Vous soulevez combien au dc ?

Je tiens a préciser que je débute depuis quelques mois
Avant j'avais jamais vraiment fait de muscu mais j'ai progressé plutôt vite
Par contre j'ai toujours été gros 106 kilos pour 1 m 86 donc je sais pas si ça joue

Le 12 février 2021 à 10:55:53 juan-comptablo a écrit :
80kgs facilement si je suis assuré.

Si je m'entraine tout seul je mets généralement un peu moins, sachant que j'attache beaucoup d'importance à faire des répétitions très propre avec controle maximum du mouvement.

Par contre j'ai jamais testé mon max sur une répétition, je pense dépasser les 100kgs largement mais j'y vois pas l'interet à part faire des mouvements dégueulasse en utilisant les épaules et le rebond tout en se tapant une tendinite pour rien.

L'égo et la motivation pour continuer à vouloir progresser nonobstant si tu ne ressens pas le besoin d'en faire t'en mieux pour toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593546272-img-30062020-214421-400-x-300-pixel.jpg

Perso>> Concours de teub chaque 6mois avec les potes pour voir qui a la plus grosse puis retourner travailler 6mois pour garder sa place de 1er ou se rattraper le cas echeant

Le 12 février 2021 à 10:56:17 pangolinvirulen a écrit :
L'op tu me fais déprimé je peux pas m'entraîner les salles sont réservés au maladies graves ... Ce pays 50% de surpoids mais on ferment les salles à cause d'un rhume

Atchoum !
J'ai la grippe 19

Le 12 février 2021 à 10:55:07 MaigrePharma a écrit :

Le 12 février 2021 à 10:53:37 DETTEDE13K a écrit :
56kg max après 4 ans de muscu

Dechet à vie

tu menshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593546272-img-30062020-214421-400-x-300-pixel.jpg

dans ma classe, des footballeurs de 60kg soulevait ça en EPShttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593546272-img-30062020-214421-400-x-300-pixel.jpg

Va te faire enculer

Le 12 février 2021 à 10:58:54 MaigrePharma a écrit :
Perso>> Concours de teub chaque 6mois avec les potes pour voir qui a la plus grosse puis retourner travailler 6mois pour garder sa place de 1er ou se rattraper le cas echeant

Gg un beau concours ça

Je bide une fois de plus

Le 12 février 2021 à 11:00:10 Gorgutz-Edunter a écrit :

Le 12 février 2021 à 10:58:54 MaigrePharma a écrit :
Perso>> Concours de teub chaque 6mois avec les potes pour voir qui a la plus grosse puis retourner travailler 6mois pour garder sa place de 1er ou se rattraper le cas echeant

Gg un beau concours ça

Se chambrer, s'entrainer à plusieurs tout en alternant focus/ Rigolade, se surpasser et passer des perfs juste car tes potes te regardent bordelent WUHAAAAAAAAAAAAAAAANhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/4/1581562869-batsisterfuck.jpg

1 RM a 110kg

Le 12 février 2021 à 10:57:41 MaigrePharma a écrit :

Le 12 février 2021 à 10:55:53 juan-comptablo a écrit :
80kgs facilement si je suis assuré.

Si je m'entraine tout seul je mets généralement un peu moins, sachant que j'attache beaucoup d'importance à faire des répétitions très propre avec controle maximum du mouvement.

Par contre j'ai jamais testé mon max sur une répétition, je pense dépasser les 100kgs largement mais j'y vois pas l'interet à part faire des mouvements dégueulasse en utilisant les épaules et le rebond tout en se tapant une tendinite pour rien.

L'égo et la motivation pour continuer à vouloir progresser nonobstant si tu ne ressens pas le besoin d'en faire t'en mieux pour toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593546272-img-30062020-214421-400-x-300-pixel.jpg

Ca fait longtemps que j'ai laissé tombé l'égo; j'ai une génétique à chier pour la musculation, si je commence à me comparer aux autres je vais pas aller loin.
Je me contente de maintenir ma petite carrure athlétique sans me blesser; pour mon égo je compte sur les meufs que je baise et ma carrière pro, rien à envier aux jean Dylan 90kgs de muscle 11% BF qui soulèvent 120 au DC

Le 12 février 2021 à 11:01:53 MaigrePharma a écrit :

Le 12 février 2021 à 11:00:10 Gorgutz-Edunter a écrit :

Le 12 février 2021 à 10:58:54 MaigrePharma a écrit :
Perso>> Concours de teub chaque 6mois avec les potes pour voir qui a la plus grosse puis retourner travailler 6mois pour garder sa place de 1er ou se rattraper le cas echeant

Gg un beau concours ça

Se chambrer, s'entrainer à plusieurs tout en alternant focus/ Rigolade, se surpasser et passer des perfs juste car tes potes te regardent bordelent WUHAAAAAAAAAAAAAAAANhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/4/1581562869-batsisterfuck.jpg

Ça rentre dans les détails

12kg

Le 12 février 2021 à 11:03:01 juan-comptablo a écrit :

Le 12 février 2021 à 10:57:41 MaigrePharma a écrit :

Le 12 février 2021 à 10:55:53 juan-comptablo a écrit :
80kgs facilement si je suis assuré.

Si je m'entraine tout seul je mets généralement un peu moins, sachant que j'attache beaucoup d'importance à faire des répétitions très propre avec controle maximum du mouvement.

Par contre j'ai jamais testé mon max sur une répétition, je pense dépasser les 100kgs largement mais j'y vois pas l'interet à part faire des mouvements dégueulasse en utilisant les épaules et le rebond tout en se tapant une tendinite pour rien.

L'égo et la motivation pour continuer à vouloir progresser nonobstant si tu ne ressens pas le besoin d'en faire t'en mieux pour toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593546272-img-30062020-214421-400-x-300-pixel.jpg

Ca fait longtemps que j'ai laissé tombé l'égo; j'ai une génétique à chier pour la musculation, si je commence à me comparer aux autres je vais pas aller loin.
Je me contente de maintenir ma petite carrure athlétique sans me blesser; pour mon égo je compte sur les meufs que je baise et ma carrière pro, rien à envier aux jean Dylan 90kgs de muscle 11% BF qui soulèvent 120 au DC

Après ta raison si tu préfère comme ça continue clé
Moi par contre je suis gras y a juste mes bras qui sont musclé et mes épaules qui sont bien larges mais ça ça fait longtemps

Le 12 février 2021 à 11:03:01 juan-comptablo a écrit :

Le 12 février 2021 à 10:57:41 MaigrePharma a écrit :

Le 12 février 2021 à 10:55:53 juan-comptablo a écrit :
80kgs facilement si je suis assuré.

Si je m'entraine tout seul je mets généralement un peu moins, sachant que j'attache beaucoup d'importance à faire des répétitions très propre avec controle maximum du mouvement.

Par contre j'ai jamais testé mon max sur une répétition, je pense dépasser les 100kgs largement mais j'y vois pas l'interet à part faire des mouvements dégueulasse en utilisant les épaules et le rebond tout en se tapant une tendinite pour rien.

L'égo et la motivation pour continuer à vouloir progresser nonobstant si tu ne ressens pas le besoin d'en faire t'en mieux pour toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593546272-img-30062020-214421-400-x-300-pixel.jpg

Ca fait longtemps que j'ai laissé tombé l'égo; j'ai une génétique à chier pour la musculation, si je commence à me comparer aux autres je vais pas aller loin.
Je me contente de maintenir ma petite carrure athlétique sans me blesser; pour mon égo je compte sur les meufs que je baise et ma carrière pro, rien à envier aux jean Dylan 90kgs de muscle 11% BF qui soulèvent 120 au DC

Respect,
Le moment où j'ai arreté de me comparer j'ai plus reussis à m'entrainer de façon dur. J'arrive à la seance sans la rage que j'avais quand je commençais en étant maigre. C'est plus dur de s'arracher à l'entrainement juste pour s'arracher.
T'arrives, tu te regardes dans la glace tu te dis " Je pese 50KG, je suis maigre et moche" t'as une haine qui fait que tu progresses.
2ans plus tard , " Je suis beau, stock, 80kg 10% BF, Gros pecs, petit nez, petit sourcils, bg, riche , gros pénis, des meufs que je ken chaque Week-end graçe à mes pecs" > t'as aucune raison de t'entrainer, tu fais à la limite des reps à 5% de ta rm en ecoutant une video youtube

Le 12 février 2021 à 11:07:35 MaigrePharma a écrit :

Le 12 février 2021 à 11:03:01 juan-comptablo a écrit :

Le 12 février 2021 à 10:57:41 MaigrePharma a écrit :

Le 12 février 2021 à 10:55:53 juan-comptablo a écrit :
80kgs facilement si je suis assuré.

Si je m'entraine tout seul je mets généralement un peu moins, sachant que j'attache beaucoup d'importance à faire des répétitions très propre avec controle maximum du mouvement.

Par contre j'ai jamais testé mon max sur une répétition, je pense dépasser les 100kgs largement mais j'y vois pas l'interet à part faire des mouvements dégueulasse en utilisant les épaules et le rebond tout en se tapant une tendinite pour rien.

L'égo et la motivation pour continuer à vouloir progresser nonobstant si tu ne ressens pas le besoin d'en faire t'en mieux pour toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593546272-img-30062020-214421-400-x-300-pixel.jpg

Ca fait longtemps que j'ai laissé tombé l'égo; j'ai une génétique à chier pour la musculation, si je commence à me comparer aux autres je vais pas aller loin.
Je me contente de maintenir ma petite carrure athlétique sans me blesser; pour mon égo je compte sur les meufs que je baise et ma carrière pro, rien à envier aux jean Dylan 90kgs de muscle 11% BF qui soulèvent 120 au DC

Respect,
Le moment où j'ai arreté de me comparer j'ai plus reussis à m'entrainer de façon dur. J'arrive à la seance sans la rage que j'avais quand je commençais en étant maigre. C'est plus dur de s'arracher à l'entrainement juste pour s'arracher.
T'arrives, tu te regardes dans la glace tu te dis " Je pese 50KG, je suis maigre et moche" t'as une haine qui fait que tu progresses.
2ans plus tard , " Je suis beau, stock, 80kg 10% BF, Gros pecs, petit nez, petit sourcils, bg, riche , gros pénis, des meufs que je ken chaque Week-end graçe à mes pecs" > t'as aucune raison de t'entrainer, tu fais à la limite des reps à 5% de ta rm en ecoutant une video youtube

Ayaaaa t'a commencé en 50 kilos !
Bien joué clé

30

Je suis à 140 kg.

En vrai osef de la perf, le plus important c'est d'avoir un corps beau

Le 12 février 2021 à 10:57:38 Gorgutz-Edunter a écrit :
Je tiens a préciser que je débute depuis quelques mois
Avant j'avais jamais vraiment fait de muscu mais j'ai progressé plutôt vite
Par contre j'ai toujours été gros 106 kilos pour 1 m 86 donc je sais pas si ça joue

Fais du cardio avant

Le 12 février 2021 à 11:12:02 5rg5lq3k a écrit :
Je suis à 140 kg.

ça fait depuis quand que tu en fait ?