Faire de la marche tous les jours

Le 25 janvier 2021 à 22:43:02 Haleinehomme a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 22:14:53 Mambonumber a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 22:13:01 Haleinehomme a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:59:11 Mambonumber a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:54:00 Haleinehomme a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:51:20 Mambonumber a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:48:49 Haleinehomme a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:47:17 Mambonumber a écrit :
Non le fait de marcher ne suffit pas il faut courrir et comme dit plus haut il faut enfaite dépenser plus de calories que ce que tu en mange pour créer un déficit

C'est un peu faux ce que tu dis
Ça se voit que tu n'as jamais marché

Moi qui était jeune je marchais par jour 4 kilomètres. Et résultat, j'avais toujours ce corps svelte au ventre plat (et je boufgzis des gâteaux à côté mais vraiment)

Depuis que je ne marche plus j'ai pris un peu de bidon + visage quelque peu bouffi

Je cours tout les deux jours et je fais de la musculation poids du corps les autres jour key

Bah moi je marchais tous les jours 4 kilomètres et j'avais un beau corps sec
Seulement en marchant

Depuis 3 ans je ne fais plus aucune activité = visage bouffi + ventre qui commence à gonfler

Je souhaite pas acquérir de muscles, juste redevenir svelte et sec sans muscles après je verrai si j'ai envie de me muscler

J'ai du prendre 3 kilos 57 kilos ça me dégoûte
L'objectif étant de descendre à 54 kilos

J'utilise une bonne appli gratuite si ça t'intéresse c'est fizzup

Merci beaucoup je go check ça

Normalement si tu suit bien ce que dit l'appli tout les jours en 2 ou 3 semaines tas déjà des résultats

J'ai installé l'application elle a l'air bien cool
Y a plusieurs types d'exos

Ya plusieurs type d'expérience et ils sont bien expliqué key en plus la version gratuite de lappli est déjà assez complète allé obtient moi un jolie ventre plat key

Le 25 janvier 2021 à 22:45:48 Mambonumber a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 22:43:02 Haleinehomme a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 22:14:53 Mambonumber a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 22:13:01 Haleinehomme a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:59:11 Mambonumber a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:54:00 Haleinehomme a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:51:20 Mambonumber a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:48:49 Haleinehomme a écrit :

Le 25 janvier 2021 à 21:47:17 Mambonumber a écrit :
Non le fait de marcher ne suffit pas il faut courrir et comme dit plus haut il faut enfaite dépenser plus de calories que ce que tu en mange pour créer un déficit

C'est un peu faux ce que tu dis
Ça se voit que tu n'as jamais marché

Moi qui était jeune je marchais par jour 4 kilomètres. Et résultat, j'avais toujours ce corps svelte au ventre plat (et je boufgzis des gâteaux à côté mais vraiment)

Depuis que je ne marche plus j'ai pris un peu de bidon + visage quelque peu bouffi

Je cours tout les deux jours et je fais de la musculation poids du corps les autres jour key

Bah moi je marchais tous les jours 4 kilomètres et j'avais un beau corps sec
Seulement en marchant

Depuis 3 ans je ne fais plus aucune activité = visage bouffi + ventre qui commence à gonfler

Je souhaite pas acquérir de muscles, juste redevenir svelte et sec sans muscles après je verrai si j'ai envie de me muscler

J'ai du prendre 3 kilos 57 kilos ça me dégoûte
L'objectif étant de descendre à 54 kilos

J'utilise une bonne appli gratuite si ça t'intéresse c'est fizzup

Merci beaucoup je go check ça

Normalement si tu suit bien ce que dit l'appli tout les jours en 2 ou 3 semaines tas déjà des résultats

J'ai installé l'application elle a l'air bien cool
Y a plusieurs types d'exos

Ya plusieurs type d'expérience et ils sont bien expliqué key en plus la version gratuite de lappli est déjà assez complète allé obtient moi un jolie ventre plat key

Je go faire ça pendant 3 semaines, si j'y arrive ju UP le topic