Comment les gens deviennent gros?

En bouffant + Prédisposition génétique + Manque d'activité physique

Le 24 janvier 2021 à 08:09:13 FrenchAntarctic a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:06:01 410Frequent a écrit :
T'as quel âge l'op ? Si tu ne fais pas de sport à côté, ça finira par te rattraper.

24. Je marche 1H par jour + course à pied et ski.

Comment ça me rattraper ? Je mange correctement.

Bordel il fait du sport et mange un nombre de calories pas ouffissime et se demande pourquoi il grossit pas

Le 24 janvier 2021 à 08:11:52 PasTaTata a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:09:13 FrenchAntarctic a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:06:01 410Frequent a écrit :
T'as quel âge l'op ? Si tu ne fais pas de sport à côté, ça finira par te rattraper.

24. Je marche 1H par jour + course à pied et ski.

Comment ça me rattraper ? Je mange correctement.

Bordel il fait du sport et mange un nombre de calories pas ouffissime et se demande pourquoi il grossit pas

Je mange beaucoup je trouve pour quelqu'un qui fait 1m82, 67kg

On se calme Noé

Si je précise que je force sur les huiles, c'est pour dire que je pense déjà manger beaucoup. Si je ne forcais pas sur les huiles, il faudrait que j'ingurgite des quantités vraiment énormes pour atteindre les 2.5k. Capito?

Capito je me calmos Tu dois manger beaucoup de légumes / légumineuses parce que c'est pourtant très simple d'atteindre 2.5k, suffit d'aimer les oléagineux et de manger un peu de pain ça va très vite additionné au reste

Le 24 janvier 2021 à 08:10:55 PasTaTata a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:08:26 FrenchAntarctic a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:05:54 Lpistolero21 a écrit :

Je mange pour pour entre 2k et 2.5k calories par jour et cela en forçant sur certaines aliments forts en calories comme les huiles et je me fais vraiment des grosses portions. Et je prend pas un kg. Pour devenir gros, faut aller au délà des 3K? 3K c'était pas mal pour un go muscu.

Tu te rends comptes de l'incohérence de tes propos ? On se branle que tu forces sur les huiles si tu précises avant que tu dépasses pas 2500ckal, tu troll ? Low IQ ?

Et sinon pour détruire tes préceptes de golem nourris à la TV, on ne devient pas gras en mangeant gras, mais ça, t'étais pas prêt à l'entendre va falloir que t'aille te cultiver sur le sujet en profondeur

On se calme Noé

Si je précise que je force sur les huiles, c'est pour dire que je pense déjà manger beaucoup. Si je ne forcais pas sur les huiles, il faudrait que j'ingurgite des quantités vraiment énormes pour atteindre les 2.5k. Capito?

Ben tu manges bien, qu'est-ce que tu veux qu'on te dise ? FAut le dire en quelle langue que pour grossir =surplus calorique à 3k calories environ (si tu fais pas bcp de sport) et maigrir = déficit calorique ?

Y a d'autres facteurs qui entrent en jeu comme ta capacité à assimiler les nutriments. J'assimile mal donc y a pas mal de trucs qui rentrent et ressortent...

La. Répétition du surplus calorique + inactivité l'ignorant

c'est la génétique

Le 24 janvier 2021 à 08:13:04 FrenchAntarctic a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:11:52 PasTaTata a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:09:13 FrenchAntarctic a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:06:01 410Frequent a écrit :
T'as quel âge l'op ? Si tu ne fais pas de sport à côté, ça finira par te rattraper.

24. Je marche 1H par jour + course à pied et ski.

Comment ça me rattraper ? Je mange correctement.

Bordel il fait du sport et mange un nombre de calories pas ouffissime et se demande pourquoi il grossit pas

Je mange beaucoup je trouve pour quelqu'un qui fait 1m82, 67kg

Bah non

Désolé d'être comme ça mais c'est toujours la même chose. Des maigres qui mangent pas bcp qui se demandent pk ils grossissent pas X)

Le 24 janvier 2021 à 08:14:23 FrenchAntarctic a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:10:55 PasTaTata a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:08:26 FrenchAntarctic a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:05:54 Lpistolero21 a écrit :

Je mange pour pour entre 2k et 2.5k calories par jour et cela en forçant sur certaines aliments forts en calories comme les huiles et je me fais vraiment des grosses portions. Et je prend pas un kg. Pour devenir gros, faut aller au délà des 3K? 3K c'était pas mal pour un go muscu.

Tu te rends comptes de l'incohérence de tes propos ? On se branle que tu forces sur les huiles si tu précises avant que tu dépasses pas 2500ckal, tu troll ? Low IQ ?

Et sinon pour détruire tes préceptes de golem nourris à la TV, on ne devient pas gras en mangeant gras, mais ça, t'étais pas prêt à l'entendre va falloir que t'aille te cultiver sur le sujet en profondeur

On se calme Noé

Si je précise que je force sur les huiles, c'est pour dire que je pense déjà manger beaucoup. Si je ne forcais pas sur les huiles, il faudrait que j'ingurgite des quantités vraiment énormes pour atteindre les 2.5k. Capito?

Ben tu manges bien, qu'est-ce que tu veux qu'on te dise ? FAut le dire en quelle langue que pour grossir =surplus calorique à 3k calories environ (si tu fais pas bcp de sport) et maigrir = déficit calorique ?

Y a d'autres facteurs qui entrent en jeu comme ta capacité à assimiler les nutriments. J'assimile mal donc y a pas mal de trucs qui rentrent et ressortent...

Les médecins le détestent

Bon en vrai, certes ça dépend de ta capacité à assimiler les nutriments. Mais très rapidement (genre 2-3 mois) ton corps s'habitue à ce que tu bouffes et ça dépend plus de ta génétique...

Le 24 janvier 2021 à 08:13:21 Lpistolero21 a écrit :

On se calme Noé

Si je précise que je force sur les huiles, c'est pour dire que je pense déjà manger beaucoup. Si je ne forcais pas sur les huiles, il faudrait que j'ingurgite des quantités vraiment énormes pour atteindre les 2.5k. Capito?

Capito je me calmos Tu dois manger beaucoup de légumes / légumineuses parce que c'est pourtant très simple d'atteindre 2.5k, suffit d'aimer les oléagineux et de manger un peu de pain ça va très vite additionné au reste

Je ne mange quasi aucun légumes fruits, je suis sur régime FODMAP.

Mais pour consommer beaucoup d'oléagineux, il faut assaisonner ses plats d'huiles en plus de la cuisson à l'huile ? J'ai du mal à rendre compte de la valeur du "beaucoup".

Tu fais du sport donc 2k5 c'est pas vraiment énorme

les gens grossisent car ils mangent 3k par jour sans sport

+ le gras y'a aucun soucis. C'est le sucre raffiné et les feculants qui font grossir

Le 24 janvier 2021 à 08:16:15 PasTaTata a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:14:23 FrenchAntarctic a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:10:55 PasTaTata a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:08:26 FrenchAntarctic a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:05:54 Lpistolero21 a écrit :

Je mange pour pour entre 2k et 2.5k calories par jour et cela en forçant sur certaines aliments forts en calories comme les huiles et je me fais vraiment des grosses portions. Et je prend pas un kg. Pour devenir gros, faut aller au délà des 3K? 3K c'était pas mal pour un go muscu.

Tu te rends comptes de l'incohérence de tes propos ? On se branle que tu forces sur les huiles si tu précises avant que tu dépasses pas 2500ckal, tu troll ? Low IQ ?

Et sinon pour détruire tes préceptes de golem nourris à la TV, on ne devient pas gras en mangeant gras, mais ça, t'étais pas prêt à l'entendre va falloir que t'aille te cultiver sur le sujet en profondeur

On se calme Noé

Si je précise que je force sur les huiles, c'est pour dire que je pense déjà manger beaucoup. Si je ne forcais pas sur les huiles, il faudrait que j'ingurgite des quantités vraiment énormes pour atteindre les 2.5k. Capito?

Ben tu manges bien, qu'est-ce que tu veux qu'on te dise ? FAut le dire en quelle langue que pour grossir =surplus calorique à 3k calories environ (si tu fais pas bcp de sport) et maigrir = déficit calorique ?

Y a d'autres facteurs qui entrent en jeu comme ta capacité à assimiler les nutriments. J'assimile mal donc y a pas mal de trucs qui rentrent et ressortent...

Les médecins le détestent

Bon en vrai, certes ça dépend de ta capacité à assimiler les nutriments. Mais très rapidement (genre 2-3 mois) ton corps s'habitue à ce que tu bouffes et ça dépend plus de ta génétique...

Ça dépend, certaines personnes ont des troubles (j'en fais partis) et il y a des choses que je ne pourrais jamais absorber. Je suis obligé de suivre un régime sans gluten, sans lactose.

Tu manges quoi l'auteur, quelle est ta journée type ?
Moi aussi avant j'était très maigre, j'avais l'impression de bouffer énormément mais c'était faux

Le 24 janvier 2021 à 08:17:07 Email_Jetable22 a écrit :
Tu fais du sport donc 2k5 c'est pas vraiment énorme

les gens grossisent car ils mangent 3k par jour sans sport

+ le gras y'a aucun soucis. C'est le sucre raffiné et les feculants qui font grossir

Je vois. Je ne bouffe jamais de sucré, ça doit aider.

Le 24 janvier 2021 à 08:18:11 General a écrit :
Tu manges quoi l'auteur, quelle est ta journée type ?
Moi aussi avant j'était très maigre, j'avais l'impression de bouffer énormément mais c'était faux

Aujourd'hui par exemple. Au petit dej: 2 toast de pain sans gluten + 2 oeufs brouillés + du creme cheese + café au lait. Dej: Riz, Petits pois, Porc au curry. Snack: milkshake amandes, lait, banane et cacao. Dinner: Spaghettis bolognaises (2 assiettes). Fraises au Kefir et gateau de riz en dessert.

J'ai fais 1H15 de marche et 2H de ski dans la journée.

Le 24 janvier 2021 à 08:20:56 FrenchAntarctic a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:18:11 General a écrit :
Tu manges quoi l'auteur, quelle est ta journée type ?
Moi aussi avant j'était très maigre, j'avais l'impression de bouffer énormément mais c'était faux

Aujourd'hui par exemple. Au petit dej: 2 toast de pain sans gluten + 2 oeufs brouillés + du creme cheese + café au lait. Dej: Riz, Petits pois, Porc au curry. Snack: milkshake amandes, lait, banane et cacao. Dinner: Spaghettis bolognaises (2 assiettes). Fraises au Kefir et gateau de riz en dessert.

J'ai fais 1H15 de marche et 2H de ski dans la journée.

Qu'elle quantité (en gramme) c'est très important

En étant au télé travail

Parce que contrairement a un mensonge tres repandu, c'est pas le gras mais le sucre en general qui rendent les gens gros. Surtout le sucre sous forme de liquide comme le coca.

Je n'ai jamais connu de gros sac qui ne boivent pas de coca.

Le 24 janvier 2021 à 08:22:01 General a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:20:56 FrenchAntarctic a écrit :

Le 24 janvier 2021 à 08:18:11 General a écrit :
Tu manges quoi l'auteur, quelle est ta journée type ?
Moi aussi avant j'était très maigre, j'avais l'impression de bouffer énormément mais c'était faux

Aujourd'hui par exemple. Au petit dej: 2 toast de pain sans gluten + 2 oeufs brouillés + du creme cheese + café au lait. Dej: Riz, Petits pois, Porc au curry. Snack: milkshake amandes, lait, banane et cacao. Dinner: Spaghettis bolognaises (2 assiettes). Fraises au Kefir et gateau de riz en dessert.

J'ai fais 1H15 de marche et 2H de ski dans la journée.

Qu'elle quantité (en gramme) c'est très important

Creme Cheese: 30g
Porc: 200, peut être 300g
Viande de boeuf haché: 200g
Spaguettis: 175g

Grignotage, et à n'importe quel moment de la journée