800g de pâtes / jour, mais 90m d'entraînement de Muay Thai, c'est trop gras ?

merci !

Cest pas bon les glucides
Faut réduire non?

Le 05 janvier 2021 à 17:03:33 ZeroVieSociale a écrit :
Cest pas bon les glucides
Faut réduire non?

tu es sous le régime cétogène ?

Pourquoi tu manges pas plus de légumes / fruits pour avoir de l’énergie ? Les pâtes c’est des calories vides, ça apporte que dalle

800gr compté crue ou cuites?

Le 05 janvier 2021 à 17:04:00 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:03:33 ZeroVieSociale a écrit :
Cest pas bon les glucides
Faut réduire non?

tu es sous le régime cétogène ?

J'essaie
Le riz me constipe
Les flocons de sarrasin aussi
Donc je sais pas quoi manger
C la Hess ptn

Le 05 janvier 2021 à 17:04:27 NOOBey a écrit :
Pourquoi tu manges pas plus de légumes / fruits pour avoir de l’énergie ? Les pâtes c’est des calories vides, ça apporte que dalle

De l'énergie dans les légumes cucky? Faut pas abuser

Le 05 janvier 2021 à 17:05:17 ZeroVieSociale a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:04:00 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:03:33 ZeroVieSociale a écrit :
Cest pas bon les glucides
Faut réduire non?

tu es sous le régime cétogène ?

J'essaie
Le riz me constipe
Les flocons de sarrasin aussi
Donc je sais pas quoi manger
C la Hess ptn

arrête avec ça, c'est ridicule
comme je l'avais dit, c'est normal qu'on a 15 ou 16% de BIF d'habitude et avant le match, le concours, tu peux perdre 10%

ça suffit pas ?

t'es un malade de te soucier de regard des autres
tant que tu es pas grosse boule, tkt

Le 05 janvier 2021 à 16:47:18 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 16:45:41 Velokay a écrit :
Faisons le calcul

100g de pâtes crues c'est 350 kcal. Donc 800g 2800 kcal. Une séance de boxe thai doit te cramer entre 500 et 1000 kcal. Donc t'as au mieux 1800 kcal non dépensés. Juste avec les pâtes. Je crois pas que ça passe. Tu pèses/mesures cb?

mon corps raconte touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609861634-win-20210105-02-00-26-pro.jpg
²

t'es en prison ?

3h de vélo par jour, pas un gramme de pâte, questions, qu'est ce que la lipolyse ?

Le 05 janvier 2021 à 17:04:27 NOOBey a écrit :
Pourquoi tu manges pas plus de légumes / fruits pour avoir de l’énergie ? Les pâtes c’est des calories vides, ça apporte que dalle

mec, je mange très équilibré, tkt
j'avais la flemme de présenter l'intégralité de mon alimentation

Tu vas juste prendre de la graisse, à part si pates complets

T'es gras comme un cochon, le cut avant les combats consistent à perdre de l'eau, pas du gras, commence déjà par être moins flasque tu pourras déjà passer 2 catégories en dessous

Le 05 janvier 2021 à 17:09:40 TounaltDrump a écrit :
T'es gras comme un cochon, le cut avant les combats consistent à perdre de l'eau, pas du gras, commence déjà par être moins flasque tu pourras déjà passer 2 catégories en dessous

ok, ddb

90min quoi ? par semaine, par jour ?

T'es gras mec pour un pratiquant de muay thai, tu fais + physique de lutteur/judoka/rubgy

Le 05 janvier 2021 à 17:06:55 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:05:17 ZeroVieSociale a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:04:00 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:03:33 ZeroVieSociale a écrit :
Cest pas bon les glucides
Faut réduire non?

tu es sous le régime cétogène ?

J'essaie
Le riz me constipe
Les flocons de sarrasin aussi
Donc je sais pas quoi manger
C la Hess ptn

arrête avec ça, c'est ridicule
comme je l'avais dit, c'est normal qu'on a 15 ou 16% de BIF d'habitude et avant le match, le concours, tu peux perdre 10%

ça suffit pas ?

t'es un malade de te soucier de regard des autres
tant que tu es pas grosse boule, tkt

Pk tu répond pas ? T'as fait combien de combats ?

Le 05 janvier 2021 à 17:10:52 R3K a écrit :
90min quoi ? par semaine, par jour ?

T'es gras mec pour un pratiquant de muay thai, tu fais + physique de lutteur/judoka/rubgy

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/2/1609863097-win-20210105-00-29-59-pro.jpg

Envoie une photo sans contracer naturel de face dans une position neutre pour voir

Le 05 janvier 2021 à 17:11:09 3polakdeter a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:06:55 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:05:17 ZeroVieSociale a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:04:00 PetitPaul2050 a écrit :

Le 05 janvier 2021 à 17:03:33 ZeroVieSociale a écrit :
Cest pas bon les glucides
Faut réduire non?

tu es sous le régime cétogène ?

J'essaie
Le riz me constipe
Les flocons de sarrasin aussi
Donc je sais pas quoi manger
C la Hess ptn

arrête avec ça, c'est ridicule
comme je l'avais dit, c'est normal qu'on a 15 ou 16% de BIF d'habitude et avant le match, le concours, tu peux perdre 10%

ça suffit pas ?

t'es un malade de te soucier de regard des autres
tant que tu es pas grosse boule, tkt

Pk tu répond pas ? T'as fait combien de combats ?

j'aime pas répondre aux blancs, ils sont trop méchants

Le 05 janvier 2021 à 17:11:49 R3K a écrit :
Envoie une photo sans contracer naturel de face dans une position neutre pour voir

fait