AYAAAA BORDEL J'AI DES PROBLÈMES de sommeil c'est GRAVE

Le 21 mai 2021 à 02:29:22 :
T'as pas 13cm toi au moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

J'ai pas envie de rire la Zolaskihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Et finalement je crois que je préférerais avoir ton 13 cm que d'être comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Moi c'est le contraire, j'arrive pas à dormir. Je me suis couché à 21h30, à 1h30 j'avais toujours pas dormi donc je suis retourné sur le pc, et me voilàhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Le 21 mai 2021 à 02:28:58 :

Le 21 mai 2021 à 02:23:51 :
Raisons de la dépression ?

Ça a commencé quand les salles de sport ont fermé. Quand je m'entraîne pas je me sens ultra mal déjà

Ensuite j'ai perdu des potes, je suis tombé amoureux d'une meuf qui veut pas de moi, ça m'a bien achevé. Et pour le reste je sais pas,je crois que c'est mon cerveau qui déconne.J'arrive plus à ressentir de plaisir pour quoi que ce soit,j'ai 0 motivation 0 but

Et j'ai le cerveau qui surchauffe, je réfléchis tout le temps négativement, je sais plus ou j'en suis ,j'ai l'impression que je sortirai jamais de cette boucle et que je serai plus jamais heureux de ma vie

Y a des jours je me dis que ça y est je vais me remettre, je retrouve la motivation...et deux jours après ça me retombe desssushttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Chaud khey en vrai, Si t'en a vraiment marre faut que tu t'impose une responsabilité.
Si t'es sans activité tu tombe facilement dans ce gouffre, il faut que tu ai une obligation de tenir un rythme dans ta vie. Mais genre pas une heure arbitraire pour toi tout seul, ça sert a rien tu vas tricher.

Essaye d'installer une routine qui t'oblige a te préparer a l'avance genre un café a 9h a un endroit précis ou passer un permis bidon genre permis bateau.
Ou genre juste travailler.

ouai t'avais juste besoin de récupérer c'est tout aucune autre explication tu dormiras normalement les prochains jours
je vais aller dormir sur ce

Le 21 mai 2021 à 02:34:06 :

Le 21 mai 2021 à 02:28:58 :

Le 21 mai 2021 à 02:23:51 :
Raisons de la dépression ?

Ça a commencé quand les salles de sport ont fermé. Quand je m'entraîne pas je me sens ultra mal déjà

Ensuite j'ai perdu des potes, je suis tombé amoureux d'une meuf qui veut pas de moi, ça m'a bien achevé. Et pour le reste je sais pas,je crois que c'est mon cerveau qui déconne.J'arrive plus à ressentir de plaisir pour quoi que ce soit,j'ai 0 motivation 0 but

Et j'ai le cerveau qui surchauffe, je réfléchis tout le temps négativement, je sais plus ou j'en suis ,j'ai l'impression que je sortirai jamais de cette boucle et que je serai plus jamais heureux de ma vie

Y a des jours je me dis que ça y est je vais me remettre, je retrouve la motivation...et deux jours après ça me retombe desssushttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Chaud khey en vrai, Si t'en a vraiment marre faut que tu t'impose une responsabilité.
Si t'es sans activité tu tombe facilement dans ce gouffre, il faut que tu ai une obligation de tenir un rythme dans ta vie. Mais genre pas une heure arbitraire pour toi tout seul, ça sert a rien tu vas tricher.

Essaye d'installer une routine qui t'oblige a te préparer a l'avance genre un café a 9h a un endroit précis ou passer un permis bidon genre permis bateau.
Ou genre juste travailler.

J'ai taffé 3 semaines y a un mois, je me forçais à y aller mais c'était une corvée. Limite je me sentais encore plus mal,je me levais stressé et de mauvaise humeur,j'avais du mal à tenir la journée, et une fois rentré j'avais envie de parler à personne je voulais juste dormir

Ça m'a pas aidé du tout j'étais pas plus heureux

Je crois que je vais commander une bouteillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Le 21 mai 2021 à 02:34:41 :
ouai t'avais juste besoin de récupérer c'est tout aucune autre explication tu dormiras normalement les prochains jours
je vais aller dormir sur ce

Récupérer de quoi je fous rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

J'étais comme toi y a quelques mois, je pouvais dormir 15h d'affilés et me sentir hyper fatigué quand même
Ou alors je dormais à 23h, réveillé à 03h puis galère pour redormir (en plus j'ai des acouphènes bilatéraux ), donc je patiente jusqu'a 09h et réveil à 18h

Dépression je pense, j'étais dans le même cas.

Bon là j'ai des problème pour dormir mais c'est une autre histoire à rendre dingue.

C'est une blague que tu fasses ce topic en mettant des sticker du gardien du temps en personne ?

Le 21 mai 2021 à 02:37:04 :

Le 21 mai 2021 à 02:34:06 :

Le 21 mai 2021 à 02:28:58 :

Le 21 mai 2021 à 02:23:51 :
Raisons de la dépression ?

Ça a commencé quand les salles de sport ont fermé. Quand je m'entraîne pas je me sens ultra mal déjà

Ensuite j'ai perdu des potes, je suis tombé amoureux d'une meuf qui veut pas de moi, ça m'a bien achevé. Et pour le reste je sais pas,je crois que c'est mon cerveau qui déconne.J'arrive plus à ressentir de plaisir pour quoi que ce soit,j'ai 0 motivation 0 but

Et j'ai le cerveau qui surchauffe, je réfléchis tout le temps négativement, je sais plus ou j'en suis ,j'ai l'impression que je sortirai jamais de cette boucle et que je serai plus jamais heureux de ma vie

Y a des jours je me dis que ça y est je vais me remettre, je retrouve la motivation...et deux jours après ça me retombe desssushttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Chaud khey en vrai, Si t'en a vraiment marre faut que tu t'impose une responsabilité.
Si t'es sans activité tu tombe facilement dans ce gouffre, il faut que tu ai une obligation de tenir un rythme dans ta vie. Mais genre pas une heure arbitraire pour toi tout seul, ça sert a rien tu vas tricher.

Essaye d'installer une routine qui t'oblige a te préparer a l'avance genre un café a 9h a un endroit précis ou passer un permis bidon genre permis bateau.
Ou genre juste travailler.

J'ai taffé 3 semaines y a un mois, je me forçais à y aller mais c'était une corvée. Limite je me sentais encore plus mal,je me levais stressé et de mauvaise humeur,j'avais du mal à tenir la journée, et une fois rentré j'avais envie de parler à personne je voulais juste dormir

Ça m'a pas aidé du tout j'étais pas plus heureux

Je comprend. Mais c'est dur de faire le constat et de pas vouloir changer. On a fait des choix de merde a un moment et on arrive pas a dévier.
Triste de voir d'autres kheys dans la même vie.

Le 21 mai 2021 à 02:30:42 :

Le 21 mai 2021 à 02:29:22 :
T'as pas 13cm toi au moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

J'ai pas envie de rire la Zolaskihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Et finalement je crois que je préférerais avoir ton 13 cm que d'être comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Force à wat reufton ça va passerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

Putain je vais devenir zinzin j'en vois pas le bout,c'est trop sombre comme vie j'ai jamais été aussi malhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

J'ai l'impression qu'à tout moment je peux flancher c'est trop bizarre comme sensationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Faut vraiment que je me fasse prescrire des AD

Le 21 mai 2021 à 02:44:01 :

Le 21 mai 2021 à 02:30:42 :

Le 21 mai 2021 à 02:29:22 :
T'as pas 13cm toi au moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

J'ai pas envie de rire la Zolaskihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Et finalement je crois que je préférerais avoir ton 13 cm que d'être comme çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Force à wat reufton ça va passerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/1/1620016511-img-20210503-063457.png

Merci bghttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Je te vois souvent a la meme heure, que sa soit le soir ou des fois l’aprem, les moments ou on se reveille vite fait avant de se recoucher comme des merdes jusqu’a maintenant

Le 21 mai 2021 à 02:47:42 :
Je te vois souvent a la meme heure, que sa soit le soir ou des fois l’aprem, les moments ou on se reveille vite fait avant de se recoucher comme des merdes jusqu’a maintenant

La je sais pas quoi faire, en plus je me lève il fait nuit j'ai l'impression d'être dans un cauchemar sans finhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Je crois vraiment je vais me cuiter pour oublierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Rythme de sommeil horrible depuis quelques mois pour ma part.
Je me couche à 3h pour me lever à 12h.
Dans 4h, première mission en interim, je vais faire nuit blanche en espérant pouvoir reprendre un bon rythme de sommeil

La meme pour moi mais j’ai remarqué que quand je me fap pas ou moins je suis moins fatigué et du coup je dors moins tu devrais essayer

Le 21 mai 2021 à 03:00:36 :
La meme pour moi mais j’ai remarqué que quand je me fap pas ou moins je suis moins fatigué et du coup je dors moins tu devrais essayer

J'ai arrêté le porn mais j'ai besoin de continuer à fap, ça me détend quand je suis stresséhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/16/6/1555761711-don-tommy-shelby-confiant-regard.jpg

Si t'es en surpoids/obésité

Si tu manges mal

Si tu fais pas d'activité physique suffisant

Si tu te branles trop

Si tu reste scotché à ton écran pendant des heures non-stop

Si t'as un mauvais sommeil

Alors ne t'étonne pas d'être fatiguéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621559070-1517999051-tidus-chelou.jpg