Faire des POMPES +TRACTION

Le 20 janvier 2021 à 15:02:45 Nouveaupseudall a écrit :
Oui et fais des flexions aussi

C'est des squat ?

Le 20 janvier 2021 à 15:02:46 MeggyThomas a écrit :
Fais des dips également

Les traction les remplace en mieux non ?

Le 20 janvier 2021 à 15:02:54 FrenchPanacotta a écrit :
Je fais 8km de course tous les deux jours avec pompes / abdos

Tu as obtenu des résultats ?

Le 20 janvier 2021 à 15:03:30 KartJacker a écrit :
Va pas faire battre ton coeur trop vite
Aujourd'hui on a plus besoin de gens solide

Pourquoi pas ? Je ne peux que m'améliorer

Le 20 janvier 2021 à 15:04:23 Dribloo3 a écrit :
Tu va pas gonfler mais tu vas être affûté on va dire

Tu vas être dessine

Après faut être motivé. Faire 150/200 pompes tout les deux jours en alternance avec les tractions

Dessiné c'est ce que je veux, je fais 45 easy pour le moment par contre je suis nul en traction

Le 20 janvier 2021 à 15:08:35 TRUMP_PEUT_ETRE a écrit :

Le 20 janvier 2021 à 15:04:23 Dribloo3 a écrit :
Tu va pas gonfler mais tu vas être affûté on va dire

Tu vas être dessine

Après faut être motivé. Faire 150/200 pompes tout les deux jours en alternance avec les tractions

Dessiné c'est ce que je veux, je fais 45 easy pour le moment par contre je suis nul en traction

Pour les tractions achète toi un élastique pour te délester, complète avec des tractions négative très lente. Et bon c'est sympa de faire 50 000 pompes au bout d'un moment faudra penser à se lester et à faire d'autres exercices plus compliqués.

Et ouais go dips.