LecRush
2021-02-26 23:02:43
Le 26 février 2021 à 22:53:36 MrVinz1 a écrit :
Pour le fractionné, vous me conseillez de faire quel temps car je m'y connais pas trop
Pour un debutant je dirais :
Tu cours tranquille on va dire 10-15min. Ensuite tu fais 30sec très vite, 30sec de repos, tu fais ça 8x et tu repars tranquillement au calme pendant 10min