[BORDEL] Je suis PLUS EN FORME en DORMANT 5H que 9H :ouch:

Le 07 janvier 2021 à 16:30:03 pizyzy a écrit :
Le meilleur sommeil reste celui du GOAT CR7 Renseigne toi l'op perso j'avais test pendant le confinement et c'était incroyable mais bon c'est réalisable que pour les chomeur ou pendant le confinement

Oui je connais, il dort par tranche de 2h toutes les 6h ou un truc comme ça non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai oublié le nom de ce type de sommeil, mais des personnes comme De Vinci ou Tesla faisaient ça aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Effectivement c'est impossible si tu taffehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 07 janvier 2021 à 16:32:32 MoneyMyBro13 a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:30:03 pizyzy a écrit :
Le meilleur sommeil reste celui du GOAT CR7 Renseigne toi l'op perso j'avais test pendant le confinement et c'était incroyable mais bon c'est réalisable que pour les chomeur ou pendant le confinement

Oui je connais, il dort par tranche de 2h toutes les 6h ou un truc comme ça non ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai oublié le nom de ce type de sommeil, mais des personnes comme De Vinci ou Tesla faisaient ça aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Effectivement c'est impossible si tu taffehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

6 sieste de 90 minute kheyou

Le 07 janvier 2021 à 16:28:11 Ginger_Spice a écrit :
Ça dépend; si tu te réveilles à la fin d'un cycle, tu te sentiras mieux qu'en plein milieu.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png
Et trop dormir = fatigue.

Oui ça c'est le problème, se réveiller à la fin du cycle c'est master race mais impossible de forcer ton corps à se reveiller à la fin du cyclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 07 janvier 2021 à 16:33:24 MoneyMyBro13 a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:28:11 Ginger_Spice a écrit :
Ça dépend; si tu te réveilles à la fin d'un cycle, tu te sentiras mieux qu'en plein milieu.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png
Et trop dormir = fatigue.

Oui ça c'est le problème, se réveiller à la fin du cycle c'est master race mais impossible de forcer ton corps à se reveiller à la fin du cyclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ça se calcule, à peu près.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png
Et en dormant trop; tu sécrètes plus de mélatonine donc t'es encore plus crevé.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474551280-1474540323-picsart-09-23-12-11-21.png

Le 07 janvier 2021 à 16:33:24 MoneyMyBro13 a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:28:11 Ginger_Spice a écrit :
Ça dépend; si tu te réveilles à la fin d'un cycle, tu te sentiras mieux qu'en plein milieu.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png
Et trop dormir = fatigue.

Oui ça c'est le problème, se réveiller à la fin du cycle c'est master race mais impossible de forcer ton corps à se reveiller à la fin du cyclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Bah faut pas mettre d'alarme quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Mais pour te réveiller à la bonne heure sans alarme faut une certaine construction d'habitudehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Avant les gens avaient un sommeil fractionné, en gros ils dormaient un peu, mangeaient, vacquaient à leurs occupations et puis re dodo une fois la fatigue revenue.

Qu'en pense les khey a votre avis coucher 00h00 reveille 6 h00 donc 6 de sommeil + sieste de 12h30 a 14 h ? donc au total 7h30 de sommeil par jour ?
ça peut etre bien ?

Le 07 janvier 2021 à 16:35:12 Ginger_Spice a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:33:24 MoneyMyBro13 a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:28:11 Ginger_Spice a écrit :
Ça dépend; si tu te réveilles à la fin d'un cycle, tu te sentiras mieux qu'en plein milieu.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png
Et trop dormir = fatigue.

Oui ça c'est le problème, se réveiller à la fin du cycle c'est master race mais impossible de forcer ton corps à se reveiller à la fin du cyclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ça se calcule, à peu près.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png
Et en dormant trop; tu sécrètes plus de mélatonine donc t'es encore plus crevé.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474551280-1474540323-picsart-09-23-12-11-21.png

Toi aussi si tu dors trop t'as des petits boutons ou c'est que moi ? ça me rend zinzinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/37/4/1568310538-jesus-le-hutt.png

Le 07 janvier 2021 à 16:37:20 pizyzy a écrit :
Qu'en pense les khey a votre avis coucher 00h00 reveille 6 h00 donc 6 de sommeil + sieste de 12h30 a 14 h ? donc au total 7h30 de sommeil par jour ?
ça peut etre bien ?

C'est excellent je pense mais bon courage pour t'endormir à 12h perso impossiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 07 janvier 2021 à 16:35:48 PineAppleDRN_03 a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:33:24 MoneyMyBro13 a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:28:11 Ginger_Spice a écrit :
Ça dépend; si tu te réveilles à la fin d'un cycle, tu te sentiras mieux qu'en plein milieu.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png
Et trop dormir = fatigue.

Oui ça c'est le problème, se réveiller à la fin du cycle c'est master race mais impossible de forcer ton corps à se reveiller à la fin du cyclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Bah faut pas mettre d'alarme quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Mais pour te réveiller à la bonne heure sans alarme faut une certaine construction d'habitudehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Faut avoir confiance en son corps pour pas mettre de réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 07 janvier 2021 à 16:40:13 MoneyMyBro13 a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:35:48 PineAppleDRN_03 a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:33:24 MoneyMyBro13 a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:28:11 Ginger_Spice a écrit :
Ça dépend; si tu te réveilles à la fin d'un cycle, tu te sentiras mieux qu'en plein milieu.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492377603-zemmour10.png
Et trop dormir = fatigue.

Oui ça c'est le problème, se réveiller à la fin du cycle c'est master race mais impossible de forcer ton corps à se reveiller à la fin du cyclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Bah faut pas mettre d'alarme quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Mais pour te réveiller à la bonne heure sans alarme faut une certaine construction d'habitudehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Faut avoir confiance en son corps pour pas mettre de réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

C'est une histoire d'habitudes, si tu te couche à la même heure tout les jours genrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Mais ça demande une certaine discipline, et je vais pas te mentir clé je l'ai pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Oui moi j'essaie de jamais dépasser 7-8h de sommeil sinon je suis une larve toute la journée
Quand je dors 3-4h je pète la forme toute la journée par contre je peux parfois me taper un violent coup de barre en soirée et m'endormir littéralement en 30 secondes

Le 07 janvier 2021 à 16:24:39 scorpio1045 a écrit :

Le 07 janvier 2021 à 16:22:52 MoneyMyBro13 a écrit :
Et bien sur je bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Quand ça parle pas de Belle Delphine les pucix cliquent pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Tu parle de science, de somnologie. Pour ce forum de 60 de qi c'est trop cléshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Ça s'appelle de l'hypnologie trisotin

Les siestes longues c’est non, tu seras plus dégommé qu’autre chose car tu vas entrer dans le cycle profond et le couper

15 min suffisent car c’est le cycle juste avant de passer en profond

Le 07 janvier 2021 à 16:45:29 Zeph23 a écrit :
Les siestes longues c’est non, tu seras plus dégommé qu’autre chose car tu vas entrer dans le cycle profond et le couper

15 min suffisent car c’est le cycle juste avant de passer en profond

1h30 c'est quoi alors ?