Vos TECHNIQUES pour arrêter les pensées obsédantes ?

Le 01 février 2021 à 23:18:37 all_the_time a écrit :
Le forum

Chronophage cette merde.

Être un furryhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/43/1/1571678962-image9.png

Le 01 février 2021 à 23:19:12 RicheNihiliste a écrit :
Ouais, le sport c'est surement une bonne idée. Mais bon à 23h...

Pompes, douche froide, ça va te permettre de revenir sur le moment présent

Le 01 février 2021 à 23:22:58 LexiiAlijai a écrit :

Le 01 février 2021 à 23:19:12 RicheNihiliste a écrit :
Ouais, le sport c'est surement une bonne idée. Mais bon à 23h...

Pompes, douche froide, ça va te permettre de revenir sur le moment présent

Je note.

Concentre-toi sur les battements de ton coeur

Le 01 février 2021 à 23:25:49 Lfr19 a écrit :
Concentre-toi sur les battements de ton coeur

Intéressant, ça marche ?

Une bonne oeuvre fictionnelle assez longue comme un manga ou quoi ça pourra te changer les idées pendant un moment je pense

Le 01 février 2021 à 23:25:49 Lfr19 a écrit :
Concentre-toi sur les battements de ton coeur

C'est une sorte de technique de méditation alternative à la respiration ?

Ouais en gros ça te permet de focaliser ton attention sur un truc répétitif mais auquel tu ne fais plus gaffe dès que tu t'arrêtes d'y penser, combiné à la respiration profondes et détendue la conscience est délestée des pensées inutiles

Le 01 février 2021 à 23:27:16 ToriTori a écrit :
Une bonne oeuvre fictionnelle assez longue comme un manga ou quoi ça pourra te changer les idées pendant un moment je pense

Pas con, une bd peut faire le taf.