1m72 90 kg possible d'avoir des abdos en 6 mois

possbile mais tu vas devoir y aller fort, cette a dire manger très peu de glucide, beaucoup de protéine + douche froide +(si tu peux rester dehors dans le froid en tshirt pour avoir froid ce qui va bruler tes graisses et augmenter ta testo ce qui va te faire encore + maigrir) + go sport ( court et très intense, donc pas de jogging ou quoi) et la tu peux maigrir très vite
bonne chance

Faut perdre tout ton gras si tu veux des abdos

Le 02 janvier 2021 à 10:24:45 BarelyLegalTeen a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 10:22:59 GreySeer a écrit :
90 kilos pour 1m72, tu dois avoir une bonne couche de gras aussi.

J'ai pris du bide mais en vrai ça va malgrè ce qu'on pourrait croire au vue de ces mensurations, je suis assez carré

C'est possible.
Moi je fais 1m75 pour le même poids, je suis carré et j'ai de bons bras, mais j'ai aussi du bide.
Quand je fais une sèche, j'ai des abdos visibles.
Y'a pas de secret, si t'a trop de gras par dessus, tu verra pas tes abdos.

Le 02 janvier 2021 à 10:26:16 IssouDesBois a écrit :
L'auteur calcule ton IMC et tu auras ta réponse

Votre Indice de Masse Corporelle (IMC) est :30.1
Avis de notre expert: Vous êtes en situation d'obésité modérée

J'ai commencé à avoir des abdos en 4 jours pour ma part, ça dépend énormément suivant ta génétique, ta diet, ton sommeil et mentale

En 6 mois tu peux perdre 30kg max sans trop perdre de muscle avec une alimentation calculée à la kcal près et un entrainement adapté.

Donc théoriquement il y a moyen. Après ça dépend si tu es sportif à la base ou pas.

Le 02 janvier 2021 à 10:22:45 Palmiers43 a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 10:22:10 phusas a écrit :
Les abdos visibles est un mythe, ou bien si mais tu dois serrer les abdos, mais qu'ils soient visibles sans serrer c'est un mythe, à moins d'être maigre à avoir la peau sur les os ou avoir une génétique exceptionnelle

Non khey tes juste un gros tas

Lol, reste dans ton ignorance

Le 02 janvier 2021 à 10:22:45 BarelyLegalTeen a écrit :

Le 02 janvier 2021 à 10:22:10 phusas a écrit :
Les abdos visibles est un mythe, ou bien si mais tu dois serrer les abdos, mais qu'ils soient visibles sans serrer c'est un mythe, à moins d'être maigre à avoir la peau sur les os ou avoir une génétique exceptionnelle

Je vois pourtant plein de mec avec des adbos visibles meme de 30 40 ans

Dans quelle contexte ? Oui ils serrent les abdos, moi même je serre tjrs un peu les abdos inconsciemment pour qu'ils soient un peu visibles

Le 02 janvier 2021 à 10:28:47 GD8S a écrit :
En 6 mois tu peux perdre 30kg max sans trop perdre de muscle avec une alimentation calculée à la kcal près et un entrainement adapté.

Donc théoriquement il y a moyen. Après ça dépend si tu es sportif à la base ou pas.

30 kg ça me parait enorme

J'aimerai descendre à 70

https://www.superphysique.org/forums/topic25530.html#:~:text=skydark%20a%20écrit%3A%20Il%20te,%2C%20c%27est%20toujours%20important.

Bon clairement 1 ans et t'es bien après t'a pas de salle en ce moment alors va falloir s'accrocher je suis dispo en mp si jamais tu veux que je développe je suis pas coach ou quoi juste go muscu sinon youtube est remplie de pépite si tu regardes la où il faut. Que Dieu t'aide à devenir meilleur aussi bien mentalement que physiquement

Le 02 janvier 2021 à 10:37:00 pangolinvirulen a écrit :
Bon clairement 1 ans et t'es bien après t'a pas de salle en ce moment alors va falloir s'accrocher je suis dispo en mp si jamais tu veux que je développe je suis pas coach ou quoi juste go muscu sinon youtube est remplie de pépite si tu regardes la où il faut. Que Dieu t'aide à devenir meilleur aussi bien mentalement que physiquement

merci pour ce message oui pas de salle je vais refaire du pdc comme il y a des années