Ma technique pour perdre du poids sans se priver

Le 16 février 2021 à 22:59:20 Efla96 a écrit :
99,98% du forum ne comprend pas le concept de TC.

Bah explique mon kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Le 16 février 2021 à 23:01:00 Electrotektonik a écrit :
Faire au moins 30 min de vélo tous les jours et là, pas besoin de se priver.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613512847-10141-full.png

faut les trouver les 30 minutes par jour, surtout avec ce maudit couvre feuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Le 16 février 2021 à 23:01:09 JK-Trowling a écrit :
Le thé ne fait pas mincir, il donne juste la chiasse

Moi il me donne pas la chiasse, par contre il me donnait des hémorroïdes à cause de la caféinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Du coup je fais un premier bain avant pour virer cette merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Le 16 février 2021 à 23:02:19 JayLatriqueVI a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:01:00 Electrotektonik a écrit :
Faire au moins 30 min de vélo tous les jours et là, pas besoin de se priver.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613512847-10141-full.png

faut les trouver les 30 minutes par jour, surtout avec ce maudit couvre feuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Vélo d'appartementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613513021-10141-full.png

Et si ça suffit pas tu ajoutes la corde à sauterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613513021-10141-full.png

Le 16 février 2021 à 23:04:10 Electrotektonik a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:02:19 JayLatriqueVI a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:01:00 Electrotektonik a écrit :
Faire au moins 30 min de vélo tous les jours et là, pas besoin de se priver.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613512847-10141-full.png

faut les trouver les 30 minutes par jour, surtout avec ce maudit couvre feuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Vélo d'appartementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613513021-10141-full.png

Et si ça suffit pas tu ajoutes la corde à sauterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613513021-10141-full.png

T'as pas les jambes explosées par contres à pas faire de pause dans la semaine ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

" peu contraignante mais régulière, perso je vais courir 2-3 fois par semaine entre 30 et 45 minutes. " tu ma faire rire c'est deja ça

100 kilogrammes.

108 to 100 en 3 mois ... Ce ' est pas plus miraculeux.
Après... Si tu fais 16,kg en 6 mois c'est beau !

Le 16 février 2021 à 23:05:39 JayLatriqueVI a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:04:10 Electrotektonik a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:02:19 JayLatriqueVI a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:01:00 Electrotektonik a écrit :
Faire au moins 30 min de vélo tous les jours et là, pas besoin de se priver.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613512847-10141-full.png

faut les trouver les 30 minutes par jour, surtout avec ce maudit couvre feuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Vélo d'appartementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613513021-10141-full.png

Et si ça suffit pas tu ajoutes la corde à sauterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613513021-10141-full.png

t'as pas les jambes explosée par contres à pas faire de pause dans la semaine ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

À toi d'écouter ton corps évidemment, mais faut pas faire le fragile juste à cause d'un point de côtéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/07/2/1613513230-1610546493-36637-full.png

Tenia.
De rien

Le 16 février 2021 à 23:05:50 Metal-pikachu25 a écrit :
" peu contraignante mais régulière, perso je vais courir 2-3 fois par semaine entre 30 et 45 minutes. " tu ma faire rire c'est deja ça

Pendant ta semaine t'arrives pas à dégager 1h30 ? Tu travailles à la NASA ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Jamais boire de thé vert après un repas , c’est une boisson qui empêche l’absorption du fer par ses tanins .

Le 16 février 2021 à 23:06:46 hugoprat a écrit :
108 to 100 en 3 mois ... Ce ' est pas plus miraculeux.
Après... Si tu fais 16,kg en 6 mois c'est beau !

Oui je sais, je prétend pas que cette technique est ultra efficace
Là où je trouve qu'elle est intéressante c'est que tu peux toujours t'enfiler des gros repas à cotéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Pour maigrir la base c'est :

Ne jamais grignoter entre les repas et pas de boissons non plus

A table, ne jamais se servir deux fois du même plat

Et voilà, ca marche et C 'EST PAS SI FACILE QUE CA EN A L'AIR

Le 16 février 2021 à 23:10:49 miamdesfrites a écrit :
Pour maigrir la base c'est :

Ne jamais grignoter entre les repas et pas de boissons non plus

A table, ne jamais se servir deux fois du même plat

Et voilà, ca marche et C 'EST PAS SI FACILE QUE CA EN A L'AIR

c'était pas suffisant pour ma parthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

C'est ce que je fais khey, depuis 3ans, mais je suis alcoolique.

Depuis je suis un Polak 1m85 pour 85 kilos, des s​apristis d'épaules et des pecs, mais un bide à bière, j'arrive pas à stop

Le 16 février 2021 à 23:08:44 JayLatriqueVI a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:05:50 Metal-pikachu25 a écrit :
" peu contraignante mais régulière, perso je vais courir 2-3 fois par semaine entre 30 et 45 minutes. " tu ma faire rire c'est deja ça

Pendant ta semaine t'arrives pas à dégager 1h30 ? Tu travailles à la NASA ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

1h30 c'est donc 30 minutes par séance de sport + se préparé + y aller + se doucher + plus de lessive à faire en plus.

au final pour 30 minute de sport = 1h30

donc 4h30 pour 3 séance de de 30 minutes par semaine.

je suis pas au RSA perso j'ai un TAF et des amis

Le 16 février 2021 à 23:09:48 prospecteur31 a écrit :
Jamais boire de thé vert après un repas , c’est une boisson qui empêche l’absorption du fer par ses tanins .

J'attend toujours au moins 15 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Le 16 février 2021 à 23:12:14 Twinkai120 a écrit :
C'est ce que je fais khey, depuis 3ans, mais je suis alcoolique.

Depuis je suis un Polak 1m85 pour 85 kilos, des s​apristis d'épaules et des pecs, mais un bide à bière, j'arrive pas à stop

Bah t'es bien niveau poids/taille là faut go muscu si tu veux des abdoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

Le 16 février 2021 à 23:12:20 Metal-pikachu25 a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:08:44 JayLatriqueVI a écrit :

Le 16 février 2021 à 23:05:50 Metal-pikachu25 a écrit :
" peu contraignante mais régulière, perso je vais courir 2-3 fois par semaine entre 30 et 45 minutes. " tu ma faire rire c'est deja ça

Pendant ta semaine t'arrives pas à dégager 1h30 ? Tu travailles à la NASA ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png

1h30 c'est donc 30 minutes par séance de sport + se préparé + y aller + se doucher + plus de lessive à faire en plus.

au final pour 30 minute de sport = 1h30

donc 4h30 pour 3 séance de de 30 minutes par semaine.

je suis pas au RSA perso j'ai un TAF et des amis

4h30, t'es zinzin, donc si t'avais pas fait de sport tu te serais pas douché ? Pour la lessive ça ajoute juste un short et un t-shirt à celle de d'habitude

se préparer = enfiler un short et un t-shirt

Je suis étudiant en école d'ingé, je sors le weekend et j'y arrivehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515267650-messi-clouts.png