Mon résultat de course à pied /20 ???

Le 16 février 2021 à 11:13:33 Vinzon a écrit :

Le 16 février 2021 à 11:12:28 ElGrimmjonchito a écrit :
4km en 45 minutes ? tu cours à 5.3km/h ? Je MARCHE plus vite que toi GROS PORC VA

chui maigre

bordel, j'ai envie d'arrêter de courir dans ce cas

C'est ça ton problème Vince, tu abandonnes trop vitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480460822-sans-titre-4.jpg

C'est vraiment nul même pour un débutant khey (à moins que tu sois obèse)

Un mec normal qui marche vite ira presque aussi vite que toi

persévère... non pas pour le sport mais pour ton bien être, la bonne santé physique d'une personne ne se mesure que par sa capacité d'endurance, tout les autres se croient en bonne santé.

Tu débute, ton temps est tout à fait normal

N'écoute pas l'élite qui fait du 10km en 15mn chaque matin avant de gérer leurs 1000 meufs

Maintenant le tout ça sera d'avoir de la régularité et tu vas voir tu vas vite progresser

Le 16 février 2021 à 11:16:33 CanalBide23 a écrit :
C'est vraiment nul même pour un débutant khey (à moins que tu sois obèse)

Un mec normal qui marche vite ira presque aussi vite que toi

jsp je m'essoufle trop vite. Je fais 2-3 tours max et je suis limité déjà essoufflé

Le 16 février 2021 à 11:17:37 Onizuka[] a écrit :
Tu débute, ton temps est tout à fait normal

N'écoute pas l'élite qui fait du 10km en 15mn chaque matin avant de gérer leurs 1000 meufs

Maintenant le tout ça sera d'avoir de la régularité et tu vas voir tu vas vite progresser

ok mrc et quand tu me parles de régularité, c'est à dire qu'à ma prochaine séance, je dois faire 9 tours ?

Le 16 février 2021 à 11:19:25 Vinzon a écrit :

Le 16 février 2021 à 11:17:37 Onizuka[] a écrit :
Tu débute, ton temps est tout à fait normal

N'écoute pas l'élite qui fait du 10km en 15mn chaque matin avant de gérer leurs 1000 meufs

Maintenant le tout ça sera d'avoir de la régularité et tu vas voir tu vas vite progresser

ok mrc et quand tu me parles de régularité, c'est à dire qu'à ma prochaine séance, je dois faire 9 tours ?

Non, par régularité je veux dire qu'il faut pas aller courir une fois puis attendre 2 3 semaines pour aller de nouveau courir

1 fois tout les 2 ou 3 jours c'est déjà très bien

Le 16 février 2021 à 11:20:40 Onizuka[] a écrit :

Le 16 février 2021 à 11:19:25 Vinzon a écrit :

Le 16 février 2021 à 11:17:37 Onizuka[] a écrit :
Tu débute, ton temps est tout à fait normal

N'écoute pas l'élite qui fait du 10km en 15mn chaque matin avant de gérer leurs 1000 meufs

Maintenant le tout ça sera d'avoir de la régularité et tu vas voir tu vas vite progresser

ok mrc et quand tu me parles de régularité, c'est à dire qu'à ma prochaine séance, je dois faire 9 tours ?

Non, par régularité je veux dire qu'il faut pas aller courir une fois puis attendre 2 3 semaines pour aller de nouveau courir

1 fois tout les 2 ou 3 jours c'est déjà très bien

ah ok et pour ma prochaine séance, je dois essayer de faire plus de tours que j'ai fais aujourd'hui ??

Le 16 février 2021 à 11:21:39 Vinzon a écrit :

Le 16 février 2021 à 11:20:40 Onizuka[] a écrit :

Le 16 février 2021 à 11:19:25 Vinzon a écrit :

Le 16 février 2021 à 11:17:37 Onizuka[] a écrit :
Tu débute, ton temps est tout à fait normal

N'écoute pas l'élite qui fait du 10km en 15mn chaque matin avant de gérer leurs 1000 meufs

Maintenant le tout ça sera d'avoir de la régularité et tu vas voir tu vas vite progresser

ok mrc et quand tu me parles de régularité, c'est à dire qu'à ma prochaine séance, je dois faire 9 tours ?

Non, par régularité je veux dire qu'il faut pas aller courir une fois puis attendre 2 3 semaines pour aller de nouveau courir

1 fois tout les 2 ou 3 jours c'est déjà très bien

ah ok et pour ma prochaine séance, je dois essayer de faire plus de tours que j'ai fais aujourd'hui ??

Non si tu as déjà du t'arrêter plusieurs fois mieux vaut que tu reste ainsi et que tu essaye de faire ton nombre de tour actuel sans t'arrêter

Il faut persévérer.
La prochaine fois, n'essaie de pas de faire une plus longue distance, mais essaie de diminuer le nombre de pauses.
Fixe-toi des objectifs. Tu essaie de courir trois tours, puis tu fais une pause. Et repars pour trois tours, etc. Garde le même temps de pause chaque fois.
Quand tu es à l'aise fais 4 tours, etc

Le 16 février 2021 à 11:23:32 Onizuka[] a écrit :

Le 16 février 2021 à 11:21:39 Vinzon a écrit :

Le 16 février 2021 à 11:20:40 Onizuka[] a écrit :

Le 16 février 2021 à 11:19:25 Vinzon a écrit :

Le 16 février 2021 à 11:17:37 Onizuka[] a écrit :
Tu débute, ton temps est tout à fait normal

N'écoute pas l'élite qui fait du 10km en 15mn chaque matin avant de gérer leurs 1000 meufs

Maintenant le tout ça sera d'avoir de la régularité et tu vas voir tu vas vite progresser

ok mrc et quand tu me parles de régularité, c'est à dire qu'à ma prochaine séance, je dois faire 9 tours ?

Non, par régularité je veux dire qu'il faut pas aller courir une fois puis attendre 2 3 semaines pour aller de nouveau courir

1 fois tout les 2 ou 3 jours c'est déjà très bien

ah ok et pour ma prochaine séance, je dois essayer de faire plus de tours que j'ai fais aujourd'hui ??

Non si tu as déjà du t'arrêter plusieurs fois mieux vaut que tu reste ainsi et que tu essaye de faire ton nombre de tour actuel sans t'arrêter

Le 16 février 2021 à 11:23:42 Viergenoir a écrit :
Il faut persévérer.
La prochaine fois, n'essaie de pas de faire une plus longue distance, mais essaie de diminuer le nombre de pauses.
Fixe-toi des objectifs. Tu essaie de courir trois tours, puis tu fais une pause. Et repars pour trois tours, etc. Garde le même temps de pause chaque fois.
Quand tu es à l'aise fais 4 tours, etc

Je pensé créer un topic où je vous partagerais mon évolution en même temps