Ne plus pouvoir faire de sprint a 25 ans, c'est grave ?
Moi aussi mais je suis plus jeune je crois que c'est a cause de ma grosse ossature je suis grands et carré et mes pieds tapes pas mal quand je cours 
Le 25 décembre 2020 à 06:31:51 consolow4k28fps a écrit :
Moi aussi mais je suis plus jeune je crois que c'est a cause de ma grosse ossature je suis grands et carré et mes pieds tapes pas mal quand je cours
Je pense pas que ça soit valable
Usain Bolt fait 1m95 95kg et ça a pas l'air de le gené
Le 25 décembre 2020 à 06:31:32 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:28:54 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:27:14 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:23:08 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussiBah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement
tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début
Bah le problème c'est que les salles sont fermé
Sinon c'est pas mieux de courir dehors ou le tapis c'est pareil ?
J'ai remarqué que le vélo ça faisait pas grand chose
si t'as des longs escalier autour de chez toi tu fais la montée en sprint et la descente en marchant, fais ça plusieurs fois normalement tu vas sentir ton coeur comme jamais, c'est encore mieux que le tapis de course
Ouais j'en ai
Oui justement, moi je veux un exercice qui pulse mon coeur comme jaja
J'ai remarqué que le vélo c'était nul pour ça, trotiné à pied aussi
Par contre courir à allure rapide ça nique le coeur
Ouais pour la cardio si t'es courageux et que tu veux des résultats rapides tu dois faire un truc court mais intense
En plus vu que t'es grand et que t'es surement + sensibles aux problème de dos les escaliers c'est le plus sûr vu que y'a aucun choc à chaque pas car c'est en montée et donc aucune friction pour ta colonne vertébrale
Le 25 décembre 2020 à 06:33:51 Sanmonkuu a écrit :
Si tu le sens pas c'est sûrement un message préventif de ton corps
Peut-être pour éviter une crise cardiaque
Ça veut dire que mon corps est vraiment éclaté ? 
Pourtant je marche très vite et je prend tous le temps les escaliers 
Le 25 décembre 2020 à 06:34:52 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:31:32 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:28:54 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:27:14 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:23:08 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussiBah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement
tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début
Bah le problème c'est que les salles sont fermé
Sinon c'est pas mieux de courir dehors ou le tapis c'est pareil ?
J'ai remarqué que le vélo ça faisait pas grand chose
si t'as des longs escalier autour de chez toi tu fais la montée en sprint et la descente en marchant, fais ça plusieurs fois normalement tu vas sentir ton coeur comme jamais, c'est encore mieux que le tapis de course
Ouais j'en ai
Oui justement, moi je veux un exercice qui pulse mon coeur comme jaja
J'ai remarqué que le vélo c'était nul pour ça, trotiné à pied aussi
Par contre courir à allure rapide ça nique le coeur
Ouais pour la cardio si t'es courageux et que tu veux des résultats rapides tu dois faire un truc court mais intense
En plus vu que t'es grand et que t'es surement + sensibles aux problème de dos les escaliers c'est le plus sûr vu que y'a aucun choc à chaque pas car c'est en montée et donc aucune friction pour ta colonne vertébrale
Depuis quand c'est pas bon de courir quand on est grand ?
Le 25 décembre 2020 à 06:34:52 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:31:32 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:28:54 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:27:14 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:23:08 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussiBah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement
tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début
Bah le problème c'est que les salles sont fermé
Sinon c'est pas mieux de courir dehors ou le tapis c'est pareil ?
J'ai remarqué que le vélo ça faisait pas grand chose
si t'as des longs escalier autour de chez toi tu fais la montée en sprint et la descente en marchant, fais ça plusieurs fois normalement tu vas sentir ton coeur comme jamais, c'est encore mieux que le tapis de course
Ouais j'en ai
Oui justement, moi je veux un exercice qui pulse mon coeur comme jaja
J'ai remarqué que le vélo c'était nul pour ça, trotiné à pied aussi
Par contre courir à allure rapide ça nique le coeur
Ouais pour la cardio si t'es courageux et que tu veux des résultats rapides tu dois faire un truc court mais intense
En plus vu que t'es grand et que t'es surement + sensibles aux problème de dos les escaliers c'est le plus sûr vu que y'a aucun choc à chaque pas car c'est en montée et donc aucune friction pour ta colonne vertébrale
Court et intense c'est mieux que long et intensité moyenne c'est ça ?
Le 25 décembre 2020 à 06:36:29 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:34:52 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:31:32 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:28:54 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:27:14 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:23:08 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussiBah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement
tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début
Bah le problème c'est que les salles sont fermé
Sinon c'est pas mieux de courir dehors ou le tapis c'est pareil ?
J'ai remarqué que le vélo ça faisait pas grand chose
si t'as des longs escalier autour de chez toi tu fais la montée en sprint et la descente en marchant, fais ça plusieurs fois normalement tu vas sentir ton coeur comme jamais, c'est encore mieux que le tapis de course
Ouais j'en ai
Oui justement, moi je veux un exercice qui pulse mon coeur comme jaja
J'ai remarqué que le vélo c'était nul pour ça, trotiné à pied aussi
Par contre courir à allure rapide ça nique le coeur
Ouais pour la cardio si t'es courageux et que tu veux des résultats rapides tu dois faire un truc court mais intense
En plus vu que t'es grand et que t'es surement + sensibles aux problème de dos les escaliers c'est le plus sûr vu que y'a aucun choc à chaque pas car c'est en montée et donc aucune friction pour ta colonne vertébrale
Depuis quand c'est pas bon de courir quand on est grand ?
Depuis toujours, être grand c'est avoir un plus grand risque de développer des pathologies chronique du dos
Même en étant petit courir c'est mauvais sur le long terme pour le dos, le mieux c'est la marche ou les escaliers en montée
Je te laisse aller voir ton ostéopathe si tu me crois pas
Le 25 décembre 2020 à 06:37:00 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:34:52 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:31:32 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:28:54 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:27:14 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:23:08 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussiBah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement
tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début
Bah le problème c'est que les salles sont fermé
Sinon c'est pas mieux de courir dehors ou le tapis c'est pareil ?
J'ai remarqué que le vélo ça faisait pas grand chose
si t'as des longs escalier autour de chez toi tu fais la montée en sprint et la descente en marchant, fais ça plusieurs fois normalement tu vas sentir ton coeur comme jamais, c'est encore mieux que le tapis de course
Ouais j'en ai
Oui justement, moi je veux un exercice qui pulse mon coeur comme jaja
J'ai remarqué que le vélo c'était nul pour ça, trotiné à pied aussi
Par contre courir à allure rapide ça nique le coeur
Ouais pour la cardio si t'es courageux et que tu veux des résultats rapides tu dois faire un truc court mais intense
En plus vu que t'es grand et que t'es surement + sensibles aux problème de dos les escaliers c'est le plus sûr vu que y'a aucun choc à chaque pas car c'est en montée et donc aucune friction pour ta colonne vertébrale
Court et intense c'est mieux que long et intensité moyenne c'est ça ?
Pour le cardio oui, pour les muscles non.
Le 25 décembre 2020 à 06:38:19 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:36:29 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:34:52 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:31:32 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:28:54 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:27:14 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:23:08 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussiBah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement
tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début
Bah le problème c'est que les salles sont fermé
Sinon c'est pas mieux de courir dehors ou le tapis c'est pareil ?
J'ai remarqué que le vélo ça faisait pas grand chose
si t'as des longs escalier autour de chez toi tu fais la montée en sprint et la descente en marchant, fais ça plusieurs fois normalement tu vas sentir ton coeur comme jamais, c'est encore mieux que le tapis de course
Ouais j'en ai
Oui justement, moi je veux un exercice qui pulse mon coeur comme jaja
J'ai remarqué que le vélo c'était nul pour ça, trotiné à pied aussi
Par contre courir à allure rapide ça nique le coeur
Ouais pour la cardio si t'es courageux et que tu veux des résultats rapides tu dois faire un truc court mais intense
En plus vu que t'es grand et que t'es surement + sensibles aux problème de dos les escaliers c'est le plus sûr vu que y'a aucun choc à chaque pas car c'est en montée et donc aucune friction pour ta colonne vertébrale
Depuis quand c'est pas bon de courir quand on est grand ?
Depuis toujours, être grand c'est avoir un plus grand risque de développer des pathologies chronique du dos
Même en étant petit courir c'est mauvais sur le long terme pour le dos, le mieux c'est la marche ou les escaliers en montée
Je te laisse aller voir ton ostéopathe si tu me crois pas
Pourquoi les coureur en athlétisme ont pas l'air d'avoir de problème
Se casser un truc en faisant un sprint
Le 25 décembre 2020 à 06:38:56 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:37:00 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:34:52 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:31:32 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:28:54 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:27:14 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:23:08 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussiBah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement
tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début
Bah le problème c'est que les salles sont fermé
Sinon c'est pas mieux de courir dehors ou le tapis c'est pareil ?
J'ai remarqué que le vélo ça faisait pas grand chose
si t'as des longs escalier autour de chez toi tu fais la montée en sprint et la descente en marchant, fais ça plusieurs fois normalement tu vas sentir ton coeur comme jamais, c'est encore mieux que le tapis de course
Ouais j'en ai
Oui justement, moi je veux un exercice qui pulse mon coeur comme jaja
J'ai remarqué que le vélo c'était nul pour ça, trotiné à pied aussi
Par contre courir à allure rapide ça nique le coeur
Ouais pour la cardio si t'es courageux et que tu veux des résultats rapides tu dois faire un truc court mais intense
En plus vu que t'es grand et que t'es surement + sensibles aux problème de dos les escaliers c'est le plus sûr vu que y'a aucun choc à chaque pas car c'est en montée et donc aucune friction pour ta colonne vertébrale
Court et intense c'est mieux que long et intensité moyenne c'est ça ?
Pour le cardio oui, pour les muscles non.
Bah au contraire, moi j'ai lu que pour les muscle court et intense c'était mieux
Le 25 décembre 2020 à 06:42:19 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:38:19 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:36:29 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:34:52 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:31:32 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:28:54 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:27:14 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:23:08 jesaispassrx a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:21:17 Alexia9210 a écrit :
Le 25 décembre 2020 à 06:16:07 jesaispassrx a écrit :
et le coeur qui est a deux doigt de lâché c'est normal en sprint, c'est le but justement, le coeur c'est un muscle ça se travaille aussiBah j'ai l'impression que le cardio type trotiné ça travaille pas trop ça justement
tu vas sur le tapis de course tu met la pente au max et tu met la vitesse type sprint, si tu tiens 5min sans mourir ce sera un bon début
Bah le problème c'est que les salles sont fermé
Sinon c'est pas mieux de courir dehors ou le tapis c'est pareil ?
J'ai remarqué que le vélo ça faisait pas grand chose
si t'as des longs escalier autour de chez toi tu fais la montée en sprint et la descente en marchant, fais ça plusieurs fois normalement tu vas sentir ton coeur comme jamais, c'est encore mieux que le tapis de course
Ouais j'en ai
Oui justement, moi je veux un exercice qui pulse mon coeur comme jaja
J'ai remarqué que le vélo c'était nul pour ça, trotiné à pied aussi
Par contre courir à allure rapide ça nique le coeur
Ouais pour la cardio si t'es courageux et que tu veux des résultats rapides tu dois faire un truc court mais intense
En plus vu que t'es grand et que t'es surement + sensibles aux problème de dos les escaliers c'est le plus sûr vu que y'a aucun choc à chaque pas car c'est en montée et donc aucune friction pour ta colonne vertébrale
Depuis quand c'est pas bon de courir quand on est grand ?
Depuis toujours, être grand c'est avoir un plus grand risque de développer des pathologies chronique du dos
Même en étant petit courir c'est mauvais sur le long terme pour le dos, le mieux c'est la marche ou les escaliers en montée
Je te laisse aller voir ton ostéopathe si tu me crois pas
Pourquoi les coureur en athlétisme ont pas l'air d'avoir de problème
1: Y'en a
2: Hors compétitions leurs entrainement ça se fait sur des machines hein pas sur des surfaces plates
3: ça arrive pas à 30 ans les problèmes de dos mais début de la cinquantaine voir plus tard
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