[SONDAGE] Combien de séries de tractions je fais ce soir

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2021-04-24 21:37:33

Je tiens à dire que dans mes séances habituelles je fais 6 séries

2021-04-24 21:38:33

Le 24 avril 2021 à 21:34:22 :
Le 24 avril 2021 à 21:32:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:30:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:29:03 :
Perso 5 x15 tous les jours depuis un an ca garde bien en forme. Avec 30x5 pompes.
Franchement si vous etes serieux ca vous garde en forme
Tu fais 30 séries de pompes toi ?
Tu veux plutôt dire 5x15 tractions et 5x30 pompes
en faisant des exercices physique chez toi tu peux te retailler un corps si tu pars de trés loin et que tu es en état de maigreur avancé par exemple ?
imaginons 300 pompes, 500 abdos, quelques séries d'haltéres, chaque jour
T'as cru que je commençais le sport ?
Je fais 2x140kg par exemple au deadlift
En plus pas besoin d'un aussi gros volume par jour

est-ce que c'était le sens de ma question ? non, t'as mal saisi la substance de mon commentaire

je te demandais si des exercices physique lambdas à la maison permettaient à quelqu'un en état de phasmosité avancé de retrouver un corps taillé comme avant ?

Bananecatalane

2021-04-24 21:41:11

Le 24 avril 2021 à 21:38:33 :
Le 24 avril 2021 à 21:34:22 :
Le 24 avril 2021 à 21:32:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:30:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:29:03 :
Perso 5 x15 tous les jours depuis un an ca garde bien en forme. Avec 30x5 pompes.
Franchement si vous etes serieux ca vous garde en forme
Tu fais 30 séries de pompes toi ?
Tu veux plutôt dire 5x15 tractions et 5x30 pompes
en faisant des exercices physique chez toi tu peux te retailler un corps si tu pars de trés loin et que tu es en état de maigreur avancé par exemple ?
imaginons 300 pompes, 500 abdos, quelques séries d'haltéres, chaque jour
T'as cru que je commençais le sport ?
Je fais 2x140kg par exemple au deadlift
En plus pas besoin d'un aussi gros volume par jour
est-ce que c'était le sens de ma question ? non, t'as mal saisi la substance de mon commentaire
je te demandais si des exercices physique lambdas à la maison permettaient à quelqu'un en état de phasmosité avancé de retrouver un corps taillé comme avant ?

Le volume est trop élevé pour du quotidien et non si c'est tous les jours. Tes muscles se reposent quand ?

2 séances comme ça par semaine c'est suffisant, mais tu peux avoir des petits résultats mais pas fous non plus

Après on connait les problèmes de la muscu au pdc

En plus un phasme, commme tu dis, ne pourra pas encaisser ce volume d'entrainement même si c'est 2 fois par semaine. Est-ce que ton phasme sait faire 1 traction déjà ?

Kalerunes

2021-04-24 21:41:24

Le 24 avril 2021 à 21:38:33 :
Le 24 avril 2021 à 21:34:22 :
Le 24 avril 2021 à 21:32:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:30:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:29:03 :
Perso 5 x15 tous les jours depuis un an ca garde bien en forme. Avec 30x5 pompes.
Franchement si vous etes serieux ca vous garde en forme
Tu fais 30 séries de pompes toi ?
Tu veux plutôt dire 5x15 tractions et 5x30 pompes
en faisant des exercices physique chez toi tu peux te retailler un corps si tu pars de trés loin et que tu es en état de maigreur avancé par exemple ?
imaginons 300 pompes, 500 abdos, quelques séries d'haltéres, chaque jour
T'as cru que je commençais le sport ?
Je fais 2x140kg par exemple au deadlift
En plus pas besoin d'un aussi gros volume par jour
est-ce que c'était le sens de ma question ? non, t'as mal saisi la substance de mon commentaire
je te demandais si des exercices physique lambdas à la maison permettaient à quelqu'un en état de phasmosité avancé de retrouver un corps taillé comme avant ?

les haltère restent mieux pour bulk mais pdc/calisthénie c'est largement plus complet et solide que la gonflette vu que tu travaille tous les muscles en groupe et pas tous seul dans leur coin juste pour les hypertrophier

LionneNakia

2021-04-24 21:44:31

Le 24 avril 2021 à 21:41:11 :
Le 24 avril 2021 à 21:38:33 :
Le 24 avril 2021 à 21:34:22 :
Le 24 avril 2021 à 21:32:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:30:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:29:03 :
Perso 5 x15 tous les jours depuis un an ca garde bien en forme. Avec 30x5 pompes.
Franchement si vous etes serieux ca vous garde en forme
Tu fais 30 séries de pompes toi ?
Tu veux plutôt dire 5x15 tractions et 5x30 pompes
en faisant des exercices physique chez toi tu peux te retailler un corps si tu pars de trés loin et que tu es en état de maigreur avancé par exemple ?
imaginons 300 pompes, 500 abdos, quelques séries d'haltéres, chaque jour
T'as cru que je commençais le sport ?
Je fais 2x140kg par exemple au deadlift
En plus pas besoin d'un aussi gros volume par jour
est-ce que c'était le sens de ma question ? non, t'as mal saisi la substance de mon commentaire
je te demandais si des exercices physique lambdas à la maison permettaient à quelqu'un en état de phasmosité avancé de retrouver un corps taillé comme avant ?
Le volume est trop élevé pour du quotidien et non si c'est tous les jours. Tes muscles se reposent quand ?
2 séances comme ça par semaine c'est suffisant, mais tu peux avoir des petits résultats mais pas fous non plus
Après on connait les problèmes de la muscu au pdc

donc admettons quelqu'un a 20 kilos d'haltéres, un rameur, + des pompes abdos traction + régime callorique

la personne est maigre, un imc de 14.8, elle peut se remettre en forme et se retailler le corps d'avant avec ça ?

Bananecatalane

2021-04-24 21:45:28

Le 24 avril 2021 à 21:44:31 :
Le 24 avril 2021 à 21:41:11 :
Le 24 avril 2021 à 21:38:33 :
Le 24 avril 2021 à 21:34:22 :
Le 24 avril 2021 à 21:32:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:30:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:29:03 :
Perso 5 x15 tous les jours depuis un an ca garde bien en forme. Avec 30x5 pompes.
Franchement si vous etes serieux ca vous garde en forme
Tu fais 30 séries de pompes toi ?
Tu veux plutôt dire 5x15 tractions et 5x30 pompes
en faisant des exercices physique chez toi tu peux te retailler un corps si tu pars de trés loin et que tu es en état de maigreur avancé par exemple ?
imaginons 300 pompes, 500 abdos, quelques séries d'haltéres, chaque jour
T'as cru que je commençais le sport ?
Je fais 2x140kg par exemple au deadlift
En plus pas besoin d'un aussi gros volume par jour
est-ce que c'était le sens de ma question ? non, t'as mal saisi la substance de mon commentaire
je te demandais si des exercices physique lambdas à la maison permettaient à quelqu'un en état de phasmosité avancé de retrouver un corps taillé comme avant ?
Le volume est trop élevé pour du quotidien et non si c'est tous les jours. Tes muscles se reposent quand ?
2 séances comme ça par semaine c'est suffisant, mais tu peux avoir des petits résultats mais pas fous non plus
Après on connait les problèmes de la muscu au pdc
donc admettons quelqu'un a 20 kilos d'haltéres, un rameur, + des pompes abdos traction + régime callorique
la personne est maigre, un imc de 14.8, elle peut se remettre en forme et se retailler le corps d'avant avec ça ?

Oui mais faut bien faire le programme

C'est pour un ami c'est ça ? :rire:

LionneNakia

2021-04-24 21:48:01

Le 24 avril 2021 à 21:45:28 :
Le 24 avril 2021 à 21:44:31 :
Le 24 avril 2021 à 21:41:11 :
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Le 24 avril 2021 à 21:32:19 :
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Le 24 avril 2021 à 21:29:03 :
Perso 5 x15 tous les jours depuis un an ca garde bien en forme. Avec 30x5 pompes.
Franchement si vous etes serieux ca vous garde en forme
Tu fais 30 séries de pompes toi ?
Tu veux plutôt dire 5x15 tractions et 5x30 pompes
en faisant des exercices physique chez toi tu peux te retailler un corps si tu pars de trés loin et que tu es en état de maigreur avancé par exemple ?
imaginons 300 pompes, 500 abdos, quelques séries d'haltéres, chaque jour
T'as cru que je commençais le sport ?
Je fais 2x140kg par exemple au deadlift
En plus pas besoin d'un aussi gros volume par jour
est-ce que c'était le sens de ma question ? non, t'as mal saisi la substance de mon commentaire
je te demandais si des exercices physique lambdas à la maison permettaient à quelqu'un en état de phasmosité avancé de retrouver un corps taillé comme avant ?
Le volume est trop élevé pour du quotidien et non si c'est tous les jours. Tes muscles se reposent quand ?
2 séances comme ça par semaine c'est suffisant, mais tu peux avoir des petits résultats mais pas fous non plus
Après on connait les problèmes de la muscu au pdc
donc admettons quelqu'un a 20 kilos d'haltéres, un rameur, + des pompes abdos traction + régime callorique
la personne est maigre, un imc de 14.8, elle peut se remettre en forme et se retailler le corps d'avant avec ça ?
Oui mais faut bien faire le programme
C'est pour un ami c'est ça ?

la vie cest pour un proche :rire:

tu pourrais faire un petit programme à appliquer pour les séances ? genre combien de séries de quoi

Bananecatalane

2021-04-24 21:48:33

Le 24 avril 2021 à 21:48:01 :
Le 24 avril 2021 à 21:45:28 :
Le 24 avril 2021 à 21:44:31 :
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Le 24 avril 2021 à 21:34:22 :
Le 24 avril 2021 à 21:32:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:30:19 :
Le 24 avril 2021 à 21:29:03 :
Perso 5 x15 tous les jours depuis un an ca garde bien en forme. Avec 30x5 pompes.
Franchement si vous etes serieux ca vous garde en forme
Tu fais 30 séries de pompes toi ?
Tu veux plutôt dire 5x15 tractions et 5x30 pompes
en faisant des exercices physique chez toi tu peux te retailler un corps si tu pars de trés loin et que tu es en état de maigreur avancé par exemple ?
imaginons 300 pompes, 500 abdos, quelques séries d'haltéres, chaque jour
T'as cru que je commençais le sport ?
Je fais 2x140kg par exemple au deadlift
En plus pas besoin d'un aussi gros volume par jour
est-ce que c'était le sens de ma question ? non, t'as mal saisi la substance de mon commentaire
je te demandais si des exercices physique lambdas à la maison permettaient à quelqu'un en état de phasmosité avancé de retrouver un corps taillé comme avant ?
Le volume est trop élevé pour du quotidien et non si c'est tous les jours. Tes muscles se reposent quand ?
2 séances comme ça par semaine c'est suffisant, mais tu peux avoir des petits résultats mais pas fous non plus
Après on connait les problèmes de la muscu au pdc
donc admettons quelqu'un a 20 kilos d'haltéres, un rameur, + des pompes abdos traction + régime callorique
la personne est maigre, un imc de 14.8, elle peut se remettre en forme et se retailler le corps d'avant avec ça ?
Oui mais faut bien faire le programme
C'est pour un ami c'est ça ?
la vie cest pour un proche
tu pourra faire un petit programme à appliquer pour les séances ? genre combien de séries de quoi, quand faire l'entrainement

viens en mp c'est plus simple

Anacroniik-god

2021-04-24 21:49:07

Le 24 avril 2021 à 21:37:29 :
Le 24 avril 2021 à 21:35:13 :
Le 24 avril 2021 à 21:29:03 :
Perso 5 x15 tous les jours depuis un an ca garde bien en forme. Avec 30x5 pompes.
Franchement si vous etes serieux ca vous garde en forme
les jambes c'est en supplément ?
5x15 + 5x30 c'est pas du maintiens si c'est 7/7 c'est ridicule de faire près de 100tractions et 200pompes.
soit t'es un mytho du 18-25 soit t'es totalement teubé de t'infliger ça alors qu'en pdc tu peux TOUJOURS rendre les exercices plus durs
si c'est nofake pres de 300reps par jour, exécutées full amplitude rip tes articulations dans 10ans aussi

5ans*

CanonPoulain

2021-04-25 20:23:15

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