From 75kg to 88kg

Le 10 mai 2021 à 00:40:11 :

Le 10 mai 2021 à 00:34:26 :
Dur crayon... Tente de te relancer dans le sport c'est le plus dur, après si ton physique s'améliore ton mental aussi

Oui, j'me sens sale, gros, moche

Comment sortir de la boucle?

Déficit calorique + cardio/muscu jeune homme

Le 10 mai 2021 à 00:45:53 :

Le 10 mai 2021 à 00:40:11 :

Le 10 mai 2021 à 00:34:26 :
Dur crayon... Tente de te relancer dans le sport c'est le plus dur, après si ton physique s'améliore ton mental aussi

Oui, j'me sens sale, gros, moche

Comment sortir de la boucle?

Déficit calorique + cardio/muscu jeune homme

Tu penses qu'en 1 mois c'est jouable?

Le 10 mai 2021 à 00:48:18 :

Le 10 mai 2021 à 00:45:53 :

Le 10 mai 2021 à 00:40:11 :

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Dur crayon... Tente de te relancer dans le sport c'est le plus dur, après si ton physique s'améliore ton mental aussi

Oui, j'me sens sale, gros, moche

Comment sortir de la boucle?

Déficit calorique + cardio/muscu jeune homme

Tu penses qu'en 1 mois c'est jouable?

Ca va être chaud khey.

Le 10 mai 2021 à 00:48:18 :

Le 10 mai 2021 à 00:45:53 :

Le 10 mai 2021 à 00:40:11 :

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Dur crayon... Tente de te relancer dans le sport c'est le plus dur, après si ton physique s'améliore ton mental aussi

Oui, j'me sens sale, gros, moche

Comment sortir de la boucle?

Déficit calorique + cardio/muscu jeune homme

Tu penses qu'en 1 mois c'est jouable?

Qu'est ce qui est jouable en 1 mois, redevenir exactement comme avant? Non, par contre en un mois tu as déjà le temps d'observer des changements qui vont te motiver, et surtout de retrouver le moral, commencer à rentrer dans un cercle vertueux plutôt que vicieux, alors fonce

Le 10 mai 2021 à 00:52:10 :

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Dur crayon... Tente de te relancer dans le sport c'est le plus dur, après si ton physique s'améliore ton mental aussi

Oui, j'me sens sale, gros, moche

Comment sortir de la boucle?

Déficit calorique + cardio/muscu jeune homme

Tu penses qu'en 1 mois c'est jouable?

Ca va être chaud khey.

Je peux revenir a combien en 1 mois?

Le 10 mai 2021 à 00:52:32 :

Le 10 mai 2021 à 00:52:10 :

Le 10 mai 2021 à 00:48:18 :

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Le 10 mai 2021 à 00:40:11 :

Le 10 mai 2021 à 00:34:26 :
Dur crayon... Tente de te relancer dans le sport c'est le plus dur, après si ton physique s'améliore ton mental aussi

Oui, j'me sens sale, gros, moche

Comment sortir de la boucle?

Déficit calorique + cardio/muscu jeune homme

Tu penses qu'en 1 mois c'est jouable?

Ca va être chaud khey.

Je peux revenir a combien en 1 mois?

Tu peux redescendre à 75kg, facile. Régime hypo-calorique + arrêt total des extras sucrés/salés/alcoolisés.

Vous laissez pas aller les kheys

Le 10 mai 2021 à 00:53:30 :

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Dur crayon... Tente de te relancer dans le sport c'est le plus dur, après si ton physique s'améliore ton mental aussi

Oui, j'me sens sale, gros, moche

Comment sortir de la boucle?

Déficit calorique + cardio/muscu jeune homme

Tu penses qu'en 1 mois c'est jouable?

Ca va être chaud khey.

Je peux revenir a combien en 1 mois?

Tu peux redescendre à 75kg, facile. Régime hypo-calorique + arrêt total des extras sucrés/salés/alcoolisés.

Perdre 13kg en 1 mois? wtf

Le 10 mai 2021 à 00:54:00 :
Vous laissez pas aller les kheys

J'suis au fond du gouffre, je deviens mage noir

Le 10 mai 2021 à 00:54:15 :

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Le 10 mai 2021 à 00:40:11 :

Le 10 mai 2021 à 00:34:26 :
Dur crayon... Tente de te relancer dans le sport c'est le plus dur, après si ton physique s'améliore ton mental aussi

Oui, j'me sens sale, gros, moche

Comment sortir de la boucle?

Déficit calorique + cardio/muscu jeune homme

Tu penses qu'en 1 mois c'est jouable?

Ca va être chaud khey.

Je peux revenir a combien en 1 mois?

Tu peux redescendre à 75kg, facile. Régime hypo-calorique + arrêt total des extras sucrés/salés/alcoolisés.

Perdre 13kg en 1 mois? wtf

En 2019, je suis passé de 117kg à 70 en 6 mois. Les derniers ont été les plus durs à perdre. Tu peux le faire, mets-toi une claque dans la tronche et motive-toi un peu.
EDIT : bon, effectivement, 13kg en un mois c'est un peu chaud mais tu peux perdre facile 7-8kg.

Bordel en ayant simplement lu le titre je croyais que t'étais un ancien skinny qui allait nous raconter sa transformation physique (musculaire pour le coup)https://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png

pareil que toi, avant je faisais 80 kilo pour 1m88, je tapais des semi de 20km, beau visage

là je suis à 92kg je suis devenu dégeulasse

Le 10 mai 2021 à 00:57:07 :
pareil que toi, avant je faisais 80 kilo pour 1m88, je tapais des semi de 20km, beau visage

là je suis à 92kg je suis devenu dégeulasse

On fait quoi clé? On se remotive ou pas bordel?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png

Le 10 mai 2021 à 00:55:31 :

Le 10 mai 2021 à 00:54:00 :
Vous laissez pas aller les kheys

J'suis au fond du gouffre, je deviens mage noir

On a pas le même corps mais pour te rassurer, c'est pas dur de perdre et prendre du poids. J'en avais marre d'être maigre j'ai changé alimentation + muscu sérieusement. En 2 mois j'ai pris 15kg, le médecin a cru que j'avais utilisé du dopage. J'ai pris 5kg pour voir en 1 semaine que j'ai reperdu la semaine d'après. Si tu sais ce que tu fais et si t'es rigoureux, tu fais ce que tu veux de ton corps.

Le 10 mai 2021 à 00:58:13 :

Le 10 mai 2021 à 00:57:07 :
pareil que toi, avant je faisais 80 kilo pour 1m88, je tapais des semi de 20km, beau visage

là je suis à 92kg je suis devenu dégeulasse

On fait quoi clé? On se remotive ou pas bordel?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473134825-risitas-obese.png

lis mon message du dessus je pense que ça te motiverait plus qu'autre chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491239399-ruthveun-nounours2.png

exactement pareil que toi l'auteur , télétravail + boulimie je prends du poids. estime de moi ruiné = pas de confiance = je mange ce qui fait que c'est une boucle sans fin

pourtant je fais du sport mais rien n'y fais ça me soulage pendant 3h et au moindre stress ça repart

le télétravail m'a tué , je sais pas si j'aurais évité ou non ce passage en présentiel ceci dit

Perso quand je suis en dépression j’arrive plus du tout manger
Je suis passé en 6 mois de 70kg à 58kg pour 1m80

Purée je suis à l'inverse de l'OP. 1m90/90kg avant le confinement, je suis descendu à 80kg petit a petit car je fais pour plus de sport et du coup je mange moins.

Là je me sens mal mon dernier repas c était vendredi midi

Je suis déjà redescendu à 74https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Problème de couple + boulot également.

D'ailleurs je vais être bien demain au taff avec mes 4h de sommeil + 96h sans bouffer

Idem, de 75 kg à 90 kg puis je suis redescendu à 83 kg en faisant des efforts.

Mon rêve c'est de retourner à 75 kg pour retrouver ma jeunesse.

j'ai trouvé notre hymne les kheys ayaaa