[DÉBUTANT] Mon évolution de course à pied /20 ??

Ne pas feed

[12:31:14] <Vinzdb>

Le 26 février 2021 à 12:29:33 ArsenicPussy a écrit :
5km en 45mn ?

oui moque toi de moi si tu veux

Je fais les 5km en 20mn et c'est éclaté.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/4/1590695142-lanadelrey.jpg

Édit : de les faire en 20mn j'entends.

Même pas 5km en 42 min c'est pas bon du tout cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Si t'es 100% débutant , ca reste mieux que rien , mais il faut éviter de t'arrêter ça casse ton rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Vaut mieux faire 20 min doucement mais sans s'arrêter , que 40 min avec plein de pauseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

On va dire que tu pars de très loin mais au moins la marge de progression est enorme