Je mange moins de 1500 calories par jour

Bon du coup photo pour voir si t'exagère déjà

Le 25 janvier 2021 à 22:05:25 HimTortons3 a écrit :
T'es un skinny fat, ton problème c'est ton alimentation. Te limiter à 1500 calories et courir tous les jours ne va pas régler ton problème de graisse viscérale mais au contraire l'accentuer. Tu dois dans un premier comprendre comment ton corps fonctionne. Fait des recherches sur YouTube sur les skinny fat, tu vas vite comprendre.

Je mange sain, et j'ai toujours mangé sain. C'est apparu d'un coup quand j'avais genre 10/12 ans
C'est clairement pas de la graisse viscérale btw

Le 25 janvier 2021 à 22:08:37 Hakski a écrit :
je pense qu'a force de t'affamer comme disent les kheys ton corps (métabolisme) est en mode veille, et consomme du coup queudale en calorie

Avant ça j'ai bouffé salade le midi + poulet et quelques légumes/glucides pendant 6 mois et ca a rien changé non plus

Le 25 janvier 2021 à 22:13:16 WhoShotBiden a écrit :
Bon du coup photo pour voir si t'exagère déjà

Si c'est pour devenir un même comme l'homme poire jamais de la vie

En vrai j'ai dis 1500 calories mais c'était au pif
Mais je me restreint vraiment, y a des jours je suis sur que c'est encore moins

Typiquement aujourd'hui c'était :

Midi : une tranche de rosbeef + une petite barquette de framboises
Soir : deux tranches de langues de boeuf, trois cuillères à soupe de purée, quelques cornichons

+ Un litre de thé, deux cafés, et 1L d'eau

mdrrr ton corps en mode crise stockage de graisse avec ton regime de con

Putain je mange le double, je suis à 3000kcal par jour de moyenne pour prendre 20kilo

1m84 73kg tu devrais être dans la moyenne normalement, si t'es skinnyfat ça va être compliqué