[MUSCULATION] Muscu au poids de corps ?

J'était go muscu avant le confinement, maintenant je m'en bat les couilles, j'ai du matos chez moi et je fais quedal + Je fais plus du tout gaffe à mon alimentation... Bref ma santé est moins bonne à cause du gouvernement

Le 11 janvier 2021 à 16:16:48 Roadtonirvana a écrit :
J'était go muscu avant le confinement, maintenant je m'en bat les couilles, j'ai du matos chez moi et je fais quedal + Je fais plus du tout gaffe à mon alimentation... Bref ma santé est moins bonne à cause du gouvernement

quoi comme matos ? ca t'as couté cher ?

Le 11 janvier 2021 à 16:13:48 LeMarlouu a écrit :

Le 11 janvier 2021 à 16:05:57 MadnessTrip a écrit :
L'important c'est de bien s'appliquer sur l’exécution de l’exercice et t'assurer de travailler chaque muscles.

Perso pour l'instant je fais tout au pdc, mon seul matos c'est un tapis et des anneaux de gym mais je pense qu'au bout d'un moment ça ne suffira plus, néanmoins il y a le temps au vu du nombre de variante possibles pour chaque exercice afin de le rendre plus difficile

ca fais combien de temps que tu pratique au pdc ? et ton évolution ? photo en mp ?

Pas assez longtemps pour avoir une évolution mais je te conseille cette chaine youtube, je suis sur qu'elle te seras utile : https://www.youtube.com/channel/UCPJJkwm48LGt7LC6tUZMWZQ

+ tu trouveras de quoi te faire un programme sur le forum Musculation & Nutrition