Les salles de sport sont exclues du plan de réouverture

Le 22 avril 2021 à 10:28:40 Lait2Phoque a écrit :
Osef chaise romaine + gilet lesté > salle

Non.

Le 22 avril 2021 à 10:28:40 :
Osef chaise romaine + gilet lesté > salle

validé tu peux te faire un physique bien sale avec tractions+ dips lesté

Le haut du corps c'est easy de le travailler chez soi
Par contre le bas
Comment je remplace les séries a la presse a cuisse a 300 kg? Mes jambes qui ont fondu

Le 22 avril 2021 à 10:26:24 :
Les go muscu en pleurs

Sport de combat , art marial , gymnastique etc...

J’espère vraiment qu’en mai ils ouvriront les salles , taper mon sac dans le garage ça commence à me casser les couilles
Du sparring bordel !!!!!

Le 22 avril 2021 à 10:50:48 :
Le haut du corps c'est easy de le travailler chez soi
Par contre le bas
Comment je remplace les séries a la presse a cuisse a 300 kg? Mes jambes qui ont fondu

VTT au pire kheyou

Le 22 avril 2021 à 10:50:48 :
Le haut du corps c'est easy de le travailler chez soi
Par contre le bas
Comment je remplace les séries a la presse a cuisse a 300 kg? Mes jambes qui ont fondu

C'est vrai que c'est chaud. Go faire des montées en vélo si tu peux mais sinon il y a pas beaucoup d'alternatives...

Des gens ont une routine jambes avec des exercices pas trop farfelus ? J'ai des haltères des 12Kgs, je pensais à Squat avec, faire des fentes, faire la chaise.

Bon ça construit pas des jambes de sprinter c'est sûr, mais c'est pour éviter les jambes de coq, c'est possible selon vous avec ça + alimentation surplus calorique ?

Le 22 avril 2021 à 11:04:19 :
Des gens ont une routine jambes avec des exercices pas trop farfelus ? J'ai des haltères des 12Kgs, je pensais à Squat avec, faire des fentes, faire la chaise.

Bon ça construit pas des jambes de sprinter c'est sûr, mais c'est pour éviter les jambes de coq, c'est possible selon vous avec ça + alimentation surplus calorique ?

Pareil j'ai des haltères de 16 kg max du coup je go fentes et exos mollets mais bon pas ouf

Le sport c'est non

L'escalade en salle c'est non
L'essentiel c'est les restau

Ouvert chez moi noraj

Tout ce qui est pour la santé bizarrement c'est pas au programme.

Le 22 avril 2021 à 11:04:19 :
Des gens ont une routine jambes avec des exercices pas trop farfelus ? J'ai des haltères des 12Kgs, je pensais à Squat avec, faire des fentes, faire la chaise.

Bon ça construit pas des jambes de sprinter c'est sûr, mais c'est pour éviter les jambes de coq, c'est possible selon vous avec ça + alimentation surplus calorique ?

C'est mort t'es condamné, peut être avec du vélo en grosse côte
Au mieux tu peux maintenir un minimum
Mais depuis un an j'ai foudu des jambes, je ressemble à booba

Le 22 avril 2021 à 10:45:15 :
Le gouvernement veut nous rendre zinzolin. Perso j'ai acheté un peu de matos petit à petit pour faire au moins quelque chose. Maintenant je ne m'en tire pas mal avec vélo éliptique + deux haltères réglables de 10kg + 4 élastiques allant de 5 à 35kg de résistance + une barre de tractions. En m'inspirant du bouquin rouge de Frédéric Delavier, je fais 3 entraînements par semaine de muscu avec ça + un peu de cardio sur le vélo.
J'en viens même à me dire qu'avec un banc potable et 20kg de fonte supplémentaires, je pourrais même me passer d'abonnement en salle. Il faut go home gym les kheys, c'est la seule solution à présent et pour le futur.

Faut un grand appart pour le Home Gym Je suis dans 50m2 et honnêtement j'ai pas la place, ou alors je peux plus recevoir

Le 22 avril 2021 à 11:15:00 :

Le 22 avril 2021 à 10:45:15 :
Le gouvernement veut nous rendre zinzolin. Perso j'ai acheté un peu de matos petit à petit pour faire au moins quelque chose. Maintenant je ne m'en tire pas mal avec vélo éliptique + deux haltères réglables de 10kg + 4 élastiques allant de 5 à 35kg de résistance + une barre de tractions. En m'inspirant du bouquin rouge de Frédéric Delavier, je fais 3 entraînements par semaine de muscu avec ça + un peu de cardio sur le vélo.
J'en viens même à me dire qu'avec un banc potable et 20kg de fonte supplémentaires, je pourrais même me passer d'abonnement en salle. Il faut go home gym les kheys, c'est la seule solution à présent et pour le futur.

Faut un grand appart pour le Home Gym Je suis dans 50m2 et honnêtement j'ai pas la place, ou alors je peux plus recevoir

En appartement c'est plus tendu, ouais. J'ai un sous-sol aménagé donc j'ai de la chance. Mais après, dis-toi que les bancs décathlon à 70€ sont pliables et peuvent se glisser sous un canapé. Les haltères ne prennent pas beaucoup de place et les élastiques non plus. Tu peux les ranger dans un coin et être tranquille.

Mérité pour les tenants qui sont de véritables sales races
Envoyer les huissiers pour 200€ de dette illégitime

Natation perso, mais piscine municipale fermée (Et endettée surtout ) et il fait encore trop froid pour la plage.
Cela dit, j'ai quand même réussi à perdre pas mal de lard en 1 an depuis le premier confinement.

quelles salles de spectacle et de culture ?

Ce n'est pas dans ((leurs)) intérêts que l'on soit en forme, il va falloir le comprendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png
Homegym ou rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Le 22 avril 2021 à 10:50:48 :
Le haut du corps c'est easy de le travailler chez soi
Par contre le bas
Comment je remplace les séries a la presse a cuisse a 300 kg? Mes jambes qui ont fondu

Squat bulgare avec haltères dans chaque main + sac à dos remplis de bouteilles ou de livres dans le doshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496583962-risisingecigarette.png

Tous ces go-muscu qui sont en train de fondre et de devenir des gras double depuis 1an

Rien que dans ma boite j'en connais je sais pas combien