[PHOTOS] Ma perte de poids en 6 semaines d'INSANITY (-4,5 kgs)

Le 19 février 2021 à 21:40:51 __Beba55__ a écrit :
Ca se voit pas

Le genre de commentaire dont on pourrait se passer.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/46/5/1542399085-dikkenek.png

Continue l'auteur, courage.

Le 19 février 2021 à 21:47:34 Larrun108 a écrit :
Beau travail, perte de moins d 1kg par semaine, pas plus c'est bien.

Mais tu devrais courir au lieu de faire ces programmes, tu brûlerais plus de kcal

J'ai une montre qui traque la perte de calories et je dépense quand même entre 400 et 600 calories par entrainement et je trouve ça bcp plus fun que courir honnêtement

Le 19 février 2021 à 21:40:51 __Beba55__ a écrit :
Ca se voit pas

Ca transpire la mauvaise foi tellement ca se voit au niveau du bas du ventrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
+ Tu fais comment du coup?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Des hanches pour enfanter ça

[21:46:11] <Litchi44_1>

Le 19 février 2021 à 21:40:51 __Beba55__ a écrit :
Ca se voit pas

Pas énormément non mais moi je le vois
En 6 semaines perdre presque 5 kgs je suis hyper fier de moi et j'ai grave perdu au niveau du visage aussi
je vais continuer dans cette voie mais merci de ton encouragement

En tout cas arrête de t'epiler le torse c'est très laid

Le 19 février 2021 à 21:48:30 Ganjadadread a écrit :

Le 19 février 2021 à 21:40:51 __Beba55__ a écrit :
Ca se voit pas

Le genre de commentaire dont on pourrait se passer.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/46/5/1542399085-dikkenek.png

Continue l'auteur, courage.

Tkt pas khey je m'en fous c'est surement des gens frustrés perso je vois le résultat, je sais qu'il est là et la balance ne peut pas mentir

Gg en vrais même si pour être franc j'ai regardé 5 fois la photo pour voir sur laquelle tu avais maigris 😂 mais c'est juste les photos qui sont nul je pense 😉

Gg mais faire une pause apres le programme, c'est réputé pour niquer les articulation

Honnêtement 6 semaines d'Insanity t'es censé avoir perdu plus que ça, l'auteur faut se calmer sur la bouffe, le déficit calorique est plus important que le sport
Mais GG pour avoir tenu 6 semaines de ce truc infernal

On se sent revivre avec ce programme. Perso c'était pas pour perdre du poids alors j'avais débuté avec T25 de Shawn T puis Insanity Max 30. J'ai tellement gagné en cardio bordel, le truc est plus efficace que n'importe quel fractionné.

Le 19 février 2021 à 21:43:37 LeSahlo3 a écrit :
t es toujours aussi gros
tu vas craquer, tu vas pas y arriver

regarde toutes ces pâtisseries que tu te prives

Les encouragements c'est pas ton truc

Le 19 février 2021 à 21:50:48 epickhey410v6 a écrit :
Honnêtement 6 semaines d'Insanity t'es censé avoir perdu plus que ça, l'auteur faut se calmer sur la bouffe, le déficit calorique est plus important que le sport
Mais GG pour avoir tenu 6 semaines de ce truc infernal

je suis constamment en déficit calorique khey et j'étais pas obèse donc non je vais pas perdre 20 kgs en 6 semaines C'est d'ailleurs fortement déconseillé de perdre + de 1 kgs par semaine!

Le 19 février 2021 à 21:51:21 EtronDeTanos a écrit :
On se sent revivre avec ce programme. Perso c'était pas pour perdre du poids alors j'avais débuté avec T25 de Shawn T puis Insanity Max 30. J'ai tellement gagné en cardio bordel, le truc est plus efficace que n'importe quel fractionné.

De ouf khey c'est un truc de malade

Et 5kg en 6 semaines c'est excellent hein

Le 19 février 2021 à 21:52:28 Litchi44_1 a écrit :

Le 19 février 2021 à 21:50:48 epickhey410v6 a écrit :
Honnêtement 6 semaines d'Insanity t'es censé avoir perdu plus que ça, l'auteur faut se calmer sur la bouffe, le déficit calorique est plus important que le sport
Mais GG pour avoir tenu 6 semaines de ce truc infernal

je suis constamment en déficit calorique khey et j'étais pas obèse donc non je vais pas perdre 20 kgs en 6 semaines C'est d'ailleurs fortement déconseillé de perdre + de 1 kgs par semaine!

1 kg semaine c'est lent avec Insanity...

Le 19 février 2021 à 21:49:36 Heiwa70 a écrit :
Gg en vrais même si pour être franc j'ai regardé 5 fois la photo pour voir sur laquelle tu avais maigris 😂 mais c'est juste les photos qui sont nul je pense 😉

Oui je pense pas que la photo est ouf mais bon tant que je le vois dans le miroir et que je me sens mieux ça me satisfait

Le 19 février 2021 à 21:48:57 Kanehara a écrit :

Le 19 février 2021 à 21:40:51 __Beba55__ a écrit :
Ca se voit pas

Ca transpire la mauvaise foi tellement ca se voit au niveau du bas du ventrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png
+ Tu fais comment du coup?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Merci khey
Je suis le programme INSANITY qui est réputé comme le programme de cardio le plus connu au monde

Le 19 février 2021 à 21:53:05 epickhey410v6 a écrit :

Le 19 février 2021 à 21:52:28 Litchi44_1 a écrit :

Le 19 février 2021 à 21:50:48 epickhey410v6 a écrit :
Honnêtement 6 semaines d'Insanity t'es censé avoir perdu plus que ça, l'auteur faut se calmer sur la bouffe, le déficit calorique est plus important que le sport
Mais GG pour avoir tenu 6 semaines de ce truc infernal

je suis constamment en déficit calorique khey et j'étais pas obèse donc non je vais pas perdre 20 kgs en 6 semaines C'est d'ailleurs fortement déconseillé de perdre + de 1 kgs par semaine!

1 kg semaine c'est lent avec Insanity...

imagine quelqu'un de 60 kgs qui fait Insanity tu penses vraiment qu'il va perdre 1 kg par semaine? Alors que quelqu'un de 120 kgs oui il va les perdre c'est scientifique la 2ème personne a beaucoup plus de graisse à bruler

Le 19 février 2021 à 21:52:54 EtronDeTanos a écrit :
Et 5kg en 6 semaines c'est excellent hein

oui je comprends pas trop les gens qui disent que c'est pas assez rapide

j'ai perdu plus de 16kg en six semaines perso