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Jeuner et s'entrainer pour le semi marathon/ marathon

Vennumalesh
2021-04-14 10:00:03

Le 14 avril 2021 à 08:58:55 :
Dangereux + les photos de bouffe donnent vraiment pas envie :<

Le 14 avril 2021 à 09:03:12 :
Profites-en pour faire des courses lentes qui améliorent ton système cardio sans trop t'éclater et tu reprendre par du plus intense après le jeûne

Merci pour vos retours , je compte faire ça aimé césaire :ok:
Ouais mais ils sont drôle ces chofixent :rire:

puceauparchoixx
2021-04-14 10:01:33

Le 14 avril 2021 à 09:03:12 :
Profites-en pour faire des courses lentes qui améliorent ton système cardio sans trop t'éclater et tu reprendre par du plus intense après le jeûne

Tfaçon quand tu jeune si tu veux etre intense tu y arrivera pas

Vennumalesh
2021-04-14 10:05:43

Le 14 avril 2021 à 10:01:33 :

Le 14 avril 2021 à 09:03:12 :
Profites-en pour faire des courses lentes qui améliorent ton système cardio sans trop t'éclater et tu reprendre par du plus intense après le jeûne

Tfaçon quand tu jeune si tu veux etre intense tu y arrivera pas

Franchement je me souviens d'un foot ou j'avais pas ménager mes efforts et ça passait . Après c'est sur que répéter ça plusieurs fois dans la semaine c'est compliqué .

ViergeNoir
2021-04-19 13:26:28

Tu peux courir, mais évite l'intensité.
Si tu cours lentement et régulièrement, en fin de période de jeûne, tu vas pouvoir travailler les filière lipdiques, C'est très bien pour le marathon

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