Je suis passé de 112kg à 92kg en 4 mois. MAIS

From 96 to 87kg

Le 11 mai 2021 à 03:45:36 :

Le 11 mai 2021 à 03:41:59 :
Ton régime est faisable en ayant un taf physique à côté ?

Non khey ! Quand je bossais en tant qu'ouvrier manoeuvre pour payer mes études, mon permis et ma merguez d'occasion (je suis un campagnard, on a pas le privilège d'avoir des métros ou des bus toutes les 5min ), là je tournais à 3000kcal par jour quand je bossais mais j'étais encore assez maigre et plus jeune surtout. Ici j'ai 28 ans quand même, je deviens vieux et jai un taff posé. Donc pour répondre brièvement, si t'as un taff physique, essaie de manger quand même plus de glucides et de protéines le midi mais en gardant une alimentation légère le soir
PS: Évite quand même les sodas. Je sais bien que quand on est ouvrier (jeune) et qu'on a quasi pas dormi, on peut être tenté par un redbull ou du coca mais ça faut quand même éviter. Privilégie de l'eau au citron

Merci khey je vais appliquer tes conseils