Ma shape /20 ?
PalestochDePoch
2021-05-13 02:11:15
Le 13 mai 2021 à 02:04:48 :
Le 13 mai 2021 à 02:03:49 :
Le 13 mai 2021 à 02:03:21 :
Ça passe. Shape correcte de débutant quoi
T’es balaise toi ?
Non pas encore
KOM_C_D4RK
2021-05-13 02:11:32
Le 13 mai 2021 à 02:06:34 :
Le 13 mai 2021 à 02:04:48 :
Le 13 mai 2021 à 02:03:49 :
Le 13 mai 2021 à 02:03:21 :
Ça passe. Shape correcte de débutant quoi
T’es balaise toi ?
Non pas encore
T’en fais depuis cb de temps ?
Un peu compliqué de répondre, j'ai pas pu en faire de manière parfaitement continue donc j'ai pas eu une progression linéaire mais à chaque que j'en fais sérieusement plusieurs mois consécutivement je progresse bien. L'un des points les plus importants c'est la nutrition franchement, bouffer souvent c'est important pour grossir et ça fait vraiment la diff.
PremierBan18-25
2021-05-13 02:12:45
Ne t’inquiètes pas ça va bien se passerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/18/3/1556699196-le-nenet51.png
POTM_
2021-05-13 02:12:56
tu bosses pas les abs ou c'est juste que t'as encore un peu de gras ?
MaitreY[]DA
2021-05-13 02:13:31
Le 13 mai 2021 à 02:11:02 :
Creux + pas long comme McGregor un peu
Oui tout mes muscles sont courts (biceps, pecs, mollets, cuisses)
C’est un avantage et un inconvénient
Perso je préférerais qu’ils soient longs
MaitreY[]DA
2021-05-13 02:14:27
Le 13 mai 2021 à 02:11:32 :
Le 13 mai 2021 à 02:06:34 :
Le 13 mai 2021 à 02:04:48 :
Le 13 mai 2021 à 02:03:49 :
Le 13 mai 2021 à 02:03:21 :
Ça passe. Shape correcte de débutant quoi
T’es balaise toi ?
Non pas encore
T’en fais depuis cb de temps ?
Un peu compliqué de répondre, j'ai pas pu en faire de manière parfaitement continue donc j'ai pas eu une progression linéaire mais à chaque que j'en fais sérieusement plusieurs mois consécutivement je progresse bien. L'un des points les plus importants c'est la nutrition franchement, bouffer souvent c'est important pour grossir et ça fait vraiment la diff.
Exact la nutrition c’est pas assez pris en compte perso je peux pas corriger ça pour le moment
MaitreY[]DA
2021-05-13 02:14:49
Le 13 mai 2021 à 02:12:45 :
Ne t’inquiètes pas ça va bien se passerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/18/3/1556699196-le-nenet51.png
Maître Yoyo
MaitreY[]DA
2021-05-13 02:15:27
Le 13 mai 2021 à 02:12:56 :
tu bosses pas les abs ou c'est juste que t'as encore un peu de gras ?
Les deux 
Mais je corrige les deux en ce moment et la photo date un peu
Je pense avoir progressé depuis
SaucisonHybride
2021-05-13 02:17:19
La nutrition c'est chiant je brûle tellement de calorie perso j'arrive pas a m'eprifrer, j'ai pris un peu c'est dernier temps mais j'ai toujours peu/pas de bras
MaitreY[]DA
2021-05-13 02:18:10
Le 13 mai 2021 à 02:17:19 :
La nutrition c'est chiant je brûle tellement de calorie perso j'arrive pas a m'eprifrer, j'ai pris un peu c'est dernier temps mais j'ai toujours peu/pas de bras
Les bras 3/4 c’est les triceps
Et oui c’est galère quand on a un métabolisme rapide 
Brownieketamer
2021-05-13 02:20:05
en tout cas c'que jvois est pas mal, essaies de pas devenir un gros lard si tu peux craie
MaitreY[]DA
2021-05-13 02:22:21
Le 13 mai 2021 à 02:20:05 :
en tout cas c'que jvois est pas mal, essaies de pas devenir un gros lard si tu peux craie
Je sèche et j’ai bien séché depuis la photo haha
Brownieketamer
2021-05-13 02:23:21
Le 13 mai 2021 à 02:22:21 :
Le 13 mai 2021 à 02:20:05 :
en tout cas c'que jvois est pas mal, essaies de pas devenir un gros lard si tu peux craie
Je sèche et j’ai bien séché depuis la photo haha
c'est super 
zabuzay27
2021-05-13 02:23:58
J'ai casi le même corps nofake, +même poids.. J'ai aussi un petit bide que j'arrive pas a perdre, j'aime trop la nourriture et si je maigris encore je vais devenir transparent
MaitreY[]DA
2021-05-13 02:24:14
Le 13 mai 2021 à 02:23:21 :
Le 13 mai 2021 à 02:22:21 :
Le 13 mai 2021 à 02:20:05 :
en tout cas c'que jvois est pas mal, essaies de pas devenir un gros lard si tu peux craie
Je sèche et j’ai bien séché depuis la photo haha
c'est super
Bon courage à toi khey
Aucun excuse n’est bonne pour éviter une séance
KOM_C_D4RK
2021-05-13 02:24:52
Ça donne ça pour ma part
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/4/1620865336-20210513-022036.jpg
Mais je suis grand c'est dur de pas ressembler à un ficello
MaitreY[]DA
2021-05-13 02:24:58
Le 13 mai 2021 à 02:23:58 :
J'ai casi le même corps nofake, +même poids.. J'ai aussi un petit bide que j'arrive pas a perdre, j'aime trop la nourriture et si je maigris encore je vais devenir transparent
Pareil j’ai l’impression que je deviendrais un sac d’os mais bon je le fais quand même pour mieux reprendre ensuite
MaitreY[]DA
2021-05-13 02:25:54
Le 13 mai 2021 à 02:24:52 :
Ça donne ça pour ma part
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/19/4/1620865336-20210513-022036.jpg
Mais je suis grand c'est dur de pas ressembler à un ficello
Grave propre clé manque un peu de pecs mais t’as de bons bras et une bonne sèche
MaitreY[]DA
2021-05-13 02:28:30
Le 13 mai 2021 à 02:26:12 :
Vous go salle les gars ou pas ?
Moi non