Comment maigrir ?

Le 06 février 2021 à 18:55:53 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:54:56 expliquebalgues a écrit :
Jeune intermittent + sport + réduire consommation de glucide en favorisant plus de lipide

Je notehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Le sport c'est mort par contre

hoooooo on veut maigrir sans bouger son cul fourré à la graisse ?

Le 06 février 2021 à 18:56:08 Ass2Pick a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:54:52 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:54:26 Ass2Pick a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:52:19 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:50:01 94CestLeBarca a écrit :
by déficiting les calories

Le sport fatigue trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Au bout de 2 minutes je suis crevé

C'est pas ça un déficit

C'est quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Tu bouffe moins de calorie que ton apport nécessaire quotidien

Comment je connais mon apport nécessaire quotidien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Je sais juste que je bouffe bcp de chips, sodas chocolats pain croissants

Stop bullshit kcalories les gens.
Mecc moi les 10 premiers kilos je les ai perdus en mangeant clean à volonté.

Faut faire de la bouffe de merde un truc 2 fois maxi par semaine.

Le 06 février 2021 à 18:58:46 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:56:08 Ass2Pick a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:54:52 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:54:26 Ass2Pick a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:52:19 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:50:01 94CestLeBarca a écrit :
by déficiting les calories

Le sport fatigue trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Au bout de 2 minutes je suis crevé

C'est pas ça un déficit

C'est quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Tu bouffe moins de calorie que ton apport nécessaire quotidien

Comment je connais mon apport nécessaire quotidien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Je sais juste que je bouffe bcp de chips, sodas chocolats pain croissants

essaie de consommer pas plus de 2000 calories par jours déjà

Le 06 février 2021 à 18:56:40 PutainZeubi a écrit :
Déficit calorique

Mais dans les faits remplace les sucres par des protéines, tu sera calé plus facilement

Les protéines okhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Le 06 février 2021 à 18:56:54 FOU-FOROM2 a écrit :
Au pire tu brûles les graisses avec un chalumeauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/22/3/1527634515-260cfa6e-7054-42ed-8b31-f4067818218e.jpeg

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Le 06 février 2021 à 18:57:28 expliquebalgues a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:55:53 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:54:56 expliquebalgues a écrit :
Jeune intermittent + sport + réduire consommation de glucide en favorisant plus de lipide

Je notehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Le sport c'est mort par contre

hoooooo on veut maigrir sans bouger son cul fourré à la graisse ?

J'ai aucun cardio nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Moins de sucre, des protéines et des fruits + du vélo, c'est pas sorcier le vélo, ou de la piscine, tu te laisses flotter en agitant les bras de temps en temps

Bah sors

Le 06 février 2021 à 18:59:50 RaidePileIII a écrit :
Stop bullshit kcalories les gens.
Mecc moi les 10 premiers kilos je les ai perdus en mangeant clean à volonté.

Faut faire de la bouffe de merde un truc 2 fois maxi par semaine.

Tu mangeais quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Le 06 février 2021 à 19:01:39 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:57:28 expliquebalgues a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:55:53 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:54:56 expliquebalgues a écrit :
Jeune intermittent + sport + réduire consommation de glucide en favorisant plus de lipide

Je notehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Le sport c'est mort par contre

hoooooo on veut maigrir sans bouger son cul fourré à la graisse ?

J'ai aucun cardio nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Oui ce n'est pas agréable au début, mais il faut te faire violence

- arrête de bouffer comme un porc
- bouge

Le 06 février 2021 à 18:59:59 expliquebalgues a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:58:46 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:56:08 Ass2Pick a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:54:52 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:54:26 Ass2Pick a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:52:19 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:50:01 94CestLeBarca a écrit :
by déficiting les calories

Le sport fatigue trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Au bout de 2 minutes je suis crevé

C'est pas ça un déficit

C'est quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Tu bouffe moins de calorie que ton apport nécessaire quotidien

Comment je connais mon apport nécessaire quotidien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Je sais juste que je bouffe bcp de chips, sodas chocolats pain croissants

essaie de consommer pas plus de 2000 calories par jours déjà

Comment je calcule les calories ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

À chaque fois que je bouffe un truc je regarde le nombre de calories ?

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🌼 Hi, honey! 🌼
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🐇🐇💬 Kiss!💬
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✨ BYEBYE*
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Ba déficits calorique voilà

Tu vas voir un médecin nutritionniste qui va diagnostiquer un trouble alimentaire compulsif ou autre et établir un programme personnalisé pour réadapter ton comportement alimentaire sur le long terme et te faire éviter de suivre des coach tiktok en régime restrictif totalement absurde.

Le 06 février 2021 à 19:03:08 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:59:59 expliquebalgues a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:58:46 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:56:08 Ass2Pick a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:54:52 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:54:26 Ass2Pick a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:52:19 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:50:01 94CestLeBarca a écrit :
by déficiting les calories

Le sport fatigue trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Au bout de 2 minutes je suis crevé

C'est pas ça un déficit

C'est quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Tu bouffe moins de calorie que ton apport nécessaire quotidien

Comment je connais mon apport nécessaire quotidien ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Je sais juste que je bouffe bcp de chips, sodas chocolats pain croissants

essaie de consommer pas plus de 2000 calories par jours déjà

Comment je calcule les calories ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

À chaque fois que je bouffe un truc je regarde le nombre de calories ?

bha...heu..oui...

Pour maigrir il ne faut surtout pas manger et faire un maximum de sport

Le 06 février 2021 à 19:02:04 Taturu2 a écrit :

Le 06 février 2021 à 18:59:50 RaidePileIII a écrit :
Stop bullshit kcalories les gens.
Mecc moi les 10 premiers kilos je les ai perdus en mangeant clean à volonté.

Faut faire de la bouffe de merde un truc 2 fois maxi par semaine.

Tu mangeais quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

Tout ce que je voulais sauf mac do , o'tacos chocolat bonbons etc. Ça m'a niqué ma race à cause de la fatigue, mais les kilos se sont envolés super vite au début. En plus ça donne un mode de vie maintenable. Après t'as le droit de chuter 1/2 jours par semaine.

Le 06 février 2021 à 19:01:40 Nefrologue a écrit :
Moins de sucre, des protéines et des fruits + du vélo, c'est pas sorcier le vélo, ou de la piscine, tu te laisses flotter en agitant les bras de temps en temps

Je vais essayer de virer le "Sucre industriel"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/39/7/1601233365-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png