[03:53:57] <Affairiste> https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/5/1614912804-946691f4-ace9-4ed4-a847-b62549703329.jpg https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/5/1614912813-af16c244-dc16-4f55-a131-7565b1841b57.jpeg Tu te connectes via France connect (avec tes identifiants de la sécu ou tes impôts etc)
Merci clé, je suis en train là, je vois ce qu'il faut pour faire ma demande
Le 05 mars 2021 à 03:55:48 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:53:57] <Affairiste> https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/5/1614912804-946691f4-ace9-4ed4-a847-b62549703329.jpg https://image.noelshack.com/fichiers/2021/09/5/1614912813-af16c244-dc16-4f55-a131-7565b1841b57.jpeg Tu te connectes via France connect (avec tes identifiants de la sécu ou tes impôts etc)
Merci clé, je suis en train là, je vois ce qu'il faut pour faire ma demande
Le 05 mars 2021 à 03:52:20 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:50:30] <Affairiste>
Le 05 mars 2021 à 03:49:41 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:46:58] <Cruise70> Quoi comme tocs ?
Je vérifie les 7 cartes de mon portefeuille, mes clés, téléphone, porte du frigo fermé, porte de maison, de ma chambre, que ma brosse à dent soit dans son verre, que mes écouteurs soit sur ma table de nuit, que mes chargeurs d'ordi et téléphone soit sur les deux prises sur ma droite, etc
Plusieurs fois de suite, plusieurs fois par jours. Je suis sur le même épisode d'une série depuis 23h, l'épisode dure 20 min..
J’ai une amie qui se filme en train de vérifier Donc si tu vérifies à chaque fois, filme comme ça t’auras juste à regarder la vidéo
Ça ne fonctionne pas. J'ai un pot de miel, je l'ouvre pour vérifier qu'il était fermé. Quand il est ouvert je me dis «ok il était bien fermé du coup». Je le referme donc, puis je me dis «est ce que je l'ai bien refermé cette fois?». Boucled ensuite
Les gens qui s’en sortent ils se forcent à ne pas céder à la boucle, ils sont des bains ou massages pour se détendre Le problème c’est ton anxiété T’essaies de te rassurer en contrôlant ton environnement La réalité c’est que tu contrôles rien et donc tu vas devoir forcer ton esprit à l’accepter et à se tranquiliser
Vraiment je n'y arrive pas, mais ce qui m'étonne c'est que je ne suis pas quelqu'un de stressé. Une amende ? Pas grave. Viré? Pas grave Chômage? Pas grave Malade ? Pas grave
Je ne comprend pas (en partie) pourquoi je suis aussi zinzin
Le 05 mars 2021 à 03:57:25 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:54:58] <SergentMarlou>
Le 05 mars 2021 à 03:49:41 Vraiment_c_dur a écrit :
Je suis sur le même épisode d'une série depuis 23h, l'épisode dure 20 min..
Comment ça ?
Tu regardes en boucle ?
Non, je regarde 1 min, met pause, et vérifie tout ce que j'ai dit dans un message plus haut et d'autres trucs encore, plusieurs fois.
Parfois je me met des coups (pas bien forts) sur le crâne dans l'espoir que ça aide, en vain.
Seule solution c’est de te détendre D’avoir des pensées positives Est ce que c’est vraiment grave que le pot soit ouvert ? Fais exprès de le laisser ouvert des fois C’est bête mais il faut à la fois se faire du mal et se faire du bien en même temps Tu t’obliges a laisser les choses ouvertes Puis tu te détends en prenant un bain etc
Le 05 mars 2021 à 03:59:42 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:55:22] <Affairiste>
Le 05 mars 2021 à 03:52:20 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:50:30] <Affairiste>
Le 05 mars 2021 à 03:49:41 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:46:58] <Cruise70> Quoi comme tocs ?
Je vérifie les 7 cartes de mon portefeuille, mes clés, téléphone, porte du frigo fermé, porte de maison, de ma chambre, que ma brosse à dent soit dans son verre, que mes écouteurs soit sur ma table de nuit, que mes chargeurs d'ordi et téléphone soit sur les deux prises sur ma droite, etc
Plusieurs fois de suite, plusieurs fois par jours. Je suis sur le même épisode d'une série depuis 23h, l'épisode dure 20 min..
J’ai une amie qui se filme en train de vérifier Donc si tu vérifies à chaque fois, filme comme ça t’auras juste à regarder la vidéo
Ça ne fonctionne pas. J'ai un pot de miel, je l'ouvre pour vérifier qu'il était fermé. Quand il est ouvert je me dis «ok il était bien fermé du coup». Je le referme donc, puis je me dis «est ce que je l'ai bien refermé cette fois?». Boucled ensuite
Les gens qui s’en sortent ils se forcent à ne pas céder à la boucle, ils sont des bains ou massages pour se détendre Le problème c’est ton anxiété T’essaies de te rassurer en contrôlant ton environnement La réalité c’est que tu contrôles rien et donc tu vas devoir forcer ton esprit à l’accepter et à se tranquiliser
Vraiment je n'y arrive pas, mais ce qui m'étonne c'est que je ne suis pas quelqu'un de stressé. Une amende ? Pas grave. Viré? Pas grave Chômage? Pas grave Malade ? Pas grave
Je ne comprend pas (en partie) pourquoi je suis aussi zinzin
Elle s’est peut être jamais exprimée, mais t’en as une T’es seul t’as pas tes parents, cours à distance, t’es pauvre T’as pas mal de chances d’être stressé et c’est normal
Le 05 mars 2021 à 03:59:42 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:55:22] <Affairiste>
Le 05 mars 2021 à 03:52:20 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:50:30] <Affairiste>
Le 05 mars 2021 à 03:49:41 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:46:58] <Cruise70> Quoi comme tocs ?
Je vérifie les 7 cartes de mon portefeuille, mes clés, téléphone, porte du frigo fermé, porte de maison, de ma chambre, que ma brosse à dent soit dans son verre, que mes écouteurs soit sur ma table de nuit, que mes chargeurs d'ordi et téléphone soit sur les deux prises sur ma droite, etc
Plusieurs fois de suite, plusieurs fois par jours. Je suis sur le même épisode d'une série depuis 23h, l'épisode dure 20 min..
J’ai une amie qui se filme en train de vérifier Donc si tu vérifies à chaque fois, filme comme ça t’auras juste à regarder la vidéo
Ça ne fonctionne pas. J'ai un pot de miel, je l'ouvre pour vérifier qu'il était fermé. Quand il est ouvert je me dis «ok il était bien fermé du coup». Je le referme donc, puis je me dis «est ce que je l'ai bien refermé cette fois?». Boucled ensuite
Les gens qui s’en sortent ils se forcent à ne pas céder à la boucle, ils sont des bains ou massages pour se détendre Le problème c’est ton anxiété T’essaies de te rassurer en contrôlant ton environnement La réalité c’est que tu contrôles rien et donc tu vas devoir forcer ton esprit à l’accepter et à se tranquiliser
Vraiment je n'y arrive pas, mais ce qui m'étonne c'est que je ne suis pas quelqu'un de stressé. Une amende ? Pas grave. Viré? Pas grave Chômage? Pas grave Malade ? Pas grave
Je ne comprend pas (en partie) pourquoi je suis aussi zinzin
Une amende ? Pas grave. Viré? Pas grave Chômage? Pas grave Malade ? Pas grave Pot de miel potentiellement ouvert ?
Le 05 mars 2021 à 03:58:06 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:55:01] <AhBelinda> Les psychiatres sont remboursés, ce sont des médecins. Si tu veux voir un psychologue, go CMP.
Je ne connais pas je vais me renseigner
Y a beaucoup d'attente. Le temps que ta demandé de C2S soit acceptée ("complémentairz santé solidaire", c'est la démarche que tu es en train de faire sur le site de la sécu) tu peux essayer de voir en PASS psy ("permanence d'accès aux soins de santé en milieu psychiatrique") à l'hôpital s'il y en a un près de chez toi. Ça te permettra d'être pris en charge tout de suite si tu peux pas attendre.
Le 05 mars 2021 à 03:57:25 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:54:58] <SergentMarlou>
Le 05 mars 2021 à 03:49:41 Vraiment_c_dur a écrit :
Je suis sur le même épisode d'une série depuis 23h, l'épisode dure 20 min..
Comment ça ?
Tu regardes en boucle ?
Non, je regarde 1 min, met pause, et vérifie tout ce que j'ai dit dans un message plus haut et d'autres trucs encore, plusieurs fois.
Parfois je me met des coups (pas bien forts) sur le crâne dans l'espoir que ça aide, en vain.
Seule solution c’est de te détendre D’avoir des pensées positives Est ce que c’est vraiment grave que le pot soit ouvert ? Fais exprès de le laisser ouvert des fois C’est bête mais il faut à la fois se faire du mal et se faire du bien en même temps Tu t’obliges a laisser les choses ouvertes Puis tu te détends en prenant un bain etc
Telephone écouteur portefeuille clé. C'est ce que je me répète sans arrêt, en les cherchant du regard. Je fais comment pour me forcé à ne pas y penser et ne pas les voir?
Le 05 mars 2021 à 03:59:42 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:55:22] <Affairiste>
Le 05 mars 2021 à 03:52:20 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:50:30] <Affairiste>
Le 05 mars 2021 à 03:49:41 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:46:58] <Cruise70> Quoi comme tocs ?
Je vérifie les 7 cartes de mon portefeuille, mes clés, téléphone, porte du frigo fermé, porte de maison, de ma chambre, que ma brosse à dent soit dans son verre, que mes écouteurs soit sur ma table de nuit, que mes chargeurs d'ordi et téléphone soit sur les deux prises sur ma droite, etc
Plusieurs fois de suite, plusieurs fois par jours. Je suis sur le même épisode d'une série depuis 23h, l'épisode dure 20 min..
J’ai une amie qui se filme en train de vérifier Donc si tu vérifies à chaque fois, filme comme ça t’auras juste à regarder la vidéo
Ça ne fonctionne pas. J'ai un pot de miel, je l'ouvre pour vérifier qu'il était fermé. Quand il est ouvert je me dis «ok il était bien fermé du coup». Je le referme donc, puis je me dis «est ce que je l'ai bien refermé cette fois?». Boucled ensuite
Les gens qui s’en sortent ils se forcent à ne pas céder à la boucle, ils sont des bains ou massages pour se détendre Le problème c’est ton anxiété T’essaies de te rassurer en contrôlant ton environnement La réalité c’est que tu contrôles rien et donc tu vas devoir forcer ton esprit à l’accepter et à se tranquiliser
Vraiment je n'y arrive pas, mais ce qui m'étonne c'est que je ne suis pas quelqu'un de stressé. Une amende ? Pas grave. Viré? Pas grave Chômage? Pas grave Malade ? Pas grave
Je ne comprend pas (en partie) pourquoi je suis aussi zinzin
Elle s’est peut être jamais exprimée, mais t’en as une T’es seul t’as pas tes parents, cours à distance, t’es pauvre T’as pas mal de chances d’être stressé et c’est normal
J'étais sdf avant d'être étudiant et j'avais moins de tocs, moins sévère. Saloperie de cerveau qui fonctionne de travers
Le 05 mars 2021 à 03:59:42 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:55:22] <Affairiste>
Le 05 mars 2021 à 03:52:20 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:50:30] <Affairiste>
Le 05 mars 2021 à 03:49:41 Vraiment_c_dur a écrit :
[03:46:58] <Cruise70> Quoi comme tocs ?
Je vérifie les 7 cartes de mon portefeuille, mes clés, téléphone, porte du frigo fermé, porte de maison, de ma chambre, que ma brosse à dent soit dans son verre, que mes écouteurs soit sur ma table de nuit, que mes chargeurs d'ordi et téléphone soit sur les deux prises sur ma droite, etc
Plusieurs fois de suite, plusieurs fois par jours. Je suis sur le même épisode d'une série depuis 23h, l'épisode dure 20 min..
J’ai une amie qui se filme en train de vérifier Donc si tu vérifies à chaque fois, filme comme ça t’auras juste à regarder la vidéo
Ça ne fonctionne pas. J'ai un pot de miel, je l'ouvre pour vérifier qu'il était fermé. Quand il est ouvert je me dis «ok il était bien fermé du coup». Je le referme donc, puis je me dis «est ce que je l'ai bien refermé cette fois?». Boucled ensuite
Les gens qui s’en sortent ils se forcent à ne pas céder à la boucle, ils sont des bains ou massages pour se détendre Le problème c’est ton anxiété T’essaies de te rassurer en contrôlant ton environnement La réalité c’est que tu contrôles rien et donc tu vas devoir forcer ton esprit à l’accepter et à se tranquiliser
Vraiment je n'y arrive pas, mais ce qui m'étonne c'est que je ne suis pas quelqu'un de stressé. Une amende ? Pas grave. Viré? Pas grave Chômage? Pas grave Malade ? Pas grave
Je ne comprend pas (en partie) pourquoi je suis aussi zinzin
Une amende ? Pas grave. Viré? Pas grave Chômage? Pas grave Malade ? Pas grave Pot de miel potentiellement ouvert ?
Je dis pas ça méchamment Courage cléyon
Pas de soucis, j'ai conscience d'être zinzin, c'est là le problème. Si je ne m'en rendais pas compte à la limite.. Mais là je trouve ça au moins aussi stupide que toi et pourtant je continue..
Perso un jour j'ai paumé ma carte d'identité à mon domicile et depuis je vérifie toujours que j'ai tout mes papiers pour éviter la douleur de refaire une carte d'identité et la honte qui s'en suit En soit si ce n'est que suite à une perte (perte d'un jeu de clé ou autre) que tu vérifie souvent c'est normal disons par contre si tu fais des vérifications compulsives sans aucun sens( genre comme ce reportage ) Ouais c'est mieux de consulter.
[04:02:44] <Wonkientatisque> A tu perdu quelque chose auparavant qui t'a poussé à toujours vérifier compulsivement comme si tu ne voulais plus la perdre?
Oui, c'est pour ça que je comprend en partie d'où ça vient. Petit j'ai perdu une veste neuve, je l'avais oublié et en y retournant elle n'y était plus. Punition ensuite, et me voilà zinzin aujourd'hui
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En soit si ce n'est que suite à une perte (perte d'un jeu de clé ou autre) que tu vérifie souvent c'est normal disons par contre si tu fais des vérifications compulsives sans aucun sens( genre comme ce reportage ) Ouais c'est mieux de consulter.