[MUSCU] Je dois acheter QUOI, les kheys ?
Le 03 avril 2021 à 12:16:12 LynxEylau a écrit :
Pas besoin de compléments si tu débutes, une alimentation riche en protéines suffira.
Ce genre d'ignorant
Le 03 avril 2021 à 15:04:32 LeanGod a écrit :
Le 03 avril 2021 à 12:16:12 LynxEylau a écrit :
Pas besoin de compléments si tu débutes, une alimentation riche en protéines suffira.Ce genre d'ignorant
De la whey c'est tout à fait ignorable si tu peux remplir tes macros uniquement par de la bouff
Sinon les complèments que je considère vraiment bien: Oméga 3, multivitamines, Collagène en prévention, et Créatine si tu le souhaites
Nutrimuscle c'est bien comme dit précedemment
Vous croyez que les gens faisaient comment avant l'existence de la whey, ils étaient pas musclés? Putain ce level 
Encore un " go-muscu " endoctriné par le lobby de la proutéine en poudre 
Le 03 avril 2021 à 15:06:54 Pinot-Marlou a écrit :
Le 03 avril 2021 à 15:04:32 LeanGod a écrit :
Le 03 avril 2021 à 12:16:12 LynxEylau a écrit :
Pas besoin de compléments si tu débutes, une alimentation riche en protéines suffira.Ce genre d'ignorant
De la whey c'est tout à fait ignorable si tu peux remplir tes macros uniquement par de la bouff
Sinon les complèments que je considère vraiment bien: Oméga 3, multivitamines, Collagène en prévention, et Créatine si tu le souhaites
Nutrimuscle c'est bien comme dit précedemment
Les omega 3 c'est bon pour ta testostérone si tu veilles au graind, multivitames si t'as diet' n'est pas en effet complète, collagène pourquoi pas mais dispensable & la créatine facilite ta récupération t'es utile si tu fais des longues séances éprouvantes de manière régulière.
Il faut par ailleurs, couvrir tes besoins protéiniques avec ou sans & j'ai vu personne lu parler de diététique jusqu'ici.
Ça c'est les fondamentaux.
La whey peut t'être autant un gain de temps & d'argent, y'a pas d'autres histoires à raconter.
Le 03 avril 2021 à 15:06:54 Pinot-Marlou a écrit :
Le 03 avril 2021 à 15:04:32 LeanGod a écrit :
Le 03 avril 2021 à 12:16:12 LynxEylau a écrit :
Pas besoin de compléments si tu débutes, une alimentation riche en protéines suffira.Ce genre d'ignorant
De la whey c'est tout à fait ignorable si tu peux remplir tes macros uniquement par de la bouff
Sinon les complèments que je considère vraiment bien: Oméga 3, multivitamines, Collagène en prévention, et Créatine si tu le souhaites
Nutrimuscle c'est bien comme dit précedemment
Les omega 3 c'est bon pour ta testostérone et ton energie si tu tiens réellement à veiller au grain, multivitames si t'as diet' n'est pas en effet complète, collagène pourquoi pas mais dispensable & la créatine facilite ta récupération t'es utile si tu fais des longues séances éprouvantes de manière régulière. Et tout ça c'est pas indispensable.
Il faut par ailleurs, couvrir tes besoins protéiniques avec ou sans whey & j'ai vu personne lu parler de diététique jusqu'ici.
La whey peut t'être autant un gain de temps & d'argent, y'a pas d'autres histoires à raconter.
Ça c'est les fondamentaux.
Le 03 avril 2021 à 15:12:12 LeanGod a écrit :
Le 03 avril 2021 à 15:06:54 Pinot-Marlou a écrit :
Le 03 avril 2021 à 15:04:32 LeanGod a écrit :
Le 03 avril 2021 à 12:16:12 LynxEylau a écrit :
Pas besoin de compléments si tu débutes, une alimentation riche en protéines suffira.Ce genre d'ignorant
De la whey c'est tout à fait ignorable si tu peux remplir tes macros uniquement par de la bouff
Sinon les complèments que je considère vraiment bien: Oméga 3, multivitamines, Collagène en prévention, et Créatine si tu le souhaites
Nutrimuscle c'est bien comme dit précedemmentLes omega 3 c'est bon pour ta testostérone et ton energie si tu tiens réellement à veiller au grain, multivitames si t'as diet' n'est pas en effet complète, collagène pourquoi pas mais dispensable & la créatine facilite ta récupération t'es utile si tu fais des longues séances éprouvantes de manière régulière. Et tout ça c'est pas indispensable.
Il faut par ailleurs, couvrir tes besoins protéiniques avec ou sans whey & j'ai vu personne lu parler de diététique jusqu'ici.
La whey peut t'être autant un gain de temps & d'argent, y'a pas d'autres histoires à raconter.
Ça c'est les fondamentaux.
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486058692-stickerr-copie-19.png
Temps oui argent j'ai un doute mais bon,
La whey c'est juste le côté pratique.
La créatine c'est bien pour l'anabolisme pas uniquement pour la récup mais bon ça va ensemble tu m'a compris
Le 03 avril 2021 à 15:20:42 Pinot-Marlou a écrit :
Le 03 avril 2021 à 15:12:12 LeanGod a écrit :
Le 03 avril 2021 à 15:06:54 Pinot-Marlou a écrit :
Le 03 avril 2021 à 15:04:32 LeanGod a écrit :
Le 03 avril 2021 à 12:16:12 LynxEylau a écrit :
Pas besoin de compléments si tu débutes, une alimentation riche en protéines suffira.Ce genre d'ignorant
De la whey c'est tout à fait ignorable si tu peux remplir tes macros uniquement par de la bouff
Sinon les complèments que je considère vraiment bien: Oméga 3, multivitamines, Collagène en prévention, et Créatine si tu le souhaites
Nutrimuscle c'est bien comme dit précedemmentLes omega 3 c'est bon pour ta testostérone et ton energie si tu tiens réellement à veiller au grain, multivitames si t'as diet' n'est pas en effet complète, collagène pourquoi pas mais dispensable & la créatine facilite ta récupération t'es utile si tu fais des longues séances éprouvantes de manière régulière. Et tout ça c'est pas indispensable.
Il faut par ailleurs, couvrir tes besoins protéiniques avec ou sans whey & j'ai vu personne lu parler de diététique jusqu'ici.
La whey peut t'être autant un gain de temps & d'argent, y'a pas d'autres histoires à raconter.
Ça c'est les fondamentaux.
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1486058692-stickerr-copie-19.png Temps oui argent j'ai un doute mais bon,
La whey c'est juste le côté pratique.
La créatine c'est bien pour l'anabolisme pas uniquement pour la récup mais bon ça va ensemble tu m'a compris
Oui oui j'en prends aussi mais c'est surtout pour congestionner comme un porc, dans l'absolu ça retient juste de la flotte dans tes muscles mais ça part dans la pisse après.
l'op écoutes-moi multiplies ton poids par deux et tu as le résultat de la somme que tu dois consommer en protéine par jour pour atteindre ta limite de gain naturel optimal.
Ce qui est compliqué à atteindre à moins de manger 5 fois par jour et d'être blinder d'où la logique que j'amène mais passons.
En mangeant comme tout l'monde (3 repas équilibré) tu dois en atteindre le quart de manière grossière, c'est là où la protéine en poudre intervient en complétant ton alimentation. C'est à toi de calculer, pas aux autres.
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