Vous avez grandi passé 20 ans ??

4 cm de mes 20 a 24

Le 10 mars 2021 à 19:26:42 Vallerand2 a écrit :
J'ai pris 3 cm entre mes 18 ans et 20 ans

Je suis passé d'1m88 à 1m91

Et après 20 ans ?

Le 10 mars 2021 à 19:35:27 amaretsoncam36 a écrit :
4 cm de mes 20 a 24

Impressionnant , ça s'est fait genre 1 cm / an ?

[19:34:57] <NeverALooser>

Le 10 mars 2021 à 19:25:22 Gauchovener a écrit :

Le 10 mars 2021 à 19:23:04 NeverALooser a écrit :

Le 10 mars 2021 à 19:20:54 Gauchovener a écrit :

Le 10 mars 2021 à 19:19:24 NeverALooser a écrit :

Le 10 mars 2021 à 19:17:04 Gauchovener a écrit :
J'ai pas pris un cm ou un kg depuis mes 15 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Manque de sommeil ? Dépression ?

Même pas, ma croissance s'est juste arrêtéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png
1m71 et 55kg, y'a juste le poids qui déconne en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Go diet full oeufs + avocats + noix + saumon + viande et fait quelques séries de tractions et de pompes

En vrai j'ai toujours eu la flemme de me renseigner sur la muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png
T'as des conseils sympa en-dehors de cette diète ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Achète toi une barre et fait des séries , c'est l'exercice qui travail le plus le haut du corps
+ des pompes et du gainages genre 4x 1 min et t'es au top Bien sûr ça nécessite une consommation de masse protéines d'où le fait de privilégier l'avoine(je prend les quaker perso avec raisins , graines , orge) au ptit dej et des bon oeufs et viande/ saumons le reste de la journée

Ça marche, cimer clé

Non et j'ai même perdu

La majorité des gens sont à leur max vers 19/20 puis tu te tasses un peu en début/milieu de vingtaine à force de mal de tenir

Puis ça se stabilise jusqu'à que tu sois vieux et là tu te tasses vraiment

Oui légèrement

Le 10 mars 2021 à 19:35:54 NeverALooser a écrit :

Le 10 mars 2021 à 19:26:42 Vallerand2 a écrit :
J'ai pris 3 cm entre mes 18 ans et 20 ans

Je suis passé d'1m88 à 1m91

Et après 20 ans ?

Je suis un 2000https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490303-risitas468.png