Dormir 3h par nuit , dangereux ?

Le 22 mars 2021 à 01:48:24 sador_labadal a écrit :

Le 22 mars 2021 à 01:47:08 VesteBleuDuRhin a écrit :
C'est très mauvais pour toi. En dessous de 6h par nuit ça affecte ta santé mentale t'as des risques de sautes d'humeur, baisse de concetration et des réflexes, digestion problématique, ton corps produit moins d'hormone (== testostèrone, hormone de la satiété etc...) Bref vaut mieux éviter

C'est faux. Tout dépend de son métabolisme et de son horloge interne.

Tu as des sources qui prouvent que tu peux dormir 3h par nuit sans aucun néfaste ? Parce que y'a eu des études sur ça khey et les résultats étaient pas jolis.

Staline dormait 3 à 4 heures par nuit. Napoléon aussi.

Oui enfin c'est pas parce que des personnalités connues faisaient quelque chose que c'est un exemple à suivre.

https://www.allodocteurs.fr/maladies/sommeil/troubles-du-sommeil/quels-sont-les-effets-du-manque-de-sommeil-sur-le-coeur_25629.html

Le 22 mars 2021 à 01:48:24 sador_labadal a écrit :

Le 22 mars 2021 à 01:47:08 VesteBleuDuRhin a écrit :
C'est très mauvais pour toi. En dessous de 6h par nuit ça affecte ta santé mentale t'as des risques de sautes d'humeur, baisse de concetration et des réflexes, digestion problématique, ton corps produit moins d'hormone (== testostèrone, hormone de la satiété etc...) Bref vaut mieux éviter

C'est faux. Tout dépend de son métabolisme et de son horloge interne. Staline dormait 3 à 4 heures par nuit. Napoléon aussi.

Qui croire ? Les plus grands scientifiques du monde ou sador_labadal qui prend pour exemple deux personnages historiques ?

Le 22 mars 2021 à 01:49:52 JesusQuintero77 a écrit :
Et tu n'es pas crevé en journée à force ?

si t'es pas malade le corps est assez fort pour tenir avc 3h de sommeil par nuit