Votre record pour le 10km à pied?

Le 29 avril 2021 à 12:04:15 :
53 sur du tout plathttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png
1m94https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png
98kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

C'est pas mal pour ta morphologie, attention aux articulations nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/07/2/1518558375-risitrump-pouce.png

Perso 2,5 kilometre EN 25 minutes et
je suis arbitre de foothttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483893486-risitas-haut-de-forme.png

Bordel le confinement ma niqué

Le 29 avril 2021 à 11:58:54 :
vous avez couru 10km en combien de temps minimum?

45min quand j'étais au max de ma forme (je suis nul en endurance)

44 minutes quand je courais souvent

(ancien asthmatique, donc grosse perf pour moi )

Le 29 avril 2021 à 12:05:38 Spizza21 a écrit :

Le 29 avril 2021 à 12:04:15 :
53 sur du tout plathttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png
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C'est pas mal pour ta morphologie, attention aux articulations nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/07/2/1518558375-risitrump-pouce.png

Pour ça que je fais + de vélo maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

mes genoux m'en remercienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

1h

Le 29 avril 2021 à 12:05:23 :
Dites vous que le record du monde homme c'est 26 minutes

Comment ça se fait ? Je le fais en 22 minutes persoent

Le 29 avril 2021 à 11:59:14 :
32 minutes sans forcé

En forcant un poil 20 minutes ?

Allez les kheys on se motive et on va courir

53min

Le 29 avril 2021 à 12:06:35 :

Le 29 avril 2021 à 12:05:38 Spizza21 a écrit :

Le 29 avril 2021 à 12:04:15 :
53 sur du tout plathttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png
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C'est pas mal pour ta morphologie, attention aux articulations nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/07/2/1518558375-risitrump-pouce.png

Pour ça que je fais + de vélo maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

mes genoux m'en remercienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483893486-risitas-haut-de-forme.png

Perso j'ai les Genoux niqué et je confirme
que c'est un fleauxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483893486-risitas-haut-de-forme.png

54 min ahii

je faisais grosso modo 5km en 30-35 min (je cours une fois tous les 6 mois, mais je fais du vélo à côté).
Donc je dirais une heure à peu près.

Le 29 avril 2021 à 12:07:53 no-life-malheur a écrit :

Le 29 avril 2021 à 12:06:35 :

Le 29 avril 2021 à 12:05:38 Spizza21 a écrit :

Le 29 avril 2021 à 12:04:15 :
53 sur du tout plathttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png
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C'est pas mal pour ta morphologie, attention aux articulations nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/07/2/1518558375-risitrump-pouce.png

Pour ça que je fais + de vélo maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

mes genoux m'en remercienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

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Perso j'ai les Genoux niqué et je confirme que c'est fleauxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483893486-risitas-haut-de-forme.png

En pleine force de l'âge et avoir mal au genoux en descendant des escaliers, je confirme que c'était pas bon signehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

2h30 environhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

Les kheys sont chaudshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480181362-picsart-11-26-05-37-25.jpg

Le 29 avril 2021 à 12:07:25 :

Le 29 avril 2021 à 11:59:14 :
32 minutes sans forcé

En forcant un poil 20 minutes ?

10 minutes si je met les chaussures de courses

32 minutes c'est en mocassins

J'ai jamais couru plus de 2,5 km

Le 29 avril 2021 à 12:08:46 :
je faisais grosso modo 5km en 30-35 min (je cours une fois tous les 6 mois, mais je fais du vélo à côté).
Donc je dirais une heure à peu près.

5km en 30/35 minutes c'est de la marche rapide khey

Le 29 avril 2021 à 12:08:55 :

Le 29 avril 2021 à 12:07:53 no-life-malheur a écrit :

Le 29 avril 2021 à 12:06:35 :

Le 29 avril 2021 à 12:05:38 Spizza21 a écrit :

Le 29 avril 2021 à 12:04:15 :
53 sur du tout plathttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png
1m94https://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png
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C'est pas mal pour ta morphologie, attention aux articulations nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/07/2/1518558375-risitrump-pouce.png

Pour ça que je fais + de vélo maintenanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

mes genoux m'en remercienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

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Perso j'ai les Genoux niqué et je confirme que c'est fleauxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483893486-risitas-haut-de-forme.png

En pleine force de l'âge et avoir mal au genoux en descendant des escaliers, je confirme que c'était pas bon signehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/45/4/1573154785-mais.png

T'a eu c'est soucis a quelle Age ?

Perso a 14 ans ....avec les exercise di médecin ils avaient arreter de me faire mal mais dernierement j'ai arreter comme un con( depuis j'ai repris )et bordel
que Ca Fait mal ....marcher Fait super mal ...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/01/1483893486-risitas-haut-de-forme.png