AfoufHULY
2021-02-11 12:50:02
J'arrive pas a avoir le full front
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png
C'est pas faute de le bosser pourtant
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png
Zyzzy
2021-02-11 12:50:58
Le 11 février 2021 à 12:49:09 BigusDickuss a écrit :
Le 11 février 2021 à 12:47:32 Zyzzy a écrit :
Le 11 février 2021 à 12:46:21 BigusDickuss a écrit :
Le 11 février 2021 à 12:44:00 Zyzzy a écrit :
Je fais 10 tractions max, j'en fais sérieusement depuis le début de l'année, jpeux atteindre un niveau potable quand ?
ça depend de ton pdc mais au bout de an un an et demi tu pouras faire une traction a une main si t régulier
Je fais 69kg pour 1m85
en 3mois c plié
Cimer les quai ça fait plaise je fais 1j/2 avec 3 séries de 10 tractions et 2 serie avec élastiques, j'en fais de 5 à 10 par series
BigusDickuss
2021-02-11 12:55:06
Le 11 février 2021 à 12:50:02 AfoufHULY a écrit :
J'arrive pas a avoir le full front
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png
C'est pas faute de le bosser pourtant
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/2/1612848352-risitasss-bougade-bougnade-putain-putain-putain-eussou.png
j'au eu mon FL sans faire exprés juste avec des traction lesté la je boss les prises