Je cours entre 40 et 45 km par semaine

[18:56:28] <Doudiiiiiiiii>
C'est pour ressembler à Kirikou que tu fais ça ?

Tout à fait

Le 07 février 2021 à 18:57:00 Kirikoulekangou a écrit :

[18:55:33] <Conspuant>
C'est bien mais attention à ton capital articulaire... j'ai abusé plus jeune.

Tu as quel âge ?

Ça va faire 3 ans que je cours j'ai jamais eu de gros problème.

Au contraire quand tu cours sans faire n'importe quoi il parait que ça renforce tes articulations

Et tu as tout à fait raison, les études le prouvent

Tant que tu ne te blesse pas, au contraire ça les renforce et ça diminue du coup le risque de te blesser aux articulations en étant vieux

Perso j'ai quand même enchainer pas mal de tendinite.
Dès que je fais plus de 20km par sortie généralement je m'en fais une

6 sorties semaine c'est beaucoup je trouve , laisse a ton corps le temps de se reposer un peu

Tu pèse combien pour quelle taille ?

je fais 20 km, mais c est juste pour me maintenir en forme, et maigrir un peu
et un peu de muscul a cote

Le 07 février 2021 à 19:01:03 Luparabianca a écrit :
Perso j'ai quand même enchainer pas mal de tendinite.
Dès que je fais plus de 20km par sortie généralement je m'en fais une

6 sorties semaine c'est beaucoup je trouve , laisse a ton corps le temps de se reposer un peu

Tu pèse combien pour quelle taille ?

1m81 75kg

Quand j'ai fais 36', je faisais 62kg. Mais j'étais trop maigre

Là j'aimerais bien atteindre les 70kg

Perso je fais 180 cm pour 65 kg , un moment je courrai tellement j'étais descendu a 61 kg.
J'essaie de monter à 70kg aussi, mais c'est long

Dire qu'il y a 3 ans je faisais 85 kg , mais c'était 20kg de gras que j'avais en trop

La course à pied ça devient vite une drogue

Futur Voltarene

[19:07:44] <kheypsychopathe>
Futur Voltarene

Je comprends pas pourquoi tout le monde dit que la course à pieds c'est traumatisant pour les articulations.

Si tu passes ton temps à faire du fractiinné, oui tu peux dire adieu à tes genoux.

Mais si tu cours convenablement avec une bonne technique de course, c'est censé pas faire de mal.

Le 07 février 2021 à 19:01:03 Luparabianca a écrit :
Perso j'ai quand même enchainer pas mal de tendinite.
Dès que je fais plus de 20km par sortie généralement je m'en fais une

6 sorties semaine c'est beaucoup je trouve , laisse a ton corps le temps de se reposer un peu

Tu pèse combien pour quelle taille ?

La course à pied c'est pas vraiment bon pour la santé, go randonnée