C'est déprimant d'avoir un corps de phasme

Tu te branle beaucoup l'op ?

Le 08 mars 2021 à 23:23:35 Zerbitzgunea a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:23:13 Balavo30 a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:20:04 Zerbitzgunea a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:19:23 Orqobo6 a écrit :
Surtout, ne donnes pas ta taille/poids et photo

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/1/1615241998-152901018-3264290713671649-1280849704908412902-n-2.jpg
1m75 63kg

Je fais le même poids pour 50kg

Hein ?

Euh je veux dire la même taille

Le 08 mars 2021 à 23:23:37 Balavo30 a écrit :
Tu te branle beaucoup l'op ?

ça dépend ce que t'entends par "beaucoup" pourquoi ?

L'op sinon y'a la muscu mais c'est très complexe et ça demande du matos, beaucoup lachent après a peine un mois tellement faut une motivation de fdp pour tenir, et les résultats sont vraiment très longs à venir

Si des phasmes ont développé des corps athlétiques, pourquoi l'OP ne pourrait pas ?

Go muscu khey et tu sera surement mignionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496830838-image.png

Le 08 mars 2021 à 23:24:04 Zerbitzgunea a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:23:37 Balavo30 a écrit :
Tu te branle beaucoup l'op ?

ça dépend ce que t'entends par "beaucoup" pourquoi ?

Car ça a un impact

Le 08 mars 2021 à 23:19:52 RequinGauche a écrit :

[23:18:12] <LarryLeNez>
tu peux rien faire pour le changer ? ah bon

Faut manger toutes les heures pour réussir à grossir, ce qui est dur

Non pas forcément, faut surtout se bouger le cul. Je suis un phasme sans faire de sport, je suis retombé à 65kg pour 1m87 l'année dernière, j'ai pu reprendre le sport en mai/juin, j'en fais 75 aujourd'hui sans avoir changé de régime alimentaire et sans m'entrainer comme un fou non plus. y'a aucune excuses les kheys, trouvez un sport qui vous plaît et mettez vous y serieusement

Le 08 mars 2021 à 23:24:24 carlthonlh a écrit :
L'op sinon y'a la muscu mais c'est très complexe et ça demande du matos, beaucoup lachent après a peine un mois tellement faut une motivation de fdp pour tenir, et les résultats son vraiment très longs à venir

Bof sérieux génétique de merde et j'arrive encore à avoir un corps potable à 32 ans avec seulement 2 séances hebdos courtes et intenses.

La nutrition aide beaucoup aussi même si je n'optimise pas à 100%.

Le 08 mars 2021 à 23:24:24 carlthonlh a écrit :
L'op sinon y'a la muscu mais c'est très complexe et ça demande du matos, beaucoup lachent après a peine un mois tellement faut une motivation de fdp pour tenir, et les résultats sont vraiment très longs à venir

Pas de motivation que de la disciplinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/11/2/1552421186-1108d746-999d-47b8-adfd-2bc8b788474f.png

Le 08 mars 2021 à 23:25:16 LarryLeNez a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:19:52 RequinGauche a écrit :

[23:18:12] <LarryLeNez>
tu peux rien faire pour le changer ? ah bon

Faut manger toutes les heures pour réussir à grossir, ce qui est dur

Non pas forcément, faut surtout se bouger le cul. Je suis un phasme sans faire de sport, je suis retombé à 65kg pour 1m87 l'année dernière, j'ai pu reprendre le sport en mai/juin, j'en fais 75 aujourd'hui sans avoir changé de régime alimentaire et sans m'entrainer comme un fou non plus. y'a aucune excuses les kheys, trouvez un sport qui vous plaît et mettez vous y serieusement

Comment tu peux faire du yoyo avec ton poids sans changer tes habitudes alimentaires ?

Le 08 mars 2021 à 23:25:16 LarryLeNez a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:19:52 RequinGauche a écrit :

[23:18:12] <LarryLeNez>
tu peux rien faire pour le changer ? ah bon

Faut manger toutes les heures pour réussir à grossir, ce qui est dur

Non pas forcément, faut surtout se bouger le cul. Je suis un phasme sans faire de sport, je suis retombé à 65kg pour 1m87 l'année dernière, j'ai pu reprendre le sport en mai/juin, j'en fais 75 aujourd'hui sans avoir changé de régime alimentaire et sans m'entrainer comme un fou non plus. y'a aucune excuses les kheys, trouvez un sport qui vous plaît et mettez vous y serieusement

Mais ça fait pas maigrir le sport ?

Le 08 mars 2021 à 23:25:19 Everett-Jones a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:24:24 carlthonlh a écrit :
L'op sinon y'a la muscu mais c'est très complexe et ça demande du matos, beaucoup lachent après a peine un mois tellement faut une motivation de fdp pour tenir, et les résultats son vraiment très longs à venir

Bof sérieux génétique de merde et j'arrive encore à avoir un corps potable à 32 ans avec seulement 2 séances hebdos courtes et intenses.

La nutrition aide beaucoup aussi même si je n'optimise pas à 100%.

Pour avoir un corps potable ça va encore, mais pour avoir un corps vraiment beau à regarder c'est vite infernal Pour ça d'ailleurs que très peu de mecs ont vraiment un beau corps

Le 08 mars 2021 à 23:27:33 carlthonlh a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:25:19 Everett-Jones a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:24:24 carlthonlh a écrit :
L'op sinon y'a la muscu mais c'est très complexe et ça demande du matos, beaucoup lachent après a peine un mois tellement faut une motivation de fdp pour tenir, et les résultats son vraiment très longs à venir

Bof sérieux génétique de merde et j'arrive encore à avoir un corps potable à 32 ans avec seulement 2 séances hebdos courtes et intenses.

La nutrition aide beaucoup aussi même si je n'optimise pas à 100%.

Pour avoir un corps potable ça va encore, mais pour avoir un corps vraiment beau à regarder c'est vite infernal Pour ça d'ailleurs que très peu de mecs ont vraiment un beau corps

Même un corps potable, si tu pars d'une base exécrable ça se fait pas en 1 an

Mange beaucoup et fais régulièrement des tractions, pompes, squat tu seras pas forcément très musclé mais au moins tu ne seras plus un phasme

C'est très simple à faire

Le 08 mars 2021 à 23:28:48 PuceauPaz a écrit :
Mange beaucoup et fais régulièrement des tractions, pompes, squat tu seras pas forcément très musclé mais au moins tu ne seras plus un phasme

C'est très simple à faire

Ça le fera maigrir non ?

Le 08 mars 2021 à 23:26:48 Balavo30 a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:25:16 LarryLeNez a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:19:52 RequinGauche a écrit :

[23:18:12] <LarryLeNez>
tu peux rien faire pour le changer ? ah bon

Faut manger toutes les heures pour réussir à grossir, ce qui est dur

Non pas forcément, faut surtout se bouger le cul. Je suis un phasme sans faire de sport, je suis retombé à 65kg pour 1m87 l'année dernière, j'ai pu reprendre le sport en mai/juin, j'en fais 75 aujourd'hui sans avoir changé de régime alimentaire et sans m'entrainer comme un fou non plus. y'a aucune excuses les kheys, trouvez un sport qui vous plaît et mettez vous y serieusement

Mais ça fait pas maigrir le sport ?

Oui et non, c'est surtout un stimulus dans les bonnes conditions car ça active le métabolisme.

Le 08 mars 2021 à 23:27:33 carlthonlh a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:25:19 Everett-Jones a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:24:24 carlthonlh a écrit :
L'op sinon y'a la muscu mais c'est très complexe et ça demande du matos, beaucoup lachent après a peine un mois tellement faut une motivation de fdp pour tenir, et les résultats son vraiment très longs à venir

Bof sérieux génétique de merde et j'arrive encore à avoir un corps potable à 32 ans avec seulement 2 séances hebdos courtes et intenses.

La nutrition aide beaucoup aussi même si je n'optimise pas à 100%.

Pour avoir un corps potable ça va encore, mais pour avoir un corps vraiment beau à regarder c'est vite infernal Pour ça d'ailleurs que très peu de mecs ont vraiment un beau corps

Je trouve même que ça ne vaut pas le coup hors passion et compétition. Déjà rien qu'en faisant un peu plus attention que la moyenne des gars, on est déjà dans le top 20% facile même avec génétique défavorable.

Tu commences par 5 pompes, puis 10, puis 20 l'assisté

Le 08 mars 2021 à 23:26:31 Zerbitzgunea a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:25:16 LarryLeNez a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:19:52 RequinGauche a écrit :

[23:18:12] <LarryLeNez>
tu peux rien faire pour le changer ? ah bon

Faut manger toutes les heures pour réussir à grossir, ce qui est dur

Non pas forcément, faut surtout se bouger le cul. Je suis un phasme sans faire de sport, je suis retombé à 65kg pour 1m87 l'année dernière, j'ai pu reprendre le sport en mai/juin, j'en fais 75 aujourd'hui sans avoir changé de régime alimentaire et sans m'entrainer comme un fou non plus. y'a aucune excuses les kheys, trouvez un sport qui vous plaît et mettez vous y serieusement

Comment tu peux faire du yoyo avec ton poids sans changer tes habitudes alimentaires ?

Déjà je pense que j'aurais pas pu prendre 10 kilos aussi rapidement sans avoir fait de sport avant, la mémoire musculaire a du bien y joué, même si je ne crois pas avoir déjà atteint ce poids avant. Puis niveau bouffe j'ai bon appétit même si je fais qu'un ou deux repas par jour, je pense quand même être en déficit calorique certains jours, je fais pas spécialement attention quoi. Si effectivement tu manges très peu et que t'as pas d'appétit faut essayer de progresser sur ça, mais avec l'activité physique la faim vient toute seule

Le 08 mars 2021 à 23:26:48 Balavo30 a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:25:16 LarryLeNez a écrit :

Le 08 mars 2021 à 23:19:52 RequinGauche a écrit :

[23:18:12] <LarryLeNez>
tu peux rien faire pour le changer ? ah bon

Faut manger toutes les heures pour réussir à grossir, ce qui est dur

Non pas forcément, faut surtout se bouger le cul. Je suis un phasme sans faire de sport, je suis retombé à 65kg pour 1m87 l'année dernière, j'ai pu reprendre le sport en mai/juin, j'en fais 75 aujourd'hui sans avoir changé de régime alimentaire et sans m'entrainer comme un fou non plus. y'a aucune excuses les kheys, trouvez un sport qui vous plaît et mettez vous y serieusement

Mais ça fait pas maigrir le sport ?

Ca dépend les sports khey, si tu fais du vélo/running tu vas rester sec. mais les sports comme la boxe, l'esclade, l'aviron ou que sais je encore te font prendre en masse, un peu de muscu en complément (sans se prendre la tete ou se fixer des objectifs de fous, genre qqs séries de pompes et de traction 2x par semaine suffisent) et tu grossis, ou au moins tu sculptes ton corps, c'est mieux que d'être skinny fat