Je suis passé de 115kg à 98kg

Le 10 avril 2021 à 11:56:28 :

Le 10 avril 2021 à 11:55:05 :

Le 10 avril 2021 à 11:54:12 :

Le 10 avril 2021 à 11:50:12 :
Et maintenant j'ai l'impression que je stagne
Ça me déprime les kheys. J'ai juste arrêté de manger entre les repas, arrêté de boire du soda (temps en temps un zero) voir certains jours ne manger que le soir.

Et là ça fait une semaine que je stagne à 98kg . Hier je faisais 98kg. Aujourd'hui je fais 98.2kg.... Alors que j'ai mangé léger hier

Franchement khey, je suis un gros lard, et je peux que te féliciter, franchement c'est déjà très bien d'avoir perdu 17 kg, mais il y a d'après pas mal de gros quand on essaye de maigrir des paliers de stagnations.

Donc continue à manger sainement, courage !

Oui c'est très bien mais perdre 17kg de 117 à 100 c'est beaucoup plus simple que de 95 à 78

Après perso je suis à un peu plus de 120 kg, pour 1m87-88, tu penses que je perdrais vite, en combien de temps pour arriver à 100?

En vrai super vite. Moi j'ai supprimé toutes les merdes d'un coup. Soda c'était le pire, je buvais quasiment jamais d'eau. Et à midi je mangeais peu pour pouvoir avoir un repas assez tranquille le soir. C'est ma stratégie. Ca à fonctionné....pour l'instant.

Le 10 avril 2021 à 11:55:47 :

Le 10 avril 2021 à 11:55:18 :
Tu fais du sport ?

Non

C'est le sport qui va t'aider maintenant.
C'est en ça que beaucoup de gens ne comprennent pas, tu peux maigry en mangeant mieux mais tu fini par stagner ton métabolisme est bloqué.
Alors qu'avec du sport tu maigris en rapport avec ta progression dans ta pratique sportive.

Perso je te dirai de pas te prendre la tête avec la nourriture mais juste manger normalement pas trop de gâteau, fadt food quelques fois etc. Mais surtout fait du sport

gg khey

C'est déjà bien ce que t'as fait, tu peux t'accorder une pause et te faire un peu plaisir.
Dès que tu te sens motivé tu te relances direct pour virer le reste.
T'as pleins de trucs qui peuvent t'aider à te vider aux toilettes si besoin, renseigne toi.

Le 10 avril 2021 à 11:57:37 :

Le 10 avril 2021 à 11:55:57 :
Khey n’écoute pas les nutritionnistes,

Fais une diete cétogène et tu vas fondre comme neige au soleil, en plus de booster ta santé et ton métabolisme

Diete cétogène cest sur que ca marche , tu vas perdre énormément mais cest très redondant et effet yoyo quand tu reprends les glucides , tu dois les reprendres tres progressivement

Oui mais diète cétogène c'est surtout hyper déprimant. Moi mon but c'est de tenir, pas péter un plomb. Se dire qu'on peut même plus ma gérer de fruits comme on veut, qu'on doit virer toutes les pâtes de l'alimentation, etc... Le problème c'est pas la perte de poids mais le pétage de plomb qui suit. Deja qu'ici je suis plus énervé qu'avant alors que je suis quelqu'un de super calme à la base

Le 10 avril 2021 à 11:58:39 :

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Et maintenant j'ai l'impression que je stagne
Ça me déprime les kheys. J'ai juste arrêté de manger entre les repas, arrêté de boire du soda (temps en temps un zero) voir certains jours ne manger que le soir.

Et là ça fait une semaine que je stagne à 98kg . Hier je faisais 98kg. Aujourd'hui je fais 98.2kg.... Alors que j'ai mangé léger hier

Franchement khey, je suis un gros lard, et je peux que te féliciter, franchement c'est déjà très bien d'avoir perdu 17 kg, mais il y a d'après pas mal de gros quand on essaye de maigrir des paliers de stagnations.

Donc continue à manger sainement, courage !

Oui c'est très bien mais perdre 17kg de 117 à 100 c'est beaucoup plus simple que de 95 à 78

Après perso je suis à un peu plus de 120 kg, pour 1m87-88, tu penses que je perdrais vite, en combien de temps pour arriver à 100?

En vrai super vite. Moi j'ai supprimé toutes les merdes d'un coup. Soda c'était le pire, je buvais quasiment jamais d'eau. Et à midi je mangeais peu pour pouvoir avoir un repas assez tranquille le soir. C'est ma stratégie. Ca à fonctionné....pour l'instant.

Tu as perdu en combien de temps? Je sais qu'un coup il me semble j'avais réussi à passer de 126 à l'époque à 110, soit 16 kg de perdus.

Bien joué khey.

Go muscu !

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Tu fais du sport ?

Non

C'est le sport qui va t'aider maintenant.
C'est en ça que beaucoup de gens ne comprennent pas, tu peux maigry en mangeant mieux mais tu fini par stagner ton métabolisme est bloqué.
Alors qu'avec du sport tu maigris en rapport avec ta progression dans ta pratique sportive.

Perso je te dirai de pas te prendre la tête avec la nourriture mais juste manger normalement pas trop de gâteau, fadt food quelques fois etc. Mais surtout fait du sport

Oui c'est ce que je vais faire. Je savais que j'allais stagner et c'est pour ça que la carte sport je la gardais pour ce moment pour relancer mon métabolisme. Mais je sais pas trop quoi faire. J'ai un vélo d'appartement + un peu de matériel de muscu.

T'inquite pas kheys dans une peete de poid tu stagne, c'est normà faut pas lacher kheyou

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Et maintenant j'ai l'impression que je stagne
Ça me déprime les kheys. J'ai juste arrêté de manger entre les repas, arrêté de boire du soda (temps en temps un zero) voir certains jours ne manger que le soir.

Et là ça fait une semaine que je stagne à 98kg . Hier je faisais 98kg. Aujourd'hui je fais 98.2kg.... Alors que j'ai mangé léger hier

Franchement khey, je suis un gros lard, et je peux que te féliciter, franchement c'est déjà très bien d'avoir perdu 17 kg, mais il y a d'après pas mal de gros quand on essaye de maigrir des paliers de stagnations.

Donc continue à manger sainement, courage !

Oui c'est très bien mais perdre 17kg de 117 à 100 c'est beaucoup plus simple que de 95 à 78

Après perso je suis à un peu plus de 120 kg, pour 1m87-88, tu penses que je perdrais vite, en combien de temps pour arriver à 100?

En vrai super vite. Moi j'ai supprimé toutes les merdes d'un coup. Soda c'était le pire, je buvais quasiment jamais d'eau. Et à midi je mangeais peu pour pouvoir avoir un repas assez tranquille le soir. C'est ma stratégie. Ca à fonctionné....pour l'instant.

Tu as perdu en combien de temps? Je sais qu'un coup il me semble j'avais réussi à passer de 126 à l'époque à 110, soit 16 kg de perdus.

2 mois et demi khey. Donc super vite mais quand on est gros on perds vite au début. Ma stratégie mentale c'était de garder ma ceinture d'origine et de refaire des trois dedans à chaque fois. J'ai déjà rajouté 4 trous

Le 10 avril 2021 à 12:00:41 :

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Khey n’écoute pas les nutritionnistes,

Fais une diete cétogène et tu vas fondre comme neige au soleil, en plus de booster ta santé et ton métabolisme

Diete cétogène cest sur que ca marche , tu vas perdre énormément mais cest très redondant et effet yoyo quand tu reprends les glucides , tu dois les reprendres tres progressivement

Oui mais diète cétogène c'est surtout hyper déprimant. Moi mon but c'est de tenir, pas péter un plomb. Se dire qu'on peut même plus ma gérer de fruits comme on veut, qu'on doit virer toutes les pâtes de l'alimentation, etc... Le problème c'est pas la perte de poids mais le pétage de plomb qui suit. Deja qu'ici je suis plus énervé qu'avant alors que je suis quelqu'un de super calme à la base

En vrai non , mais c'est chere
les poissons : en conserve : thon , sardine maquereau etc. ( y'en a plein ) plus chère en poisson , saumon , cabiaud.
Les viandes , tu te fais mariné du poulets
Les oeufs y'a 100 maniere des les cuisiners pour le matin c'est full prot
Et pour les lipides t'as les avocats , beurre de cacahuete , huile d'olive , t'as plein de truc mais faut etre imaginatif

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Khey n’écoute pas les nutritionnistes,

Fais une diete cétogène et tu vas fondre comme neige au soleil, en plus de booster ta santé et ton métabolisme

Diete cétogène cest sur que ca marche , tu vas perdre énormément mais cest très redondant et effet yoyo quand tu reprends les glucides , tu dois les reprendres tres progressivement

Oui mais diète cétogène c'est surtout hyper déprimant. Moi mon but c'est de tenir, pas péter un plomb. Se dire qu'on peut même plus ma gérer de fruits comme on veut, qu'on doit virer toutes les pâtes de l'alimentation, etc... Le problème c'est pas la perte de poids mais le pétage de plomb qui suit. Deja qu'ici je suis plus énervé qu'avant alors que je suis quelqu'un de super calme à la base

En vrai non , mais c'est chere
les poissons : en conserve : thon , sardine maquereau etc. ( y'en a plein ) plus chère en poisson , saumon , cabiaud.
Les viandes , tu te fais mariné du poulets
Les oeufs y'a 100 maniere des les cuisiners pour le matin c'est full prot
Et pour les lipides t'as les avocats , beurre de cacahuete , huile d'olive , t'as plein de truc mais faut etre imaginatif

Oui mais c'est au niveau des recettes surtout. Tellement été habité à cuisiner avec des glucides que même les trucs avec peu de glucides ben au final c'est quand même banni...

Le régime cétogène est plus facile que l hyper protéiné. Je suis une diète quasi full prot ancien rugbyman j ai repris une séance avec d ancien collègue et j' ai bien senti que j' étais en surcharge, et j' aurai pas la patience de faire un régime classique et de perdre lentement. Je suis très carré a la base mais là j' ai 10kg de graisse a perdre au moins et je vais retourner pousser à la salle. J' ai téléchargé lifesum c est une appli pour suivre ta diète elle est gratuite (mais beaucoup d options premium non disponibles du coup)

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Et maintenant j'ai l'impression que je stagne
Ça me déprime les kheys. J'ai juste arrêté de manger entre les repas, arrêté de boire du soda (temps en temps un zero) voir certains jours ne manger que le soir.

Et là ça fait une semaine que je stagne à 98kg . Hier je faisais 98kg. Aujourd'hui je fais 98.2kg.... Alors que j'ai mangé léger hier

Franchement khey, je suis un gros lard, et je peux que te féliciter, franchement c'est déjà très bien d'avoir perdu 17 kg, mais il y a d'après pas mal de gros quand on essaye de maigrir des paliers de stagnations.

Donc continue à manger sainement, courage !

Oui c'est très bien mais perdre 17kg de 117 à 100 c'est beaucoup plus simple que de 95 à 78

Après perso je suis à un peu plus de 120 kg, pour 1m87-88, tu penses que je perdrais vite, en combien de temps pour arriver à 100?

En vrai super vite. Moi j'ai supprimé toutes les merdes d'un coup. Soda c'était le pire, je buvais quasiment jamais d'eau. Et à midi je mangeais peu pour pouvoir avoir un repas assez tranquille le soir. C'est ma stratégie. Ca à fonctionné....pour l'instant.

Tu as perdu en combien de temps? Je sais qu'un coup il me semble j'avais réussi à passer de 126 à l'époque à 110, soit 16 kg de perdus.

2 mois et demi khey. Donc super vite mais quand on est gros on perds vite au début. Ma stratégie mentale c'était de garder ma ceinture d'origine et de refaire des trois dedans à chaque fois. J'ai déjà rajouté 4 trous

Ah ouais tu as vraiment bien joué, et tu vois une différence tu as changé de taille de vêtement? Car moi le coup ou j'ai perdu 16 kg, ça se voyait pas, et j'ai perdu aucunes tailles de vêtements...

+ tu mesures combien?

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Et maintenant j'ai l'impression que je stagne
Ça me déprime les kheys. J'ai juste arrêté de manger entre les repas, arrêté de boire du soda (temps en temps un zero) voir certains jours ne manger que le soir.

Et là ça fait une semaine que je stagne à 98kg . Hier je faisais 98kg. Aujourd'hui je fais 98.2kg.... Alors que j'ai mangé léger hier

Franchement khey, je suis un gros lard, et je peux que te féliciter, franchement c'est déjà très bien d'avoir perdu 17 kg, mais il y a d'après pas mal de gros quand on essaye de maigrir des paliers de stagnations.

Donc continue à manger sainement, courage !

Oui c'est très bien mais perdre 17kg de 117 à 100 c'est beaucoup plus simple que de 95 à 78

Après perso je suis à un peu plus de 120 kg, pour 1m87-88, tu penses que je perdrais vite, en combien de temps pour arriver à 100?

En vrai super vite. Moi j'ai supprimé toutes les merdes d'un coup. Soda c'était le pire, je buvais quasiment jamais d'eau. Et à midi je mangeais peu pour pouvoir avoir un repas assez tranquille le soir. C'est ma stratégie. Ca à fonctionné....pour l'instant.

Tu as perdu en combien de temps? Je sais qu'un coup il me semble j'avais réussi à passer de 126 à l'époque à 110, soit 16 kg de perdus.

2 mois et demi khey. Donc super vite mais quand on est gros on perds vite au début. Ma stratégie mentale c'était de garder ma ceinture d'origine et de refaire des trois dedans à chaque fois. J'ai déjà rajouté 4 trous

Ah ouais tu as vraiment bien joué, et tu vois une différence tu as changé de taille de vêtement? Car moi le coup ou j'ai perdu 16 kg, ça se voyait pas, et j'ai perdu aucunes tailles de vêtements...

+ tu mesures combien?

Ben quand même oui
Après je me suis toujours habillé avec des vêtements larges et je continue donc au final voilà

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Et maintenant j'ai l'impression que je stagne
Ça me déprime les kheys. J'ai juste arrêté de manger entre les repas, arrêté de boire du soda (temps en temps un zero) voir certains jours ne manger que le soir.

Et là ça fait une semaine que je stagne à 98kg . Hier je faisais 98kg. Aujourd'hui je fais 98.2kg.... Alors que j'ai mangé léger hier

Franchement khey, je suis un gros lard, et je peux que te féliciter, franchement c'est déjà très bien d'avoir perdu 17 kg, mais il y a d'après pas mal de gros quand on essaye de maigrir des paliers de stagnations.

Donc continue à manger sainement, courage !

Oui c'est très bien mais perdre 17kg de 117 à 100 c'est beaucoup plus simple que de 95 à 78

Après perso je suis à un peu plus de 120 kg, pour 1m87-88, tu penses que je perdrais vite, en combien de temps pour arriver à 100?

En vrai super vite. Moi j'ai supprimé toutes les merdes d'un coup. Soda c'était le pire, je buvais quasiment jamais d'eau. Et à midi je mangeais peu pour pouvoir avoir un repas assez tranquille le soir. C'est ma stratégie. Ca à fonctionné....pour l'instant.

Tu as perdu en combien de temps? Je sais qu'un coup il me semble j'avais réussi à passer de 126 à l'époque à 110, soit 16 kg de perdus.

2 mois et demi khey. Donc super vite mais quand on est gros on perds vite au début. Ma stratégie mentale c'était de garder ma ceinture d'origine et de refaire des trois dedans à chaque fois. J'ai déjà rajouté 4 trous

Ah ouais tu as vraiment bien joué, et tu vois une différence tu as changé de taille de vêtement? Car moi le coup ou j'ai perdu 16 kg, ça se voyait pas, et j'ai perdu aucunes tailles de vêtements...

+ tu mesures combien?

1m81

tu veux maigrir sans te priver ?

si oui

abandonne complètement le sucre tu va perdre 10 kg facile encore (en comptant les fruits)

puis quand tu as atteint ton but tu reprend le sucre mais genre 1 fois par semaine pas plus ( sans compter les fruits )

et je suis en train de l'expérimenter je mesure 1m83 pour 85 kg maintenant, je faisais 87 il y a 1 semaine

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Tu fais du sport ?

Non

C'est le sport qui va t'aider maintenant.
C'est en ça que beaucoup de gens ne comprennent pas, tu peux maigry en mangeant mieux mais tu fini par stagner ton métabolisme est bloqué.
Alors qu'avec du sport tu maigris en rapport avec ta progression dans ta pratique sportive.

Perso je te dirai de pas te prendre la tête avec la nourriture mais juste manger normalement pas trop de gâteau, fadt food quelques fois etc. Mais surtout fait du sport

Oui c'est ce que je vais faire. Je savais que j'allais stagner et c'est pour ça que la carte sport je la gardais pour ce moment pour relancer mon métabolisme. Mais je sais pas trop quoi faire. J'ai un vélo d'appartement + un peu de matériel de muscu.

C'est pas mal vélo d'appartement pour commencer 45 min par jour +/ou sinon regarde les vidéos hiit sur youtube des programmes d'exercices de 25/30 min Vraiment pas mal tu fais sa a ton rythme tout les jours et tu maigrira sans te prendre la tête en plus sa te fera du bien à l'esprit.
Après tu te sentiras mieux dans ton corps surtout si tu as été gros pendant logtemps.

+ Perso je suis pas fan des régimes spéciaux, si tu as réussi a maigrir en mangeant normalement sans sport tu maigrira logiquement en rajoutant du sport
Commencé juste petit a petit un peu tout les jours

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Khey n’écoute pas les nutritionnistes,

Fais une diete cétogène et tu vas fondre comme neige au soleil, en plus de booster ta santé et ton métabolisme

Diete cétogène cest sur que ca marche , tu vas perdre énormément mais cest très redondant et effet yoyo quand tu reprends les glucides , tu dois les reprendres tres progressivement

Oui mais diète cétogène c'est surtout hyper déprimant. Moi mon but c'est de tenir, pas péter un plomb. Se dire qu'on peut même plus ma gérer de fruits comme on veut, qu'on doit virer toutes les pâtes de l'alimentation, etc... Le problème c'est pas la perte de poids mais le pétage de plomb qui suit. Deja qu'ici je suis plus énervé qu'avant alors que je suis quelqu'un de super calme à la base

En vrai non , mais c'est chere
les poissons : en conserve : thon , sardine maquereau etc. ( y'en a plein ) plus chère en poisson , saumon , cabiaud.
Les viandes , tu te fais mariné du poulets
Les oeufs y'a 100 maniere des les cuisiners pour le matin c'est full prot
Et pour les lipides t'as les avocats , beurre de cacahuete , huile d'olive , t'as plein de truc mais faut etre imaginatif

Oui mais c'est au niveau des recettes surtout. Tellement été habité à cuisiner avec des glucides que même les trucs avec peu de glucides ben au final c'est quand même banni...

Il en faut des glucides, et si tu te mets au sport tu vas devoir en manger un minimum, la protéine aussi.
J'ai commencé le sport y'a un mois et je perds enfin du poids, même en bouffant des trucs gras.
Hier j'me suis tapé + de glucides et de protéines que d'habitude et j'ai quand même réussi à perdre du poids.

corde à sauté aussi c'est excellent, tu fais 15 min de corde à sauté 2-3 fois par semaines

+ go muscu ça élimine efficacement les glucides