Ubermen : Ou comment dormir seulement 2H par jour ! DEVENEZ un génie !

Moins tu as de sommeil plus tu as de chance de déclencher des maladies. Personnellement je dors 5h30 en moyenne par nuit involontairement et je suis fatigué à chaque fois. y'a pas spécialement d'habitude, tu consommes plus de nourriture puisque plus éveillé, tu récupères un peu moins du sport. Perte de concentration aussi, moins facile de mémoriser dans la journée.

Quand je dors moins de 8h j'ai la tête dans le cul.

Je fais comment?

Le 26 avril 2021 à 05:08:41 :
Quand je dors moins de 8h j'ai la tête dans le cul.

Je fais comment?

Prends Everymen à 3.5H en une fois puis le rester espacé sur 3 X 20 minutes ! C'est normal au bout d'un moment plus tu dors plus tu seras fatigué.C'est un cercle vicieux, tu n'as pas besoin de dormir plus de 1H30 par jours, ensuite c'est comme-ci pour ton corps/esprit c'était non nécéssaire autant donc les passer à lire,étudier,travailler ou même être sur JVC pour les plus rsatistes Mais je t'assure qu'en moins d'un mois tu auras vraiment les idées claires et tu seras dans de nouveaux schémas de pensés.

Tiens-moi au courant sur le temps que tu as passé à "tester" cette méthode et surtout laquelle selon :https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/1/1619405834-4-sleeping-cycles-you-didnt-know-about-scaled.jpg

Le 26 avril 2021 à 05:02:17 :
Moins tu as de sommeil plus tu as de chance de déclencher des maladies. Personnellement je dors 5h30 en moyenne par nuit involontairement et je suis fatigué à chaque fois. y'a pas spécialement d'habitude, tu consommes plus de nourriture puisque plus éveillé, tu récupères un peu moins du sport. Perte de concentration aussi, moins facile de mémoriser dans la journée.

C'est FAUX, Selon certaines études le corps/esprit n'a pas besoin de plus de 1h30 pour fonctionner correctement vis-à-vis de la reconstruction cellulaire notamment, ect. Les naps de 20 minutes sont donc suffisante pour dormir et la technique Ubermen bien que très difficile pour certains permets de vivre correctement Tesla n'a pas vécu jusqu'à 87 ans ? Da Vinci dépassant les 60 durant des périodes ou le tôt de longévité était bien moins long que maintenant ?

L'élite du monde actuelle ne consacre pas plus de 4-5h par jours et diriges des multinationales, si tu dors 5H30 et que tu es fatigué c'est simplement que tu ne suit pas le bon cycle ! Tu dois recalibré ton système neuronale et ton corps suivra.

Lit simplement le schémas upload sur la page 1 voir même sur la page 2 ensuite tu verras que même sur Internet les sources de gens ayant "réussi" proclame que le sommeil trop long est le pire ennemis !