Le CHEATCODE contre la dépression

Le 20 avril 2021 à 16:19:11 :
drogue

tout est dis putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/16/2/1618928844-1617550503-telechargement-3.png

Le 20 avril 2021 à 16:26:31 :
psilocybine

Dieu

Le 20 avril 2021 à 16:29:56 :

Le 20 avril 2021 à 16:29:32 :

Le 20 avril 2021 à 16:22:17 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7-8h par nuit dans une pièce sombre, silencieuse, température entre 18 et 21 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas les jours de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau de source de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour au moins 30 minutes par jour, supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2021 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines et pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Travail planqué dans une multinationale en Pologne
-Un studio sympa proche du plein centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas il y a eu un travail monstre entre temps et des paliers.

Ne pas se masturber pour lutter contre la dépression

Tu as mal lu.

Oui enfin limiter sa masturbation c'est stupide si on a pas de partenaire car ça baisse le stress

Le 20 avril 2021 à 16:24:37 :
Perso je "m'interdis" de déprimer, je pars du principe qu'il y a un paquet de personnes qui ont une vie bien plus merdique que la mienne et ne se plaignent jamais, alors de ce fait, je n'ai aucune raison de déprimer...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Déprime =/= depression

La dépression est une maladie, on observe notamment des dérèglement chimique bien réelle au niveau de cette affection

Le 20 avril 2021 à 16:31:21 :

Le 20 avril 2021 à 16:29:56 :

Le 20 avril 2021 à 16:29:32 :

Le 20 avril 2021 à 16:22:17 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7-8h par nuit dans une pièce sombre, silencieuse, température entre 18 et 21 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas les jours de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau de source de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour au moins 30 minutes par jour, supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2021 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines et pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Travail planqué dans une multinationale en Pologne
-Un studio sympa proche du plein centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas il y a eu un travail monstre entre temps et des paliers.

Ne pas se masturber pour lutter contre la dépression

Tu as mal lu.

Oui enfin limiter sa masturbation c'est stupide si on a pas de partenaire car ça baisse le stress

ça fait aussi perdre de l'énergie vitale si on abuse, donc avec modération. Beaucoup détraquent leur circuit plaisir-récompense en se branlant plusieurs fois par jour et en plus devant un écran.

Le 20 avril 2021 à 16:30:03 Gundilleen a écrit :
vivre dans autre chose que cette société de merde.

ça c'est clairement le point qui casse les couilles a tout le monde. mais avant de go expatriation faut ce sentir bien. j'ai fais deux ans le tour du monde. si tu part avec du mal il vas rester.
mais oui j'était moi même en amérique latine. en France c'est al déprime assuré même si tu te met en mode bien être.

Sport meilleur cheatcode avec les sorties avec des gens, se sociabiliser etc...

Le 20 avril 2021 à 16:32:47 Teacherwastaken a écrit :
Sport meilleur cheatcode avec les sorties avec des gens, se sociabiliser etc...

yes une heure de marche ou de vélo tranquille.
et ouhai si je fais pas de barbecue le week end j'ai envie de resté dans ma grotte.
faut faire gaffe avec le confinement le syndrome dit de la cabane apparaît chez beaucoup de gens. les gens ont peur de sortir et d'affronté les autres.

Sport

Collectionner les armes à feu

Le 20 avril 2021 à 16:22:17 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7-8h par nuit dans une pièce sombre, silencieuse, température entre 18 et 21 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas les jours de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau de source de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour au moins 30 minutes par jour, supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2021 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines et pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Travail planqué dans une multinationale en Pologne
-Un studio sympa proche du plein centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas il y a eu un travail monstre entre temps et des paliers.

âge kheyou ?

Le 20 avril 2021 à 16:38:32 :

Le 20 avril 2021 à 16:22:17 :
Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7-8h par nuit dans une pièce sombre, silencieuse, température entre 18 et 21 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas les jours de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau de source de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour au moins 30 minutes par jour, supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2021 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines et pas moches
-Niveau de culture qui a explosé
-Des diplômes
-Travail planqué dans une multinationale en Pologne
-Un studio sympa proche du plein centre de Cracovie

Bien sûr, ne nous emballons pas il y a eu un travail monstre entre temps et des paliers.

âge kheyou ?

32 ans.

Un animal de compagnie

De préférence un chien

- Ca t'oblige à sortir souvent
- Loyal
- Affectueux
- Ne t'abandonne pas

Je compte avoir un chien dès que possible

Drogue et alcool

Le 20 avril 2021 à 16:40:39 :
Drogue et alcool

Tutoriel : Comment empirer sa dépression

Drogue + alcool + cigarette si tu a envie de subir ta vie

Tout les autres bons conseils des khey au dessus si tu veux avoir le contrôle de ta vie

Le 20 avril 2021 à 16:21:26 :
Avoir une giga grosse passion et quelques potes

Non la passion ne fonctionne pas.
Les potes oui mais je ne pense pas que ça marche si tu es introverti (= tu perds de l'énergie au contact des autres, rien à voir avec la timidité)

Je valide ce qu'a dit Arsher, le délire d'énergie vitale etc je ne cautionne pas en revanche

Pour la masturbation se branler plusieurs fois par jour peut être bénéfique du moment que c'est effectué SANS PORN

Le 20 avril 2021 à 16:41:21 :

Le 20 avril 2021 à 16:40:39 :
Drogue et alcool

Tutoriel : Comment empirer sa dépression