du sport aussi. Faire de la muscu c'est sympathique si t'as du temps, c'est pas pour rien que t'as personne sur le M&N qui fait un métier ou des études ultra prenantes, ça n'est juste pas compatible avec du sport à haute dose.

Non désolé mais c'est une excuse hypocrite. Si Guillaume Faury PDG d'Airbus arrive à dégager du temps pour préparer des ultra-trails tu le peux aussi. Énormément de sport ne demande aucune infrastructure et peu de temps. Course à pied, Fitness. Une paire de chaussure de sport, un tapis de sol, 40 minutes et c'est bon.

Si seulement c'était que ça, on serait beaucoup à en faire. Et tu oublies le coût psychologique du sport pour ceux qui ne sont pas à l'aise avec ça et héritent de traumatismes.

C'est un problème différent, on parlait jusqu'à présent des motivations de chacun pour en faire. Pas de traumas psychiques qui aboutissent à un blocage. Ce que tu décris est une situation spécifique. Une situation qui doit concerne pas mal de gens, personnes souffrant de pathologie, victime de discrimination ou harcèlement durant la scolarité, ect. Mais ce sont des situations particulières qui demandent une approche particulière pour redonner aux gens confiance en eux et leurs corps.

Les deux sont liés, pour moi l'écrasante majorité des gens qui ne font pas de sport c'est à cause d'un coût psychologique énorme lié à de mauvaises expériences. Et ça cache ça derrière l'argument "manque de temps" dont ils sont eux-mêmes sûrement vraiment convaincus. En réalité, c'est juste que le coût psychologique fait surestimer le temps que le sport nécessite. On a une vision hypertrophiée des inconvénients et atrophiée des avantages, car on est trauma.

Le 30 mai 2021 à 14:21:32 :

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Le 30 mai 2021 à 13:55:56 :
Le sentiment de détente après l'effort, la satisfaction de s'être surpassé, de s'être fait douleur, les multiples rencontres que tu y fais. Ne serait-ce que pour le sentiment de bien être j'arrêterai jamais. J'ai dû arrêté pendant quelques mois, l'impact sur la qualité du sommeil, ta patience, ton approche des choses et ta perception de soi est énorme.

Mais comment tu peux te sentir bien après, c'est ça le souci ? Transpiration, douleurs, courbatures, essoufflement, où est le plaisir ?

Tu décris soit des états qui découlent d'une pratique ponctuelle et donc ton corps n'est pas habitué. Tout comme toit tu ne connais pas ton corps en conséquence. Si bien que tu ne sais pas jauger l'effort, ni même comment effectuer correctement un geste, ou comment respirer correctement.
Douleurs et courbatures, tu ne pratiques pas assez et, ou pas correctement. Et ça fait partie du jeux si tu cherches à te surpasser.
Transpiration, essoufflement, Ca pour le coup c'est rien.

"Ça pour le coup c'est rien" bah peut-être pour toi oui, mais ce ne sont pas des sensations agréables. Je pense que y a rien d'incroyable à dire qu'on recherche des activités qui sont agréables.

Ce sont des activités agréables. Ça te détend, permet de faire abstraction, de faire le vide, évacue les sentiments négatifs. Tu as peut-être un mauvais vécu car on t'a forcé? Ou bien un sport qui te ne correspondait pas? Avec quelqu'un qui n'a pas su te présenter la chose correctement? Tu peux tout à fait débuter un sport sans le rendre éreintant et douloureux. C'et plus un état qui vient naturellement quand tu cherches la performance. Il a de toute façon été prouvé maintes et maintes fois que le sport était hautement bénéfique. Un esprit sain dans un corps sain.

Ah non le sport ne me vide absolument pas la tête non, c'est même l'inverse . L'angoisse de la performance, de se voir dans sa nullité, et de savoir que les autres peuvent potentiellement nous voir (je parle de musculation en salle ou de course à pied par exemple). Le fait de ressentir de la douleur physique en plus, ça fait que tu ne peux pas faire abstraction.

C'est un biais de perception car tu te mets trop de pression, ou du fait d'un vécu négatif. En salle, la plupart des gens t'ignorent complètement sache-le. Tout comme en course à pied les gens t"ignorent ou bien se disent « Ah moi aussi il faudrait que j'aille courir cette semaine. » La pression tu te l'es mise toute seule.
Tu sembles avoir un vécu sacrément négatif pour parler d'une telle douleur. Manque de souffle, courbatures, effort, ça n’aboutit pas de trop vives douleurs. Puis dans cette éventualité tu ne pourras justement pas penser à autre chose que l'effort, c'est ça de faire le vide.

Bah non faire le vide ce n'est pas penser en plein sport "aïe, j'ai mal, c'est trop dur, j'en peux plus, point de côté, ouille" . Parce que ma pratique du sport c'est ça pour le moment. Je ne ressens pas les effets positifs que vous dites avoir .

Oui je me mets la pression, mais c'est parce que les autres (la société) nous la met. Culte du corps, culte de la performance, si tu n'as pas un beau corps ou de belles perfs tu es un nul, tu n'es pas un vrai homme etc. Mais en même temps quand t'es nul on te dit pas comment progresser, on te laisse dans ta nullité sans perspective d'évolution. Tu intègres donc l'idée qu'il y a des gens bons et d'autres moins bons, et que ce n'est juste pas fait pour toi.

C'est que ton coach, qui qu'il soit, ne s'y prend pas correctement. Il faut y aller petit à petit. Il faut aussi être honnête, si tu souffres d'une pathologie particulièrement contraignante pour du sport, oui ce sera d'autant plus dure.Tu as peut-être besoin du suivi d'un kiné. Si tu souffres d'un surpoids important également.

Quant à la société, tu es un homme ou une femme?

C'est un moment de sociabilisation pour moi.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png

Le 30 mai 2021 à 14:24:14 :

Le 30 mai 2021 à 14:20:50 :

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Oui voilà, le souci du sport c'est ce que tu fais en dehors du sport aussi. Faire de la muscu c'est sympathique si t'as du temps, c'est pas pour rien que t'as personne sur le M&N qui fait un métier ou des études ultra prenantes, ça n'est juste pas compatible avec du sport à haute dose.

Non désolé mais c'est une excuse hypocrite. Si Guillaume Faury PDG d'Airbus arrive à dégager du temps pour préparer des ultra-trails tu le peux aussi. Énormément de sport ne demande aucune infrastructure et peu de temps. Course à pied, Fitness. Une paire de chaussure de sport, un tapis de sol, 40 minutes et c'est bon.

Si seulement c'était que ça, on serait beaucoup à en faire. Et tu oublies le coût psychologique du sport pour ceux qui ne sont pas à l'aise avec ça et héritent de traumatismes.

C'est un problème différent, on parlait jusqu'à présent des motivations de chacun pour en faire. Pas de traumas psychiques qui aboutissent à un blocage. Ce que tu décris est une situation spécifique. Une situation qui doit concerne pas mal de gens, personnes souffrant de pathologie, victime de discrimination ou harcèlement durant la scolarité, ect. Mais ce sont des situations particulières qui demandent une approche particulière pour redonner aux gens confiance en eux et leurs corps.

Les deux sont liés, pour moi l'écrasante majorité des gens qui ne font pas de sport c'est à cause d'un coût psychologique énorme lié à de mauvaises expériences. Et ça cache ça derrière l'argument "manque de temps" dont ils sont eux-mêmes sûrement vraiment convaincus. En réalité, c'est juste que le coût psychologique fait surestimer le temps que le sport nécessite. On a une vision hypertrophiée des inconvénients et atrophiée des avantages, car on est trauma.

Je ne pense pas que ça concerne la majorité des gens, mais la suite est extrêmement juste oui. Tu en fais un très bon constat. À toi maintenant d'y aller petit à petit. Fais une première séance très douce, suivi d'étirements et d'une bonne douche. Tu m'en diras des nouvelles.

Le 30 mai 2021 à 14:24:44 :

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Le sentiment de détente après l'effort, la satisfaction de s'être surpassé, de s'être fait douleur, les multiples rencontres que tu y fais. Ne serait-ce que pour le sentiment de bien être j'arrêterai jamais. J'ai dû arrêté pendant quelques mois, l'impact sur la qualité du sommeil, ta patience, ton approche des choses et ta perception de soi est énorme.

Mais comment tu peux te sentir bien après, c'est ça le souci ? Transpiration, douleurs, courbatures, essoufflement, où est le plaisir ?

Tu décris soit des états qui découlent d'une pratique ponctuelle et donc ton corps n'est pas habitué. Tout comme toit tu ne connais pas ton corps en conséquence. Si bien que tu ne sais pas jauger l'effort, ni même comment effectuer correctement un geste, ou comment respirer correctement.
Douleurs et courbatures, tu ne pratiques pas assez et, ou pas correctement. Et ça fait partie du jeux si tu cherches à te surpasser.
Transpiration, essoufflement, Ca pour le coup c'est rien.

"Ça pour le coup c'est rien" bah peut-être pour toi oui, mais ce ne sont pas des sensations agréables. Je pense que y a rien d'incroyable à dire qu'on recherche des activités qui sont agréables.

Ce sont des activités agréables. Ça te détend, permet de faire abstraction, de faire le vide, évacue les sentiments négatifs. Tu as peut-être un mauvais vécu car on t'a forcé? Ou bien un sport qui te ne correspondait pas? Avec quelqu'un qui n'a pas su te présenter la chose correctement? Tu peux tout à fait débuter un sport sans le rendre éreintant et douloureux. C'et plus un état qui vient naturellement quand tu cherches la performance. Il a de toute façon été prouvé maintes et maintes fois que le sport était hautement bénéfique. Un esprit sain dans un corps sain.

Ah non le sport ne me vide absolument pas la tête non, c'est même l'inverse . L'angoisse de la performance, de se voir dans sa nullité, et de savoir que les autres peuvent potentiellement nous voir (je parle de musculation en salle ou de course à pied par exemple). Le fait de ressentir de la douleur physique en plus, ça fait que tu ne peux pas faire abstraction.

C'est un biais de perception car tu te mets trop de pression, ou du fait d'un vécu négatif. En salle, la plupart des gens t'ignorent complètement sache-le. Tout comme en course à pied les gens t"ignorent ou bien se disent « Ah moi aussi il faudrait que j'aille courir cette semaine. » La pression tu te l'es mise toute seule.
Tu sembles avoir un vécu sacrément négatif pour parler d'une telle douleur. Manque de souffle, courbatures, effort, ça n’aboutit pas de trop vives douleurs. Puis dans cette éventualité tu ne pourras justement pas penser à autre chose que l'effort, c'est ça de faire le vide.

Bah non faire le vide ce n'est pas penser en plein sport "aïe, j'ai mal, c'est trop dur, j'en peux plus, point de côté, ouille" . Parce que ma pratique du sport c'est ça pour le moment. Je ne ressens pas les effets positifs que vous dites avoir .

Oui je me mets la pression, mais c'est parce que les autres (la société) nous la met. Culte du corps, culte de la performance, si tu n'as pas un beau corps ou de belles perfs tu es un nul, tu n'es pas un vrai homme etc. Mais en même temps quand t'es nul on te dit pas comment progresser, on te laisse dans ta nullité sans perspective d'évolution. Tu intègres donc l'idée qu'il y a des gens bons et d'autres moins bons, et que ce n'est juste pas fait pour toi.

C'est que ton coach, qui qu'il soit, ne s'y prend pas correctement. Il faut y aller petit à petit. Il faut aussi être honnête, si tu souffres d'une pathologie particulièrement contraignante pour du sport, oui ce sera d'autant plus dure.Tu as peut-être besoin du suivi d'un kiné. Si tu souffres d'un surpoids important également.

Quant à la société, tu es un homme ou une femme?

Non en l'occurrence je parle pas des coachs mais des profs d'EPS. C'est un peu la première expérience avec le sport que beaucoup de gens ont, et souvent cette première expérience reste la seule car les gens ressortent de là dégoûtés. L'EPS c'est le meilleur endroit pour t'apprendre que t'es nul, que tu seras moqué parce que t'es nul, et que tu n'as aucun moyen de t'améliorer pour tout un tas de raison (profs qui savent pas te conseiller, changement de sport tous les 3 mois donc impossible de se voir progresser). C'est une machine à créer de la frustration et du dégoût.

Et je suis un homme .

J'sais pas t'as pas des pulsions sportive des fois ?
Quand je fais pas de sport au bout de 2-3 jours j'me sens lent, un peu plus faible

La très grande majorité des gens font du sport juste pour le dire et le montrer aux autres, et pour dénigrer ceux qui n'en font pas.

On a déjà une belle illustration de ce phénomène sur ce topic.

Le 30 mai 2021 à 14:26:41 :

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Le sentiment de détente après l'effort, la satisfaction de s'être surpassé, de s'être fait douleur, les multiples rencontres que tu y fais. Ne serait-ce que pour le sentiment de bien être j'arrêterai jamais. J'ai dû arrêté pendant quelques mois, l'impact sur la qualité du sommeil, ta patience, ton approche des choses et ta perception de soi est énorme.

Mais comment tu peux te sentir bien après, c'est ça le souci ? Transpiration, douleurs, courbatures, essoufflement, où est le plaisir ?

Tu décris soit des états qui découlent d'une pratique ponctuelle et donc ton corps n'est pas habitué. Tout comme toit tu ne connais pas ton corps en conséquence. Si bien que tu ne sais pas jauger l'effort, ni même comment effectuer correctement un geste, ou comment respirer correctement.
Douleurs et courbatures, tu ne pratiques pas assez et, ou pas correctement. Et ça fait partie du jeux si tu cherches à te surpasser.
Transpiration, essoufflement, Ca pour le coup c'est rien.

"Ça pour le coup c'est rien" bah peut-être pour toi oui, mais ce ne sont pas des sensations agréables. Je pense que y a rien d'incroyable à dire qu'on recherche des activités qui sont agréables.

Ce sont des activités agréables. Ça te détend, permet de faire abstraction, de faire le vide, évacue les sentiments négatifs. Tu as peut-être un mauvais vécu car on t'a forcé? Ou bien un sport qui te ne correspondait pas? Avec quelqu'un qui n'a pas su te présenter la chose correctement? Tu peux tout à fait débuter un sport sans le rendre éreintant et douloureux. C'et plus un état qui vient naturellement quand tu cherches la performance. Il a de toute façon été prouvé maintes et maintes fois que le sport était hautement bénéfique. Un esprit sain dans un corps sain.

Ah non le sport ne me vide absolument pas la tête non, c'est même l'inverse . L'angoisse de la performance, de se voir dans sa nullité, et de savoir que les autres peuvent potentiellement nous voir (je parle de musculation en salle ou de course à pied par exemple). Le fait de ressentir de la douleur physique en plus, ça fait que tu ne peux pas faire abstraction.

C'est un biais de perception car tu te mets trop de pression, ou du fait d'un vécu négatif. En salle, la plupart des gens t'ignorent complètement sache-le. Tout comme en course à pied les gens t"ignorent ou bien se disent « Ah moi aussi il faudrait que j'aille courir cette semaine. » La pression tu te l'es mise toute seule.
Tu sembles avoir un vécu sacrément négatif pour parler d'une telle douleur. Manque de souffle, courbatures, effort, ça n’aboutit pas de trop vives douleurs. Puis dans cette éventualité tu ne pourras justement pas penser à autre chose que l'effort, c'est ça de faire le vide.

Bah non faire le vide ce n'est pas penser en plein sport "aïe, j'ai mal, c'est trop dur, j'en peux plus, point de côté, ouille" . Parce que ma pratique du sport c'est ça pour le moment. Je ne ressens pas les effets positifs que vous dites avoir .

Oui je me mets la pression, mais c'est parce que les autres (la société) nous la met. Culte du corps, culte de la performance, si tu n'as pas un beau corps ou de belles perfs tu es un nul, tu n'es pas un vrai homme etc. Mais en même temps quand t'es nul on te dit pas comment progresser, on te laisse dans ta nullité sans perspective d'évolution. Tu intègres donc l'idée qu'il y a des gens bons et d'autres moins bons, et que ce n'est juste pas fait pour toi.

C'est que ton coach, qui qu'il soit, ne s'y prend pas correctement. Il faut y aller petit à petit. Il faut aussi être honnête, si tu souffres d'une pathologie particulièrement contraignante pour du sport, oui ce sera d'autant plus dure.Tu as peut-être besoin du suivi d'un kiné. Si tu souffres d'un surpoids important également.

Quant à la société, tu es un homme ou une femme?

Non en l'occurrence je parle pas des coachs mais des profs d'EPS. C'est un peu la première expérience avec le sport que beaucoup de gens ont, et souvent cette première expérience reste la seule car les gens ressortent de là dégoûtés. L'EPS c'est le meilleur endroit pour t'apprendre que t'es nul, que tu seras moqué parce que t'es nul, et que tu n'as aucun moyen de t'améliorer pour tout un tas de raison (profs qui savent pas te conseiller, changement de sport tous les 3 mois donc impossible de se voir progresser). C'est une machine à créer de la frustration et du dégoût.

Et je suis un homme .

Je suis assez d'accord. Je ne connais pas trop le milieu de l'éducation. Mais à mon avis les profs sont les premiers à critiquer ce système. Peu de suivi des compétences des enseignants d'EPS, regard acerbe et intransigeant des autres élèves, changement régulier de sport, oui je suis d'accord le sport au lycée n'est clairement pas construit pour te faire apprécier le sport.