Je viens de faire 8 pompes
Le 09 avril 2021 à 19:21:12 :
5×13 abdos effectués. Pause de 6 minutes
T'es sacrément faible aya
Quand j'étais en énorme PLS physiquement, en sortant d'hospitalisation, je tapais quand même des séries de 50 abdos rapide
Courage khey, y'a peu de temps j'étais comme toi je galérais à en enchainer 10 et aujourd'hui j'en fais 20 aisément 
lâche pas
fais des dips aussi entre 2 chaises 
Le 09 avril 2021 à 19:51:17 :
Le 09 avril 2021 à 19:21:12 :
5×13 abdos effectués. Pause de 6 minutesT'es sacrément faible aya
Quand j'étais en énorme PLS physiquement, en sortant d'hospitalisation, je tapais quand même des séries de 50 abdos rapide
Je suis pas au max je commence par pas beaucoup et j'augmente à chaque fois 
J'ai commencé y a une semaine
Le 09 avril 2021 à 18:49:55 :
Je suis un putain de monstre
Non mais l'effort est là
Félicitations. 
Le 09 avril 2021 à 19:50:33 :
Le 09 avril 2021 à 19:49:56 :
T'as descendu jusqu'en bas et en frôlant le sol avec les pecs avant de monter jusqu'en haut en tendant les bras ?Euh oui je crois
Pas mal alors continue comme ça
5×6 abdos latéraux droits effectués. Pause de 6 minutes
Bon j'abandonne j'en peux plus. J'ai pas fait les 5×6 abdos latéraux gauches de prévu 
La prochaine fois dans 2 jours je refais pareil vu que j'ai du mal avec le programme actuel
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