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Ces abdos /10?

Mysterieux84
2021-01-29 12:33:44

Le 29 janvier 2021 à 12:32:34 meclouchexl a écrit :
Merci pour la réf

Je croyais que pour prendre du volume il fallait faire des séries courtes lentes et lestées
C’est pas vrai ?

C'est faux lit la methode delavier 2 tu verra bien en gros les muscle des abdo sont consitué plus de fibre lente qui reponds mieu a des longue serie et c'est un muscle qui recupére vite

Mysterieux84
2021-01-29 12:42:16

up

Codename-Mother
2021-01-29 12:47:10

Pas mal :oui: et les épaules, tu les taff comment ?

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