Ma progression en CYCLISME

c'est pas mal mais faire exactement le meme travail, tous les jours, ca fait pas vraiment progresser sur le long terme

quand je faisais du vélo je faisais une sortie longue d'environ 80km avec un peu de D+ (environ 3h) , une seance de seuil pendant 1h et une séance de côte/fractionné d'environ 1h15 dont 45/1h uniquement de côte, et en general je me faisais une 4eme sortie en mode recup de 45min/1h a rythme moyen genre 25km/h

Le 15 avril 2021 à 13:51:08 :

Le 15 avril 2021 à 13:48:40 :

Le 15 avril 2021 à 13:47:26 :
débutant oui oui bien sur

j'ai trimé pendant plusieurs mois pour arriver à 26 de moyenne

on a pas tous un imc de 27 aussi

1m75 pour 62kg

Go montagne pour péter les gros

Mama 35mde dénivelé pour 40km c'est possible ça ??

Ahi le rhey qui n'a pas preciser qu'il etait allé acheté le pain en moto

C'est pas mal.
Après si tu veux progresser fait pas toujours la même chose et rajoute progressivement de la distance (et pense à manger et boire sur le vélo).
Et N'oublie pas de caler des jours de repos dans la semaine

Le 15 avril 2021 à 21:09:17 :
Mama 35mde dénivelé pour 40km c'est possible ça ??

En plaine oui, chez moi les plus grosses côtes sont des ponts